Zavatra 10 iainanao raha mpihinana picky ianao (fa manandrana mihinana fahasalamana)

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Tena AF ny tolona tsy ho mpihinana sakafo ara-pahasalamana eto amin'izao tontolo izao ankehitriny. Aza diso hevitra aho - ny vilia baolina malefaka rehetra sy ny sary toast mermaid maka ny sakafoko Instagram dia toa be voninahitra. Ny loko rehetra! Fa rehefa mpihinan-kanina ianao, dia mora kokoa ny mitsambikina ny sasany amin'ireo fironana ireo noho ny vita. Sarotra ny mamantatra hoe inona no hohanina rehefa miezaka ny ho salama ianao fa ny paletanao dia manome sakafo matavy be tsy misy.

Ary amin'io fanamarihana io, fotoana tokony hitondrantsika hazavana ho an'ny tolona rehetra mpihinam-bokatra any ((manangana tanana *) ny tarehy.

1. Mpialona sakafo izay misokatra amin'ny fanandramana zava-baovao ary mankafy azy io.

"Noho izany, ny zavatra lazainao dia hoe ianao tokoa ANKAFIZO misotro ron-kena taolana ?! "Hmm ... misy zavatra manjono izany ...

2. Te ho sakafo ara-pahasalamana fironana, ary manandrana (sy manandrana), saingy tsy mahomby.

* Manome hafa mandeha amin'ny ranom-boankazo * * Mandresy lahatra ny tenany fa zaka * ...

... fa raha ny tena izy dia fikomiana izany ary tsy fantatrao ny antony nanandramanao fanintelony. Atsaharo izany!

3. Tsy afaka manafina ny tavanao "EW".

MALAHELO. (Avia, tsy afaka milaza amiko ianao fa ny arugula dia manandrana AF mangidy.)

4. Googling "Ahoana ny fomba fihinanana sakafo mahasalama rehefa mpihinam-boankazo ianao," ... saingy tsy manampy izany.

Amin'ny ankapobeny, ny Internet iray manontolo dia milaza aminao mba hihinana legioma sy proteinina maroloko toy ny hoe tsy mbola fantatrao izany. Ugh, misaotra tsy misy na inona na inona!

5. Noana foana...satria salady.

Ie, tsara ny salady, fa imbetsaka fotsiny ianao dia afaka manana salady amin'ny sakafo atoandro sy sakafo hariva-AMIRITE ?! Omeo ahy ny pizza sy ny cookies, azafady.

6. Na izany aza, mbola mila mihinana ianao SASANY endrika superfood, ka manery ny tenanao ...

... fa ory ianao rehefa manao an'izany.

Fa maninona ny broccoli no tsy afaka manandrana tsara toy ny tombontsoa ara-pahasalamana ?!

7. Farany, mitadiava sakafo tena ankafizinao, ka manomana sakafo ho faty ianao ary mihinana azy isan'andro...

... mandra-pahatongan'ny fivadibadihan'ny fikomiana dia miverina amin'ny kianja iray ianao.

Tsy afaka. Mihinàna. Bebe kokoa. Akoho.

8. Mandeha misakafo, ary mila manova ny sakafo alainao foana.

"Azoko atao ve ity raha tsy misy sakay maintso?" "Tsy afaka aho? Sanatria izany."

9. Manandrana kinova mahasalama kokoa amin'ny sakafo tianao indrindra mieritreritra fa hanandrana toy ny voalohany izy io.

Tsia tsia. Tsy misy na inona na inona mahasolo ny crust pizza REAL, eny fa na dia choufleur friggin aza. Na pizza avocado.

10. Fa avy eo ianao dia manandrana zavatra izay tianao, karazana tahaka!?

Andraso! Zoodles...tsy...fa...ratsy! Vetivety dia ho tsapanao fa mety ho afaka hanao an'ity sakafo mihinana sakafo mahasalama rehetra ity ianao.

Famerenana ho an'ny