PTSD postpartum dia tena izy. Tokony ho Fantatro - Niaina izany aho

Votoatiny

• Tsy vao ela akory izay no niterahako tamin'izay ho andro nampatahotra indrindra, sy fotoana sarotra indrindra tamin'ny fiainako.
• Tamin'io andro novambra io dia nisy studio yoga hafa niova ho toeram-pitsaboana kritika tany amin'ny hopitaly izay nandaniako ny 24 ora voalohany tamin'ny fianan'ny zanako vavy, nitarina sy voafehy ny sandry.
• Ny zanako vavy dia nokasaina hateraky ny fizaram-pitsaboana tamin'ny marainan'ny volana Jolay.
• Tao amin'ny efitrano fandidiana aho dia naka fofonaina miadana sy lava. Fantatro fa io teknika io dia hampiala ny tahotra.
• Nipoitra ny zanako ary nihomehy rehefa nody. Rehefa rovitra ny vatantsika, nivadika ny fahatsiarovan-tena.
• Nitraka tamin'ny tany aho ary nanoratra teo amin'ny solaitrabe hoe: "Ny zanako ???" Nimenomenona nanodidina ilay fantsona voakenda aho, nofonosiko tamin'ny endrika mandalo ilay taratasy.
• Ny zavatra ratsy indrindra dia ny tsy fahafantarana hoe hafiriana no mety hitohizany. Tsy misy manombana akory - {textend} 2 andro na 2 volana?
• Volana vitsivitsy taty aoriana, niarahaba ahy ny mpitsabo aretin-tsaina noho ny fahaizako nikarakara zaza NICU. Nataoko tsara ny tahotra apokaliptika ka na io matihanina amin'ny fahasalamana ara-tsaina aza tsy nahita ahy.
• Naniry fatratra yoga aho - {textend} ora vitsivitsy isan-kerinandro rehefa tsy voadidy ny andraikitro ny fitsidihan'ny dokotera, ny heloky ny ray aman-dreny ary ny fampihorohoroana hatrany fa tsy salama ny zanako.
• Rehefa tapitra ny fotoam-pianarana dia nijanona tao aoriana daholo izahay ary nandamina ny manodidina ny efitrano. Nisy fombafomba manokana nokasaina, hanamarihana ny fiafaran'ny vanim-potoana.

Zavatra tsotra toy ny paosin'ny yoga dia ampy handefasana ahy hiverina tampoka.

“Akimpio ny masonao. Mialà sasatra ny rantsan-tongotra, ny tongotrao, ny lamosinao, ny kibonao. Mialà sasatra ny sorokao, ny sandrinao, ny tananao, ny rantsan-tànanao. Makà fofonaina lalina, asio tsiky eo amin'ny molotrao. Ity no Savasana anao. ”

Eo an-damosiko aho, misokatra ny tongotro, miondrika ny lohaliko, eo anilako ny tanako, ary mamelatra. Ny hanitra manitra sy vovoka dia miala amin'ny diffuser aromatherapy. Ity fofona ity dia mifanitsy amin'ireo ravina mando sy akora manapitsoka ny lalan-kely any ankavanan'ny varavaran'ny studio.

Fa ny fikafika tsotra dia ampy hangalarana ny fotoana amiko: “Mahatsiaro ho teraka aho,” hoy ny mpianatra iray hafa.

Tsy vao ela akory izay no niterahako tamin'izay ho andro nampatahotra indrindra, sy fotoana sarotra indrindra tamin'ny fiainako.

Niverina tany amin'ny yoga aho ho toy ny iray amin'ireo dingana marobe ho amin'ny fanarenana ara-batana sy ara-tsaina ny taona manaraka. Saingy ny teny hoe "miteraka", sy ny toerana mora azoko eo amin'ny tsihy yoga ny folak'andro tolakandro, dia niray tsikombakomba tamin'ny fandrehitra fihemorana mahery vaika sy fikorontanana.

Tampoka teo dia tsy teo amin'ny tsihy yoga manga teo amin'ny gorodona volotsangana aho tao amin'ny studio yoga manjavozavo feno aloka amin'ny folak'andro. Teo amin'ny latabatra fandidiana hopitaly aho, voafatotra ary tsy afa-nihetsika ny paralysisa, nihaino ny fitarainan'ny zanako vavikely vao nilentika tao anaty haizim-panafody.

Toa segondra vitsy monja no nanontaniako hoe: “Salama ve izy?” saingy natahotra ny hihaino ny valiny aho.

Teo anelanelan'ny vanim-potoana mainty lava dia nifindra nankany amin'ny tampon'ny fahatsiarovan-tena aho nandritra ny fotoana fohy, nitsangana mba hahita hazavana fotsiny. Hisokatra ny masoko, hahare teny vitsivitsy ny sofiko, fa tsy nifoha aho.

Tsy dia hifoha am-bolana aho, mandeha moto amin'ny alahelo, kivy, alina NICU, ary hadalana vao teraka.

Tamin'io andro novambra io dia nisy studio yoga hafa niova ho toeram-pitsaboana kritika tany amin'ny hopitaly izay nandaniako ny 24 ora voalohany tamin'ny fianan'ny zanako vavy, nitarina sy voafehy ny sandry.

Milalao ao amin'ny studio yoga ny "Mandrakizay Om", ary ny fitarainana lalina tsirairay dia mahatonga ny valanoranoko hangeja kokoa. Voageja tampoka ny vavako noho ny fofonaina sy fikotrokotroka.

Niala sasatra tao Savasana ny vondrona mpianatra yoga vitsivitsy, fa nigadra tao anaty fonja ady mahamenatra aho. Kenda be ny tendako, tadidiko ilay fantsona fofonaina sy ny fomba nitalahoako tamin'ny vatako iray manontolo mba havela hiteny, nefa nokapohina sy voafehy fotsiny.

Nihamafy ny tanako sy ny totohondiko nanantona ny fihantonany. Notsembohana aho ary niady mafy mba tsy hiala aina mandra-pahatongan'ny “namaste” farany namoaka ahy, ary afaka nivoaka ny studio aho.

Tamin'io alina io dia nahatsapa ho mifangaroharo sy masiaka ny ao am-bavako. Nojereko ny fitaratra fandroana.

"Andriamanitro ô, tapaka nify aho."

Nesorina tsy ho mpikambana intsony aho nanomboka teo, tsy nanamarika aho raha tsy ora maromaro taty aoriana: Rehefa nandry tao Savasana io tolakandro io aho dia nifikitra mafy ny nifiko dia vaky ny molara.

Ny zanako vavy dia nokasaina hateraky ny fizaram-pitsaboana tamin'ny marainan'ny volana Jolay.

Niara-nandefa hafatra tamin'ny namako aho, nanao «selfie» niaraka tamin'ny vadiko ary nanontany tamin'ny mpitsabo fanatoranana.

Rehefa nandinika ireo taratasy fangatahana fanekena izahay dia nanodinkodina ny masoko fa tsy azo inoana loatra ity fitantarana momba ny fahaterahana mandeha an-dàlana ity. Amin'ny toe-javatra manao ahoana no mety mila ampidirina am-paty aho ary apetraka amin'ny fanatoranana ankapobeny?

Tsia, izaho sy ny vadiko dia hiaraka ao amin'ny efitrano fandidiana mangatsiaka, ny fomba fijerinay ireo sombin-javatra mikorontana notampenan'ireo lamba manga malala-tanana. Rehefa avy nampangirifiry ny kiboko aho, dia zazakely vao teraka no hapetraka eo akaikin'ny tavako ho fanorohana voalohany.

Io no kasaiko. Saingy oh, nandeha nizotra be izy io.

Tao amin'ny efitrano fandidiana aho dia naka fofonaina miadana sy lava. Fantatro fa io teknika io dia hampiala ny tahotra.

Ny mpitsabo aretin-tsaina no nanao ny fahatapahana ambonimbony voalohany tao an-kiboko, ary avy eo dia najanony. Novakiany ny rindrin'ny lamba firakotra manga mba hiresaka amiko mivady. Niresaka tamim-pahombiazana sy tamim-pahatoniana izy, ary nafindra tao amin'ilay efitrano ny fahaizan-tsaina rehetra.

“Hitako fa nitombo tao amin'ny tranonjaza ny placenta. Rehefa manapaka izahay mba hamoahana ilay zazakely dia antenaiko fa be ny rà. Mety mila manao hysterectomy isika. Izany no antony tiako hiandrasana minitra vitsy mba hitondrana rà any amin'ny OR. ”

“Hangataka ny vadinao aho handeha, rehefa apetrakay ianao ka hamita ny fandidiana,” hoy ny toromarika nomeny. “Misy fanontaniana ve?”

Fanontaniana maro be.

“Tsia? OK."

Tsy naka rivotra miaina miadana intsony aho. Natahotra aho rehefa nijerijery tamin'ny kianja valindrihana ka hatrany amin'ny masoko ny masoko, ka tsy afaka nijery ilay horohoron-tany izay nifantohako. Irery. Nibodo. Takalon'aina.

Nipoitra ny zanako ary nihomehy rehefa nody. Rehefa rovitra ny vatantsika, nivadika ny fahatsiarovan-tena.

Nosoloiny tao amin'ny fracas aho raha nilentika tany am-bohoka mainty aho. Tsy nisy nilaza tamiko raha salama tsara izy.

Nifoha ora maromaro taty aoriana aho tao amin'ilay zavatra toy ny faritry ny ady, tobim-pitsaboana taorian'ny fanatoranana. Alao an-tsaina ny sary 1983 an'ny rakitsary Beirut - famonoana olona, ​​fikiakiahana, fiderana. Rehefa nifoha aho taorian'ny fandidiana, dia nianiana aho fa nieritreritra fa tao anaty sambo.

Ny masoandro folakandro namaky ny varavarankely avo dia nandatsaka ny zava-drehetra manodidina ahy tamin'ny alokaloka. Nofatorana teo am-pandriana ny tanako, niditra an-tsokosoko aho, ary ny 24 ora manaraka dia tsy nampiavaka ny nofy ratsy.

Mpitsabo mpanampy tsy niova tarehy no nialokaloka teo amboniko sy tany ivelan'ny farafara. Nanjavona sy tsy nahita izy ireo rehefa nitsingevana niditra sy tsy nahatsiaro tena aho.

Nitraka tamin'ny tany aho ary nanoratra teo amin'ny solaitrabe hoe: "Ny zanako ???" Nimenomenona nanodidina ilay fantsona voakenda aho, nofonosiko tamin'ny endrika mandalo ilay taratasy.

"Mila anao miala sasatra aho", hoy ilay silhouette. “Ho hitantsika ny momba ny zanakao.”

Natsoboko tao ambanin'ny tany aho. Niady ny hiambina hatrany aho, hifampiresaka, hitazomana vaovao.

Very ra, fampidiran-dra, hysterectomy, akanin-jaza, zaza ...

Tokony ho tamin'ny 2 ora maraina - {adiresy} antsasak'adiny mahery taorian'ny nanesorana azy hiala tamiko - {textend} Nifanena mivantana tamin'ny zanako vavy aho. Mpitsabo mpanampy iray vao teraka no nanentana ahy nankany amin'ny hopitaly. Mbola voafatotra ihany ny tanako, ny tarehiko ihany no azoko niraisana ary navelako halaina indray izy.

Ny ampitso maraina, mbola babo tao amin'ny PACU aho, ary ny ascenseur sy ny lalantsara dia tsy nahazo oksizenina ilay zazakely. Nanjary manga izy ary nafindra tany amin'ny NICU.

Nijanona tao anaty boaty tao amin'ny NICU izy raha izaho irery kosa nankany amin'ny paroasy. Indroa isan'andro, farafaharatsiny, mitsidika ilay zaza ny vadiko, mitsidika ahy, mamangy azy indray, ary mitatitra amiko ny zava-baovao rehetra heverin'izy ireo fa tsy nety taminy.

Ny zavatra ratsy indrindra dia ny tsy fahafantarana hoe hafiriana no mety hitohizany. Tsy misy manombana akory - {textend} 2 andro na 2 volana?

Nandositra tany ambany aho nipetraka teo akaikin'ny boatiny, avy eo niverina tany amin'ny efitranoko izay nanafika andian-tebiteby nandritra ny 3 andro. Mbola tao amin'ny NICU izy rehefa nody.

Ny alina voalohany niverina teo am-pandriako dia tsy afaka nifoka aho. Azoko antoka fa namono tena tsy nahy tamin'ny fifangaroan'ny fanafody fanaintainana sy fanafody mampitony aho.

Ny ampitson'iny tao amin'ny NICU, dia nijery ilay zaza sahirana hihinana aho nefa tsy maty an-drano. Iray amin'ireo sakana avy amin'ny hopitaly izahay rehefa nisaraka tamin'ny lalan'ny drive-through an'ny franchise akoho nendasina.

Ilay mpandahateny mandehandeha dia nibitsibitsika tamin'ny fitomaniako tsy namboarina: “Yo, yo, yo te hanana akoho handeha?”

Tsy mitombina loatra ny fanodinana azy.

Volana vitsivitsy taty aoriana, niarahaba ahy ny mpitsabo aretin-tsaina noho ny fahaizako nikarakara zaza NICU. Nataoko tsara ny tahotra apokaliptika ka na io matihanina amin'ny fahasalamana ara-tsaina aza tsy nahita ahy.

Tamin'io fararano io dia maty ny renibeko ary tsy nisy fihetseham-po nampihetsi-po. Maty tamin'ny krismasy ny saka, ary nanao fiononana mekanika tamin'ny vadiko aho.

Nandritra ny herintaona mahery dia tsy hita fotsiny ny fihetsem-poko rehefa nipoitra - {textend} tamin'ny fitsidihana ny hopitaly, tamin'ny seho hopitaly tamin'ny fahitalavitra, tamin'ny filaharan'ny fahaterahana tamin'ny sarimihetsika, tamin'ny toeran'ny prone yoga.

Rehefa nahita sary avy amin'ny NICU aho dia nisy fisokafana nosokafana tao amin'ny banky fitadidiako. Nianjera namaky ilay triatra aho, niverina tany amin'ny tapa-bolana voalohany nahaterahan'ny zanako.

Rehefa nahita kojakoja fitsaboana aho dia niverina tany amin'ny hopitaly ihany aho. Miverina ao amin'ny NICU miaraka amin'i Elizabeth zaza.

Azoko fofona ihany ny fofonain'ny fitaovana vy. Tsapako ny lamba henjana akanjo miaro sy lamba firakotra vao teraka. Ny zava-drehetra dia nibontsina manodidina ny sarety zazakely vy. Nihena ny rivotra. Reko ny feom-bitsika elektronika an'ny mpanara-maso, paompy matevina mekanika, ireo bibikely mamoy fo.

Naniry fatratra yoga aho - {textend} ora vitsivitsy isan-kerinandro rehefa tsy voadidy ny andraikitro ny fitsidihan'ny dokotera, ny heloky ny ray aman-dreny ary ny fampihorohoroana hatrany fa tsy salama ny zanako.

Nanolo-tena tamin'ny yoga isan-kerinandro aho na dia tsy tratry ny fofonaina aza, na dia tsy maintsy niresaka ahy aza ny vadiko fa tsy mandingana azy isaky ny mandeha. Niresaka tamin'ny mpampianatra ahy momba ny zavatra niainako aho, ary ny fizarana ny fahalemeko dia manana ny toetra fanavotana amin'ny fanekena katolika.

Herintaona mahery taty aoriana dia nipetraka tao amin'ilay studio izay niainako ny fiverenan'ny PTSD mahery vaika indrindra aho. Notsiahiviko ny tenako mba tsy hanadino ny nifiko tsindraindray. Nikarakara manokana aho mba hijanona ho mafy mandritra ny toerana marefo amin'ny alàlan'ny fifantohana amin'ny toerana misy ahy, ny pitsopitsony momba ny tontolo iainako: ny gorodona, ny lehilahy sy ny vehivavy manodidina ahy, ny feon'ny mpampianatra ahy.

Na izany aza, niady tamin'ny efitrano fandraisam-bahiny aho nanomboka tamin'ny studio tsy manjavona ka hatramin'ny efitran'ny hopitaly. Na izany aza, niady aho mba hamotsorana ny fihenjanana amin'ny hozako ary hamantatra izany fihenjanana izany avy amin'ny fangejana ivelany.

Rehefa tapitra ny fotoam-pianarana dia nijanona tao aoriana daholo izahay ary nandamina ny manodidina ny efitrano. Nisy fombafomba manokana nokasaina, hanamarihana ny fiafaran'ny vanim-potoana.

Nipetraka nandritra ny 20 minitra izahay, namerina ny “ohm” im-108.

Nitsoka lalina aho ...

Ooooooooooooooooooooohm

Ary niditra indray ny fofonaiko ...

Ooooooooooooooooooooohm

Nahatsapa ny gadona rivotra mangatsiaka nikoriana tao aho, novain'ny kiboko lasa mafana sy lalina nidina, ny feoko tsy mitovy amin'ny 20 hafa.

Sambany tao anatin'ny 2 taona aho no nifoka sy niboka lalina. Sitrana aho.

Anna Lee Beyer dia manoratra momba ny fahasalaman'ny saina, ny fitaizan-jaza ary ny boky ho an'ny Huffington Post, Romper, Lifehacker, Glamour, sy ny hafa. Tsidiho izy amin'ny Facebook sy Twitter.