Fa maninona no ny vanim-potoana ratsy indrindra no ratsy indrindra? Fanontaniana 10, valiny

Votoatiny

• 1. Nahoana aho no tsy afaka mijanona?
• 2. Fa maninona no maimbo be?
• 3. Fa maninona aho indraindray no voadona?
• 4. Fa maninona aho no mivalana?
• 5. Nahoana no maharary ny manidina amin'ny fotoanako?
• 6. Tsy azoko lazaina raha manana kiritika aho na mila manidina - mahazatra ve izany?
• 7. Misy fomba ve hisorohana ny tampon-ko tsy hivoaka isaky ny mandeha?
• 8. Mila manova ny tampon-ko ve aho isaky ny manidina?
• 9. Misy fika hamafana ve?
• 10. Toa tsy misy manampy, tokony hanahy ve aho?

Oh yeah - period poop dia zavatra tanteraka. Noheverinao fa ianao ihany? Angamba izany satria ny ankamaroan'ny olona dia tsy miditra amin'ny dingan'izy ireo isam-bolana miaraka amin'ny seza malalaka izay mameno lovia fidiovana ary maimbo ilay toerana toy ny orinasan'olona.

Saingy satria tsy mizara izy ireo dia tsy midika hoe tsy misy izany.

Ho an'ny firaketana: Ny fiovana amin'ny tsy fitoviana, ny fahita matetika ary ny fofon'ny poof anao mandritra ny fotoananao dia tena. Hiditra amin'izany rehetra izany isika sy ireo doozy hafa, toy ny fomba hitazomana ny tampon tsy hiala amin'ny fivaviana rehefa miaritra ianao.

1. Nahoana aho no tsy afaka mijanona?

Manome tsiny ny prostaglandins. Alohan'ny hanombohan'ny fe-potoanao dia manomboka mamokatra prostaglandins bebe kokoa ireo sela mamorona ny sisin'ny tranon-jaza. Ireo zavatra simika ireo dia manentana ny hozatra malama ao amin'ny tranonjaza manampy azy hifanina sy handatsaka ny sarony isam-bolana.

Raha mamokatra prostaglandins betsaka noho ny ilainy ny vatanao dia hiditra ao amin'ny lalan-dranao izy ireo ary hisy vokany mitovy amin'ny hozatra malama hafa ao amin'ny vatanao, toy ny tsinainao. Ny valim-panadinana dia poop kokoa.

Voaresaka tao ve ny kitrotro mafy kokoa, aretin'andoha ary maloiloy? Mo 'prostaglandins, olan'ny mo.

2. Fa maninona no maimbo be?

Ity lafiny ity dia mety noho ny fahazarana misakafo alohan'ny mahazatra. Azonao atao ny manome tsiny ny filan'ny homamiadana tsy mahazatra amin'ny hormonina progesterone.

Ny Progesterone dia manampy amin'ny fifehezana ny fotoanao. Miakatra alohan'ny vanim-potoanao io mba hanampy amin'ny fanomanana ny vatanao hitoe-jaza sy hitoe-jaza.

Ny ambaratonga avo indrindra amin'ny progesterone mandritra ny vanim-potoana mialoha ny fotoam-panafahana dia mifamatotra amin'ny fihinana manery alohan'ny vanim-potoana misy anao. Izany dia manazava ny antony tianao hamenoana ny fahatsapana sy ny fahasosorana rehetra miaraka amin'ny gilasy sy sôkôla amin'io ora io.

Ny fiovan'ny fahazarana mihinana anao dia mety hiteraka fofona maimbo sy ireo kitsim-bolana.

Ny fanoherana ny faniriana hihinana be loatra sy hisorohana ny siramamy voadio sy sakafo voahodina dia afaka manampy.

3. Fa maninona aho indraindray no voadona?

Hormones indray. Ny haavon'ny prostaglandins ambany sy ny progesterone avo lenta dia afaka mampihena ny fandevonan-kanina ary mahatonga ny poopanao ho lasa MIA.

Raha manana kitrotro maharitra ianao, ny fampiakarana ny fibre amin'ny sakafo, fanatanjahan-tena ary fisotro rano be dia be dia be dia be dia be dia be mihetsika. Raha tena raikitra ianao, ny laxative malefaka amin'ny laonety na ny fatotra malefaka dia tokony hanao ny hafetsena.

4. Fa maninona aho no mivalana?

Ny prostaglandins be loatra dia tsy mahatonga anao ho tototry be fotsiny. Afaka manome fivalanana anao koa izy ireo.

Ary raha misotro kafe ianao ary mirona amin'ny fisotroana kafe bebe kokoa mba hanampiana anao hamelona anao mandritra ny vanim-potoana misy anao dia mety hiharatsy ny fivalanana izany. Ny kafe dia misy vokany laxative.

Ny fifindrana amin'ny kafe tsy misy kafe dia mety tsy dia manampy be loatra, satria misy vokany laxative koa. Ny fanapenam-bidy no safidy tsara indrindra ho anao raha hitanao fa vao mainka miharatsy ny fivalananao.

Raha tsy mahomby daholo ny zavatra hafa rehetra, mifantoha amin'ny fisotro rano be fotsiny hisorohana ny tsy fahampiana rano.

5. Nahoana no maharary ny manidina amin'ny fotoanako?

Ny zavatra vitsivitsy dia mety miteraka fanaintainana rehefa mihetsiketsika mandritra ny vanim-potoana misy anao ianao, ao anatin'izany:

• fitohanana, izay mety hahatonga ny seza mafy sy maharary ny mandalo
• fikorontanan'ny fadim-bolana, izay mety hahatsapa ho ratsy kokoa rehefa manaintaina ny volanao
• fivalanana, izay matetika miaraka amin'ny kibo kibo
• toe-javatra gynecological sasany, ao anatin'izany ny endometriozy sy ny kista atodinaina
• hemorrhoids, izay mety hipoitra amin'ny fitohanana, fivalanana na fandaniana fotoana be loatra amin'ny fidiovana

6. Tsy azoko lazaina raha manana kiritika aho na mila manidina - mahazatra ve izany?

Ara-dalàna tanteraka. Tsarovy, tranonjaza SY Ny fivontosana ny tsinay dia vokatry ny prostaglandins, ka mahatonga azy io ho sarotra ny manavaka ny fahasamihafana misy eo amin'izy roa.

Fanampin'izay, ny kitrotro dia matetika miaraka amin'ny fahatsapana tsindry amin'ny valahana, ambany vodin-tsaina, ary na dia ny vody aza.

7. Misy fomba ve hisorohana ny tampon-ko tsy hivoaka isaky ny mandeha?

Ny hozatra pelvika sy ny fomba misy ny zavatra ao anatiny dia mahatonga ny olona sasany handresy tampon mandritra ny fihetsehana tsinay. Ny famolavolana ny fivezivezena tsinay mafy dia mety hanala ny tampon anao koa.

Poop mitranga. Tsy afaka manova ny anatomie-nao ianao.

Na izany aza, ireto safidy manaraka ireto dia mety hanampy:

• Mihinana sakafo mba hisorohana ny fitohanana ary manampy hanamora ny fivezivezena.
• Aza atao mihena tsy ilaina mandritra ny fihetsiky ny tsina.
• Andramo ny fomba hafa hisolo tampona, toy ny kaopy fadimbolana, izay azo inoana kokoa fa hipetraka hatrany.

8. Mila manova ny tampon-ko ve aho isaky ny manidina?

Raha iray amin'ireo olom-bitsy voafantina afaka poop ianao nefa tsy very tampon dia tsy misy antony hanovana ny tamponanao raha tsy hoe mahazo poop amin'ilay tadiny ianao. Ny otrikaina dia mety misy bakteria manimba ary mety hiteraka aretin-fivaviana raha sendra tonga tampoka eo amin'ilay tadiny tampon izy io.

Raha te hanova ny tamponanao ianao isaky ny manidina, dia anjaranao izany. Raha aleonao tsy mihazona izany, dia tazomy fotsiny ny tadiny eo alohany na amin'ny sisiny mba tsy hahazoanao diky, na ampidiro ao amin'ireo labia mora ampiasaina izy. Paiso mora!

9. Misy fika hamafana ve?

Mety hikorontana ny fikotranan-potoana. Raha tsy misy tampon dia mety ho toa ny asan-jiolahy izany rehefa mamafa.

Ny famafana azo esorina dia mety ho namanao akaiky indrindra mandritra ny fotoananao. Mitadiava famafana izay tsy misy menaka manitra sy akora simika mba tsy ho maina na hahasosotra ny hoditrao.

Azonao atao ihany koa ny mamarana amin'ny taratasy fidiovana mando raha tsy manana solo nama ianao.

10. Toa tsy misy manampy, tokony hanahy ve aho?

Raha toa tsy mahita fanamaivanana ianao amin'ny olan'ny volanao isam-bolana na manana soritr'aretina mafy na maharitra dia mety hisy ny aretina gastrointestinal na gynecological.

Ny fepetra mahazatra sasany miaraka amin'ny soritr'aretina izay misy fiantraikany amin'ny fadimbolanao dia misy:

• endometriozy
• fibroids
• kista ovarian
• polycystic ovary syndrome (PCOS)
• soritr'aretin'ny tsinay

Miresaha amin'ny dokotera raha maharitra na miharatsy ny soritr'aretinao, na raha mahatsapa ianao:

• kibo mafy na fanaintainan'ny kibo
• vanim-potoana mavesatra
• mandeha ra na ra rehefa mamafa ianao
• moka ao amin'ny fipetrahanao

Misy ny fitsaboana afaka manampy. Ny vanim-potoana dia tsy mila crappier - ara-bakiteny - noho ny efa nisy.