Fambolena trano mora mora tiana 5, miorina amin'ny filàna ara-pahasalamana ara-tsaina

Votoatiny

• Toy ny zanako izy ireo
• Fantaro izay zavamaniry miantso anao - mifototra amin'ny toetranao
• 1. Ho fampahatsiahivana ny fanapahana ny fifamatorana misy poizina, andramo ny aloe vera
• Mikarakara aloe vera
• 2. Mba hampahatsiahivana anao hialana sasatra sy hilamina, andramo lavender
• Mikarakara lavender
• 3. Mba hampahatsiahivana ny fitazonana ny fifandanjana eo amin'ny fiainana, manandrana lisy fiadanana
• Mikarakara lisy fihavanana
• 4. Mba hampahatsiahivana ny ho tafavoaka velona sy hiroborobo mandritra ny fotoan-tsarotra dia manandrama zavamaniry bibilava
• Mikarakara zavamaniry bibilava
• 5. Mba hampahatsiahivana ny hijanonany eo dia manandrata ny kininina iray
• Mikarakara kininina
• Ny tombony fanampiny, manatsara ny fiainana ny zavamaniry
• Soa azo avy amin'ny zavamaniry
• Ny fikarakarana ny zavamaniry dia fampahatsiahivana ny hikarakarana ny tenanao
• Article Resources

Ny zavamaniry dia fampandrenesana voajanahary hanomezana toerana bebe kokoa ho an'ity tontolo ity.

Volavola noforonin'i Andie Hodgson

Tsy reny amin'ny zavamaniry marobe aho nefa, fa handeha ho any amin'io lohateny io aho.

Tamin'ny voalohany, rehefa nanomboka noravako zavamaniry bitika sy ravina ary zana-kazo vitsivitsy ny zoron-tranoko vitsivitsy, dia natao hampiasaina sy hamelomana ny tranoko fotsiny izany.

Na izany aza, taorian'ny nanokanana fotoana hikolokoloana ny zavamaniry isan'andro, dia nanomboka nahatsapa aho fa izy ireo dia tsy fomba iray hanatrarana ny tanjon'ny hatsaran'ny ankohonako.

Toy ny zanako izy ireo

Rehefa dinihina tokoa, dia tsy maintsy nitady azy ireo toy ny tenako aho.

Sahala amin'ny zavaboary hafa rehetra, ny zavamaniry dia mitaky fiheverana vitsivitsy mba hamboly. Tamin'ny fotoana tsy nanaovako ny tsara indrindra vitako, ny tendrony volontsôkôlà sy maintso ny ravin'ny zavamaniry dia taratry ny fanaintainako ary ny mifamadika amin'izany.

Ankoatry ny fanamafisana eo noho eo ny hatsaran-tarehin'ny trano iray, ny fandinihana dia mampiseho fa ny fihodinana maintso dia afaka manampy amin'ny fanadiovana ny rivotra manodidina, mamorona fahatsapana fiadanam-po ary manatsara ny fiainanao.

Rehefa tsapako ny fifandraisan'ny zavamaniry sy ny fikarakaran-tena dia nikaroka ireo zavamaniry misy ahy aho ankehitriny (ary koa ireo hafa kasaiko ampiana ao an-tranoko).

Hay nivadika aho fa tsy tongatonga ho azy ny tombotsoako. Ny zavamaniry dia afaka manome taratra ny fiainantsika amin'ny fomba maro kokoa noho ny iray ary manampy antsika hanangona mandritra ny fotoan-tsarotra.

Fantaro izay zavamaniry miantso anao - mifototra amin'ny toetranao

Fa tsy ny zava-maniry rehetra no mitondra fifaliana, indrindra fa ireo izay be fikarakarana be. Ny sasany koa miresaka amintsika amin'ny fotoan-tsarotra noho ny hafa.

Nametraka lisitr'ireo zavamaniry aho ary nihady ny toetran'izy ireo. Fantaro hoe iza amin'ireo no miantso anao mifototra amin'ny tombontsoany, ary koa ny ezaka sy ny saina tianao homena.

1. Ho fampahatsiahivana ny fanapahana ny fifamatorana misy poizina, andramo ny aloe vera

Aloe vera angamba no zavamaniry tiako indrindra satria tsotra be izy io ary mora karakaraina. Raha ianao no karazana manome be (ara-pientanam-po, monetera, na ara-batana) ho an'ny hafa, ianao sy ny aloe vera dia mety hanao ny fampirafesana tonga lafatra.

Na dia azonao atao aza ny manapaka ny ravina sy ny ratra amin'ny hoditra (may, manapaka, maratra ary mamaivay), ny aloe vera koa dia zavamaniry matanjaka afaka manadio ny rivotra manodidina anao. Tsy mitovy amin'ny sivana amin'ny rivotra izy io, fa afaka manampy amin'ny fanesorana ny rivotra misy otrikaina manimba.

Aloe vera sy ianao: Mandritra ny fizotry ny famerenana amin'ny laoniny dia mety hofongoranao ny sombin-javatra maty izay tsy mandray anjara amin'ny fitomboany intsony.

Ny fanaovana izany dia mety hampahatsiahy ny fitomboanao manokana: rehefa manakaiky ny dingana samihafa amin'ny fiainana ianao dia indraindray tokony hamela izay na mety hanakana anao tsy hivoatra.

Ary rehefa manohy mianatra bebe kokoa momba ny tenanao sy miaina zava-baovao amin'ny fiainana ianao dia mety ilaina ny mamerina ny tenanao. Manaova safidy izay manampy anao hitombo amin'ny olona tianao.

Mikarakara aloe vera

• Aiza no hametrahana azy: Mba hanararaotana ny tombotsoan'ny aloe vera dia apetraho ao an-dakozia na any amin'ny trano fidiovana ity toby famokarana herinaratra ity, izay misy ny ankamaroan'ny zavatra simika ao an-trano. Satria ny aloe vera dia mety hitombo ho zavamaniry lehibe dia lehibe, mahazatra ny tsy maintsy hametrahana azy ao anaty vilany lehibe kokoa izay ahafahany manohy mitombo amin'ny fahafahany feno.
• Ahoana no hikarakaranao azy: Ity zavamaniry fikojakojana ambany ity dia manondraka tsara isan-kerinandro sy mandroboka amin'ny masoandro sasany. Tsy be jiro? Mbola afaka miasa ny majika ao ambanin'ny tara-pahazavana ankolaka izy rehefa apetraka eo am-baravarankely.

2. Mba hampahatsiahivana anao hialana sasatra sy hilamina, andramo lavender

Ity zavamaniry ity dia mora be amin'ny masony, mamofona mahafinaritra, ary loharanon'ny iray amin'ireo menaka esansiela be mpitia indrindra. Ho an'ireo izay manadino ny miala sasatra na maka segondra vitsy ho an'ny tenany, indrindra amin'ny faran'ny andro, ho anao ny lavender (sy ny fofona mahery).

Na dia tsy heverina ho tokantrano mahazatra aza izany, ny tolotra lavender dia hahatonga ny olon-drehetra te-hitazona ny kinova sasany momba azy io.

Ny amin'ny fihenan'ny fitaintainanana sy ny fitoniana milamina.

Amin'ny ankapobeny, tsara ihany koa ny manampy ny fahazarana hatsaranao noho ny azy.

Lavender ary ianao: Akimpio ny masonao ary makà fofonaina lalina vitsivitsy isaky ny mahatsiaro ho trotraka ianao na rehefa te hiala sasatra tsara amin'ny alina. Rehefa mitsoka ny fofona miala sasatra ianao, dia hampitony anao izany.

Mandritra ny lohataona mafana kokoa, afindra any ivelany ny zavamaniry lavender anao satria manampy ilay zavamaniry hisarika tara-pahazavana vaovao. Raha mbola eo ianao dia makà fotoana fohy any ivelany hahazoana ny fatra vitamina D anao koa.

Mikarakara lavender

• Aiza no hametrahana azy: Apetraho eo am-pandriana alina ao amin'ny efitranonao ny zavamaniry lavendero, ary io no zavatra farany hitanao alohan'ny hiaingananao hatory.
• Ahoana no hikarakaranao azy: Ny tsara indrindra dia ny mitazona ny zavamaniry amin'ny faritra mamiratra ary manondraka azy rehefa maina ny tanana. Ny fanondrahana be loatra dia mety hanafohezana ny androm-piainany.

Atsaharo foana ny menaka lavender alohan'ny hametrahana azy mivantana amin'ny hoditrao. Asehon'ny fikarohana fa mety hanelingelina ny hormonina ilay izy.

3. Mba hampahatsiahivana ny fitazonana ny fifandanjana eo amin'ny fiainana, manandrana lisy fiadanana

Ity misy fanadiovana voajanahary hafa hanampy amin'ny lisitra: lisy fandriam-pahalemana. Io zavamaniry tsara tarehy io dia manatsara ny fikorianan'ny angovo ao an-trano satria mampihena ny simika simika ao anaty azy. Inoana koa fa manampy ny olona hiroborobo ara-tsaina sy ara-batana ary ara-panahy.

Raha miditra amin'ny fanandroana ianao dia ho hitanao fa ny lisy fandriam-pahalemana dia manana endrika marefo sy malefaka nefa matanjaka sy miorim-paka lalina, mitovy amin'ny angovo navoakan'ny olona teraka teo ambanin'ny famantarana zodiac Cancer.

Lilia fiadanana sy ianao: Ny lisy fandriam-pahalemana dia tandindon'ny fandriampahalemana, filaminana, fanambinana, fanamasinana ary mitokana. Satria ny lisy fandriam-pahalemana dia manana tandindona mahery vaika toy izany, mitenena fanamafisana tsara amin'ny zavamaniry anao. Lazao fotsiny izay tianao ho re, ny tenanao.

Mikarakara lisy fihavanana

• Aiza no hametrahana azy: Tehirizo ao amin'ny efitranonao na any amin'ny birao fiasana izany, mba hanampiana anao handanjalanja ny angovo rehetra eny amin'ny habakabakao. Raha miresaka ivelan'ny boaty ny firesahana amin'ny zavamaniry anao dia avelao ny fahatongavany ho fampahatsiahivana anao hieritreritra eritreritra manamafy ny fiainana.
• Ahoana no hikarakarana azy io?: Ity zavamaniry tsara tarehy ity dia mitaky tara-masoandro sy rano ankolaka indray mandeha isan-kerinandro na rehefa maina ny tanana ny tany.

4. Mba hampahatsiahivana ny ho tafavoaka velona sy hiroborobo mandritra ny fotoan-tsarotra dia manandrama zavamaniry bibilava

Fantatra fa manome hery fiarovana mahery eo amin'ny habakabakao, ny zavamaniry bibilava dia mateza tokoa ary tsy mila fitandremana firy mba hitombo.

Ho an'ny olona mora mandeha izay mila fampahatsiahivana ny fahaizan'izy ireo maharitra rehefa mafy ny fotoana, dia etoana ny zavamaniry bibilava. Ny zavamaniry bibilava dia mandeha mora ary ilay zavamaniry mety tsara hitazomana. Dikany: tsy mila fifantohana firy izy ireo ary mbola hiroborobo amin'ny fanerena kely - toy ny Libra ihany!

Tsy manam-paharoa ity zavamaniry ity satria manana ny fahaizany mamadika ny gazy karbonika ho oksizenina amin'ny alina, midika izany fa raha mipetraka amin'ny faritra tsy misy fikorianan'ny rivotra ianao, dia mety hanampy amin'ny fanadiovana ny oxygen ao amin'ny habakabakao ny fananana zavamaniry bibilava manodidina anao!

Zavamaniry bibilava ary ianao: Ny zavamaniry bibilava dia fampahatsiahivana fa na dia mahatsapa ho irery na miaina fotoan-tsarotra aza ianao dia mbola afaka misafidy ny hivoatra ary hiaina na dia ireo toe-javatra sarotra indrindra aza.

Rehefa mahita an'ity zavamaniry ity ianao dia mitadiava toerana mangina ao an-tranonao hipetraka eo akaikiny, akimpio ny masonao, mifoka rivotra mangatsiaka sy madio omeny ary ahitanao ny fiadananao.

Mikarakara zavamaniry bibilava

• Aiza no hametrahana azy: Tehirizo ao amin'ny efitrano fatorianao ny zavamaniry bibilava mety hahitanao ny ankamaroan'ny fitsaharanao na efitrano hafa ao an-tranonao. Ny iray amin'ireo zavatra tsara indrindra momba an'io zavamaniry io dia na aiza na aiza hametrahana azy eo amin'ny toeranao ary na dia atao ambanin-javatra aza mandritra ny herinandro vitsivitsy dia mbola hanome anao rivotra madio izy rehefa maniry hatanjaka.
• Ahoana no hikarakaranao azy: Rano fotsiny isaky ny tapa-bolana mba hitazomana ny tany ho mando. Sarotra tokoa ny mamono, izay mahatonga azy io ho zavamaniry mora karakaraina na inona na inona fanandramana.

5. Mba hampahatsiahivana ny hijanonany eo dia manandrata ny kininina iray

Ity zavamaniry malaza ity dia tsy fantatra fotsiny noho ny fofona mampiavaka azy sy mahafinaritra, fa ny fahaizany manampy amin'ny fitsaboana ny sohika, sery ary fitohanana.

Eucalyptus sy ianao: Ho an'ireo izay mila fampahatsiahivana mba hankasitraka ny ankehitriny sy izay hoentin'ny andro, ny kininina no zavamaniry mety indrindra. Makà fotoana vitsivitsy handinihana ny fanasitranana sy ny fofona mahery. Ny fanaovana izany dia hampiverina anao amin'izao fotoana izao.

Tsarovy fa izao fotoana izao dia anananao fotsiny. Aza mieritreritra ny zava-nitranga omaly satria tsy afaka manova izany ianao, ary aza manahy ny amin'ny lisitry ny zavatra hatao rahampitso satria ny anao rehetra dia io fotoana io ihany. Ankafizo.

Mikarakara kininina

• Aiza no hametrahana azy: Raha mahatsapa tena kely ianao eo ambanin'ny toetr'andro, dia afaka mamorona "fehezam-boninkazo eucalyptus" entina mandro ianao. Amin'ny alàlan'ny fametrahana amboadia kininina manodidina ny lohan'ny fandroana anao ary avelao hiakatra ny setroka sy ny hafanana, hamoaka ny hanitry ny zavamaniry ho an'ny atmosfera izy.
• Ahoana no hikarakaranao azy: Ny kininina dia mila tara-masoandro feno ary mila manondraka matetika.

Ny tombony fanampiny, manatsara ny fiainana ny zavamaniry

Ankoatry ny fanamafisana eo noho eo ny fisehoan'ny kanto an-trano dia asehon'ny fandinihana fa ny fanodinana ny zava-maitso toy izany dia afaka manampy amin'ny fanadiovana ny rivotra manodidina, hiteraka fahatsapana fiadanam-po, ary.

Soa azo avy amin'ny zavamaniry

• Mampihena ny haavon'ny fitaintainanana. Ny fahitana sy ny fihodinana eo amin'ny zavamaniry dia manampy ny olona hahatsapa ho tony sy milamina kokoa, ka mampihena ny fanahiana.
• Mampitombo ny fifantohana sy fahatsiarovana. Ny manodidina ny zavamaniry, na ao an-trano izany na any am-piasana, dia manampy amin'ny fanatsarana ny fahatsiarovan-tena sy ny sain'ny olona 20 isan-jato ary afaka mampitombo ny fifantohana.
• Mampitombo ny vokatra. Ity fandinihana ity dia mampiseho fa ny mpiasa dia nahitam-bokatra bebe kokoa raha ny tokantrano vitsivitsy monja no nampidirina tao amin'ny sehatr'asany.
• Mampihena ny haavon'ny adin-tsaina sy mampisondrotra ny toe-po. Ny fikarakarana ny zavamaniry dia azo ampitahaina amin'ny asa ara-tsaina. Mety hitranga izany satria ny fikolokoloana ny zavamaniry dia manakana ny fiasan'ny rafi-pitabatabana mampihetsi-po ary mampiroborobo ny fahatsapana mahazo aina, tony ary voajanahary.
• Miteraka famoronana. Mamorona 15 isan-jato kokoa ny olona rehefa voahodidin'ny zavamaniry maitso sy voajanahary.

Ny fikarakarana ny zavamaniry dia fampahatsiahivana ny hikarakarana ny tenanao

Rehefa sahirana ara-tsaina aho ary hitako fa sarotra ny hikarakarana ny tenako dia nijaly ny zavamaniry satria tsy nikarakara azy ireo koa aho. Na izany aza, rehefa faly sy maintso izy ireo, dia mazàna midika izany fa mifantoka kokoa amin'ny tenako aho ary mikarakara ny filako ara-batana sy ara-pihetseham-po.

Rehefa afaka mahita ny fomba tsy ahodinan'ny ravina zavamaniry ho tara-pahazavana aho dia mahazo fahasambarana eo noho eo. Mampahatsiahy ahy hanao izay hitako fa mahafeno azy io, fa tsy hifantoka amin'ny adidiko fotsiny.Mampahatsiahy ny hitohizany hatrany izany ary hitombo hatrany.

Shawna Davis dia mpanao gazety momba ny fahasalamana ary mpanorina sy mpamorona ny bilaogy lifestyle wellness, Froing and Flowing. Ankoatra ny bilaogy, izy dia mpampianatra yoga voamarina, vady, mama alika, ary mpitia volo voajanahary izay liana amin'ny fahasalamana, fahasalamana ary hatsaran-tarehy voajanahary. Azonao atao ny manaraka azy amin'ny Instagram.

Article Resources

• Aloe vera [Takelaka misy ny zava-misy]. (2016).
  
• Averett N. (2016). Tany mahasalama, atmosfera mahasalama: Fanarenana ny tany eto an-tany.
  ehp.niehs.nih.gov/124-a30/
• Chignell B. (2018). Tombony fito amin'ny fananana zavamaniry ao amin'ny biraonao.
  ciphr.com/advice/plants-in-the-office/
• Claudio L. (2011). Mamboly rivotra anaty trano mahasalama kokoa.
  
• Hashemi, S. A., et al. (2015) Ny famerenana ny toetran'ny aloe vera amin'ny fanasitranana ny ratra amin'ny hoditra.
  
• Tombontsoa ara-pahasalamana sy fahasalamana ho an'ny zavamaniry. (nd)
  ellisonchair.tamu.edu/health-and-well-being-benefits-of-plants/
• Lavender [Takelaka misy ny zava-misy]. (2016).
  
• Lee M-S, et al. (2015). Ny fifaneraserana amin'ireo zavamaniry ao anaty dia mety hampihena ny adin-tsaina sy ny fientanentanana amin'ny alàlan'ny fanakanana ny fiasan'ny rafi-pitabatabana otonomika amin'ny olon-dehibe: fandalinana crossover tsy misy dikany.
  
• Nieuwenhuis, M, et al. 2014. Ny tombony azo avy amin'ny habaka birao mifanohitra amin'ny mahia: andrana telo.
  psycnet.apa.org/record/2014-30837-001
• Orayn, A. (2016). Fampiharana lohahevitra ny aloe vera haingana ny fanasitranana, famolavolana modely ary fanavaozana ny loho: fandalinana andrana.
  
• Mamboly rivotra sy rano madio ho an'ny tontolo iainana anaty trano. (nd.).
  spinoff.nasa.gov/Spinoff2007/ps_3.html
• Silva, G.L., et al. (2015) Anti-oxidant, analgesic, ary anti-milaza zavatra vokatry ny lavender essentielle menaka.
  
• Wolf KL, et al. (2015). Natiora Metro, fahasalamana ara-tontolo iainana ary sanda ara-toekarena.
  ehp.niehs.nih.gov/1408216/
• Woelk, H. et al. (2010). Fianarana iray misy foibe, jamba indroa, tsy miova amin'ny Silexan fanomanana menaka Lavender raha oharina amin'i Lorazepam ho an'ny aretina mitebiteby amin'ny ankapobeny.