Ny dikan'ilay mony eo amin'ny endrikao, hoy ny siansa

Votoatiny

• Ny mony manodidina ny volonao? Jereo ny fikarakaran'ny volonao
• Andramo ity raha mony volo
  
• Ny mony eo amin'ny takolakao? Zahao ny telefaona sy fonosanao
• Andramo ity ho an'ny mony amin'ny takolaka
  
• Ny mony amin'ny valanoranonao? Mety ho hormonina io
• Andramo ity ho an'ny mony valanorano sy ny saokany
  
• Ny mony eo amin'ny handrinao sy ny oronao? Mieritrereta menaka
• Fanalahidin'ny fanaovana sarintany

Ampidirinay ny vokatra heverinay fa mahasoa ny mpamaky anay. Raha mividy amin'ny alàlan'ity rohy ity ianao dia mety hahazo komisiona kely izahay. Ity ny fizotrantsika.

Nahitsinay ireo sarin-tarehy misy mony hitanao amin'ny Internet

Milaza zavatra aminao ve io pimple io? Araka ny teknika Sinoa sy Ayurvedika taloha, mety izy io - saingy tsy misy porofo ara-tsiansa manohana ny hevitra hoe ny mony sofina dia vokatry ny olana voa na ny mony amin'ny takolaka dia noho ny atinao.

Na dia diso fanantenana isika naheno izany, dia voatery manitsy ireo fitakiana ireo ihany koa izahay ary mamorona sarin-tarehy miorina amin'ny porofo sy siansa. Topazo maso ny fomba hitsaboana ny mony miverina miorina amin'ny lafin-javatra ivelany sy azo refesina.

Ny mony manodidina ny volonao? Jereo ny fikarakaran'ny volonao

Ny mony manodidina ny volo eo amin'ny handrinao dia mizara anarana hoe "mony pomade" ihany koa. Pomades dia ao anaty vokatra volo miorina amin'ny menaka mineraly matetika. Ity akora ity dia mitazona ny menaka voajanahary na sebum ao amin'ny volon'ny volontsika tsy hivoaka. Io fanakanana io no miteraka mony.

Raha matetika ianao no mahita pimples manaraka ny volonao, ny zavatra tsara indrindra tokony hatao dia ny mijanona tsy mampiasa pomade, sasao ny tarehy aorian'ny fampiharana, na mazotoa mampiasa shampooing manazava. Misy ihany koa ny vokatra eny an-tsena izay tsy misy mankasitraka (tsy manakana).

Andramo ny Aveda's Rosemary Mint Shampoo ($ 23.76) ho an'ny fanadiovana lalina. Rehefa mampiasa hairspray na shampoo maina dia arovy amin'ny tananao na lamba famaohana ny hoditrao.

Andramo ity raha mony volo

• Mampiasà vokatra tsy voadoka, izay tsy misy dibera kakao, fandokoana, tara sns.
• Andramo ny shampooing manazava mba hanadiovana ny poresanao ary hanaisotra izay vokatrao.
• Ampingory amin'ny tananao na lamba famaohana ny tavanao rehefa mampiasa savony na shampooina maina.

Ny mony eo amin'ny takolakao? Zahao ny telefaona sy fonosanao

Tsy resaka fotaka fotsiny io. Ianao angamba nahazo dian E. coli ary bakteria hafa amin'ny findainao koa. Ary isaky ny mitazona ny findainao amin'ny tarehinao ianao dia manaparitaka izany bakteria izany amin'ny hoditrao, mety hiteraka mony bebe kokoa. Ny mony maharitra eo amin'ny lafiny iray amin'ny tarehy dia mazàna vokatry ny telefaona maloto, saron-ondana ary fahazarana hafa toy ny fikasihana ny tavanao.

Ny fanadiovana tsy tapaka ny smartphone anao amin'ny famafana famonoana otrikaretina dia afaka manampy amin'ny fihenan-jotra. Raha matetika ianao amin'ny telefaona no miasa, dia mividiana headset Bluetooth. Vonoy farafahakeliny farafahakeliny isan-kerinandro ny pillowcases anao. Ho an'ireo izay te-hanolo sarety ondana isan'andro, fonosana T-shirt mora vidy, toy ny fonosana Hanes Men's 7-pack ($ 19), dia mandaitra ihany.

Andramo ity ho an'ny mony amin'ny takolaka

• Hamafa ny finday avo lenta alohan'ny fampiasana tsirairay.
• Aza mitondra ny telefaoninao mankany amin'ny trano fidiovana.
• Ampifamadiho farafahakeliny indray mandeha isan-kerinandro ny fonosanao.

Ny mony amin'ny valanoranonao? Mety ho hormonina io

Eto no tena marina ny fanaovana sarintany tarehy. , izay midika fanakorontanana amin'ny rafitra endocrine anao. Matetika izy io dia vokatry ny androgens be loatra, izay manindrahindra loatra ny fihary menaka sy ny mason-koditra manentsina. Ny hormonina dia afaka miakatra mandritra ny vanim-potoanan'ny fadimbolana (herinandro alohan'ny vanim-potoanao) na mety vokatry ny famindrana na manomboka amin'ny fanafody fanabeazana aizana.

Ny fifandanjan'ny hormonina dia mety misy ifandraisany amin'ny sakafo ihany koa. Mety efa renao ny fiantraikan'ny sakafo amin'ny mony, fa ny fandinihana dia mampiseho fa misy fifandraisana malemy.

Fa kosa, ny sasany satria manova ny haavon'ny homamiadanao izany - indrindra raha mihinana sakafo be karbôtika na ronono misy hormonina fanampiny ianao. Topazo maso ny sakafonao ary jereo raha manampy amin'ny fihenan'ny mony ny fihenan'ny siramamy, ny mofo fotsy, ny sakafo voahodina ary ny ronono.

Ny dermatologist-nao dia afaka manampy amin'ny famoronana sy hanamboarana paikady iray hanampiana amin'ny ady amin'ny mony mitrenda. Ohatra, na dia mety manampy amin'ny fipoahana tsy tapaka aza ny regimens amin'ny fitsaboana amin'ny mony mahazatra, dia misy ihany koa ny famolavolana ny pilina fanabeazana aizana sy ny menaka topical izay manampy koa.

Andramo ity ho an'ny mony valanorano sy ny saokany

• Avereno jerena ny sakafonao hahitanao raha mila mihinana sakafo tsy vita na ronono ianao.
• Mikaroha marika amin'ny sakafo ary zahao raha manampy hormonina amin'ny sakafony izy ireo.
• Tsidiho ny dokotera momba ny dermatolojika mba hanampiana ireo mony mafy loha.

Ny mony eo amin'ny handrinao sy ny oronao? Mieritrereta menaka

Raha mahazo fialantsasatra ao amin'ny faritry ny faritra T ianao, dia eritrereto ny menaka sy ny adin-tsaina.Fandinihana lehibe natao ho an'ny mpianatra 160 lahy amin'ny lise any Singapore no nahitana fa ny adin-tsaina ambony dia tsy misy fiatraikany amin'ny famokarana solika, fa mety hahatonga ny mony ho matotra kokoa.

Ny fandinihana iray hafa, navoaka tao amin'ilay gazety tsy miankina amin'ny fikambanana Acta Dermato, dia nahita fa ireo olona nifoha reraka dia azo inoana fa manana mony ihany koa.

Noho izany, toa ny adin-tsaina sy ny torimaso no manomboka tsingerina ratsy miaraka amin'ny mony. Raha mahatsikaritra lamina iray ianao dia manandrama misaintsaina alohan'ny hatory na manaova fidiovana tsara amin'ny torimaso. Ny fihainoana mozika na fanatanjahan-tena (na dia iray minitra aza) dia fomba voajanahary ihany koa hanamaivanana ny adin-tsaina.

Ary tadidio ny fisorohana ny fikasihanao ny handrinao. Mikasika ny tarehiny ny olon-tsotra, manaparitaka menaka sy loto mivantana ao anaty mason-koditra. Raha manana hoditra misy menaka ianao, ny fanasana asidra salicylic drugstore toa ny Neutrogena Acne Wash Wine Ache Wash dia afaka manampy amin'ny fihenan'ny menaka. Fa ilaina koa ny mividy vokatra arakaraka ny karazany amin'ny hoditra.

Fanalahidin'ny fanaovana sarintany

Ity kinova maoderina an-tsarintany tarehy ity dia mety ho teboka manampy amin'ny fanazavana ny antony mahatonga anao hiala sasatra. Saingy tsy vahaolana tokana-mifanaraka amin'ny rehetra. Raha te hanandrana fanafody mihoatra ny fividianana entana na fanafody any an-trano aloha ianao dia andramo ny mampiasa Differin ($ 11.39) sy ny fanasana perozide benzoyl isan'andro.

Ny asidra manadio ny mason-koditra sasany dia miasa tsara toa ny toner koa raha te hitazona ny masonao ankehitriny. Andramo ampidiro asidra mandelika, toy ity toner avy amin'ny Makeup Artist's Choice ($ 10,50), na asidra glycolic, toa ny Pixi Glow Tonic ($ 9,99), ao anatin'ny fanaonao.

Raha tsy manampy ny fanovana ny fomba fiainanao sy ny fahazarana ataonao, dia miresaha amin'ny dokoteranao momba ny famoronana fomba fitsaboana mba hampitony ny mony ary hampihena ny vintan'ny fery.

Dr. Morgan Rabach dia dermatologista voamarina amin'ny birao izay manana fanazaran-tena manokana, ary mpampianatra amin'ny klinika ao amin'ny Departemantan'ny Dermatology ao amin'ny Hopitaly Mount Sinai. Nahazo diplaoma tamin'ny University Brown izy ary nahazo ny mari-pahaizana momba ny fitsaboana tao amin'ny New York University School of Medicine. Araho ny fampiharana azy amin'ny Instagram.