Mandrafitra ny andronao isan'andro nefa miaina miaraka amin'ny IPF

Votoatiny

• Fitsidihan'ny dokotera
• Fanafody
• FANAZARAN-TENA
• torimaso
• Weather
• Sakafo
• Assistance
• Fotoana ara-tsosialy
• Daty nifoka sigara
• Tohano ny fivorian'ny vondrona

Raha miaina miaraka amin'ny fibrosis pulmonary idiopathic (IPF) ianao dia fantatrao fa mety tsy ho fantatra mialoha ny aretina. Ny soritr'aretinao dia afaka miova tanteraka isam-bolana - na isan'andro isan'andro aza. Tany am-piandohan'ny aretinao dia mety hahatsapa ho ampy tsara ianao hiasa, hanao fanatanjahan-tena ary hivoaka miaraka amin'ireo namanao. Fa rehefa mirehitra ilay aretina, dia mety ho mafy ny kohakao sy ny havokavanao, ka mety hanahirana anao ny mandao ny tranonao.

Ny toetra mampiavaka ny soritr'aretin'ny IPF dia manasarotra ny fandaminana mialoha. Na izany aza, ny drafitra kely dia afaka manamora ny fitantanana ny aretinao. Manomboha mihazona kalandrie isan'andro, isan-kerinandro na isam-bolana, ary fenoy ireo asa sy fampahatsiahivana tokony hatao ireo.

Fitsidihan'ny dokotera

Ny IPF dia aretina mitaiza sy mihombo. Ny soritr'aretinao dia afaka miova rehefa mandeha ny fotoana, ary ny fitsaboana izay nanampy tamin'ny fifehezana ny havitanao sy ny kohaka dia mety hijanona tsy hahomby amin'ny farany. Mba hifehezana ny soritr'aretinao sy hisorohana ny fahasarotana dia mila manamboatra fandaharam-potoana fitsidihana miaraka amin'ny mpitsabo anao ianao.

Mikasa ny hahita ny dokoteranao tokony ho telo na efatra isan-taona. Raketo ao amin'ny kalandrianao ireo fitsidihana ireo mba tsy hanadinoanao azy ireo. Araho ihany koa ny fanendrena fanampiny anananao miaraka amin'ireo manam-pahaizana manokana momba ny fitiliana sy fitsaboana.

Miomàna isaky ny fitsidihana mialoha amin'ny alàlan'ny fanoratana lisitr'ireo fanontaniana sy ahiahy ho an'ny dokoteranao.

Fanafody

Ny fijanonana ho mahatoky amin'ny fomba fitsaboana dia hanampy amin'ny fifehezana ny soritr'aretinao sy hitantanana ny fivoaran'ny aretina. Ny fanafody vitsivitsy dia nekena hitsaboana ny IPF, ao anatin'izany ny cyclophosphamide (Cytoxan), N-acetylcysteine ​​(Acetadote), nintedanib (Ofev), ary pirfenidone (Esbriet, Pirfenex, Pirespa). Hihinana fanafody iray na intelo isan'andro ianao. Ampiasao ny kalandrie ho fampahatsiahivana mba tsy hanadino fatra.

FANAZARAN-TENA

Na dia mety mahatsiaro fofonaina loatra aza ianao ary reraky ny fanatanjahan-tena, dia afaka manatsara ireo soritr'aretina ireo ny fijanonana ho mavitrika. Ny fanamafisana ny fonao sy ny hozatra hafa dia hanampy anao hanatanteraka mora foana ny asanao isan'andro. Tsy mila manao fanazaran-tena maharitra adiny iray manontolo ianao hahitana ny valiny. Ny fandehanana na dia minitra vitsy isan'andro aza dia mahasoa.

Raha misedra olana ianao amin'ny fanatanjahan-tena dia anontanio ny dokoteranao momba ny fisoratana anarana amin'ny programa fanarenana ny havokavoka. Amin'ity programa ity dia hiara-miasa amin'ny manam-pahaizana manokana amin'ny fampihetseham-batana ianao hianatra ny fomba hahazoana salama soa aman-tsara ary ao anatin'ny haavo anananao.

torimaso

Ny torimaso valo ora isan'alina dia ilaina amin'ny fahatsapana ny tsara indrindra. Raha tsy mandeha tsara ny torimasoo dia manorata fotoana fatoriana napetraka eo amin'ny kalandrie. Miezaha miditra amin'ny fahazarana amin'ny alàlan'ny hatory ary mifoha amin'ny fotoana mitovy isan'andro na dia amin'ny faran'ny herinandro aza.

Mba hanampiana anao hatory amin'ny ora voatondro dia manaova zavatra mampiala sasatra toy ny famakiana boky, amin'ny fandroana mafana, amin'ny fanaovana fisefoana lalina na amin'ny fisaintsainana.

Weather

Ny IPF dia mety hahatonga anao tsy hilefitra loatra amin'ny mari-pana tafahoatra. Mandritra ny volana fahavaratra, dia alamino ny maraina ataonao, raha tsy mafy ny masoandro sy ny hafanana. Fandaharam-potoana fiatoandro tolakandro ao an-trano ao amin'ny aircon.

Sakafo

Ny sakafo lehibe dia tsy asaina rehefa manana IPF ianao. Ny fahatsapana ho feno loatra dia mety hanasarotra ny fifohana rivotra. Aleo mandamina sakafo kely sy tsakitsaky maromaro mandritra ny andro.

Assistance

Ny asa isan'andro toy ny fanadiovana trano sy fandrahoan-tsakafo dia mety ho lasa sarotra kokoa rehefa sahirana miaina ianao. Rehefa manolotra fanampiana ny namana sy ny mpianakavy dia aza miteny fotsiny hoe eny. Alaharo ao anaty kalandrieo izy ireo. Mametraha fotoana maharitra antsasak'adiny na maharitra ora iray handrasan'ny olona sakafo anao, handehananao miantsena ho anao, na hitondra anao any amin'ny fitsidihan'ny dokotera.

Fotoana ara-tsosialy

Na dia mahatsapa ambanin'ny toetr'andro aza ianao dia zava-dehibe ny mijanona ho mifandray ara-tsosialy mba tsy hahatonga anao ho irery sy manirery. Raha tsy afaka mivoaka ny trano ianao dia manamboara antso an-tariby na antso an-tariby amin'ny namana na havana, na mifandray amin'ny alàlan'ny media sosialy.

Daty nifoka sigara

Raha mbola mifoka ianao dia izao no fotoana hijanonana. Ny fifohana sigara amin'ny setroka sigara dia mety hanimba ny soritr'aretinao IPF. Mametraha daty amin'ny kalandrie hampitsaharana ny fifohana sigara ary mifikitra aminy.

Alohan'ny daty fialan-tsasatrao, atsipazo ny sigara sy ny ashtray rehetra ao an-tranonao. Mihaona amin'ny dokotera mba hahazoana torohevitra momba ny fomba fialana. Azonao atao ny manandrana fanafody manampy amin'ny fampihenana ny hetahetanao hifoka, na mampiasa vokatra fanoloana nikôtinina toa ny patch, gum, na spray an'ny orona.

Tohano ny fivorian'ny vondrona

Ny fiarahana amin'ny olona hafa manana IPF dia afaka manampy anao hahatsapa ho mifandray bebe kokoa. Azonao atao ny mianatra avy amin'ny - ary miankina amin'ny - mpikambana hafa ao amin'ny vondrona. Miezaha manatrika fivoriana tsy tapaka. Raha mbola tsy mandray anjara amin'ny vondrona mpanohana ianao dia afaka mahita iray amin'ny Pulmonary Fibrosis Foundation.