Lisitry ny Playlist Perfect Abs Workout

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Ny ankamaroan'ny playlists amin'ny fanazaran-tena dia natao hanosehana anao amin'ny fomba mahazatra izay misy hetsika haingana sy miverimberina - mihazakazaka, mitsambikina tady, sns. Izany matetika dia midika fa hira miaraka amin'ny 120 beats isa-minitra (BPM) na mihoatra. Fa ny fiasana amin'ny laharam-pahamehanao dia miantso ireo hira miadana kokoa hifanaraka amin'ny hafainganao. Raha tokony hanandrana hamorona lisitry ny fanazaran-tena abs amin'ny tanjona rehetra, ireo hira etsy ambany dia maneho ny fifandimbiasana amin'ny BPM: 70, 75, 80 ... hatramin'ny 115 BPM. Andramo izy ireo mandritra ny fotoam-pivorianao manaraka mba hahitana hoe iza amin'ny tempo no mifanaraka tsara amin'ny fanaonao. Raha vantany vao voafaritrao ny BPM tsara indrindra dia azonao atao ny manadanja ny lisitry ny lisitry ny hirao miaraka amin'ny hira hafainganam-pandeha hafa hananganana ilay feon-kira tonga lafatra amin'ny famolavolana ny fotonao.

OneRepublic - Mahatsiaro indray - 70 BPM

Florence sy ilay Masinina - Tapitra ny Andron'ny alika - 75 BPM

The Lumineers - Ho Hey - 80 BPM

Janelle Monae & Big Boi - Tightrope - 85 BPM

Katy Perry - Roar - 90 BPM

Eminem - Berzerk - 95 BPM

Mavokely - Mamirapiratra amin'ny rivotra - 100 BPM

M83 - Mamatonalina City - 105 BPM

Maroon 5 & Wiz Khalifa - Payphone - 110 BPM

Haim - The Wire - 115 BPM

Raha te hahita hira fanatanjahan-tena bebe kokoa dia zahao ny angon-drakitra maimaimpoana ao amin'ny Run Hundred. Azonao atao ny mikaroka amin'ny karazana, tempo ary vanim-potoana hahitana ireo hira tsara indrindra hampihetsi-po anao.

Famerenana ho an'ny