Fitohanana aorian'ny fiterahana: antony, fitsaboana ary maro hafa

Votoatiny

• Inona no mahatonga ny fitohanana aorian'ny fiterahana?
• Mbola sitrana ny vatanao
• Ny fiovana amin'ny fomba fatoriana
• Adin-tsaina
• Tsy fahampiana rano sy fihinanana sakafo
• Mivezivezy kely kokoa
• Fanafody
• Vitamina aorian'ny fiterahana
• Inona no azonao atao mba hanamaivanana ny fitohanana aorian'ny fiterahana?
• Rahoviana no hahita dokotera momba ny fitohanana aorian'ny fiterahana
• Entina

Ny fitondrana ny zanakao vao mody dia midika fiovana lehibe sy mahaliana amin'ny fiainanao sy ny fanaonao isan'andro. Iza no nahalala olombelona bitika toy izany dia mila fanovana diaper marobe! Raha miresaka poop ianao, na dia toa manana fotoana kely ao am-bohony aza ny zanakao kely dia mety hahatsapa ho voataona kely ianao.

Ny fitohanana aorian'ny fiterahana dia ampahany mahazatra amin'ny fananana zazakely izay tsy misy miresaka momba izany. Tsy maninona ny fizotran'ny fitondrana vohoka, na ny fomba nahaterahanao - mety hikitika ny fitohanana ianao.

Misy antony maromaro mety tsy dia mahazatra ny tsinay ankehitriny. Aza manahy fa ny ankamaroany dia vetivety ary mora vahana. Andeha hojerentsika ireo antony maro mahatonga ny fitohanana aorian'ny fandefasana sy ny zavatra azonao atao mba hampandeha ny zavatra.

Inona no mahatonga ny fitohanana aorian'ny fiterahana?

Tahaka ireo fiovana mahagaga amin'ny vatanao mandritra ny fitondrana vohoka, dia miova hatrany ny vatanao aorian'ny zaza. Araka ny fantatrao, ny zavatra tsy hiverina amin'ny laoniny fotsiny satria niteraka ianao. Mbola eo amin'ny fomba fanarenana sy fanasitranana ianao amin'ity traikefa nahafinaritra ity!

Ny vanim-potoana aorian'ny fiterahana dia heverina ho 42 andro voalohany taorian'ny nahaterahany. Andraso ny zavatra hihatsara tsimoramora, fa aza maika ny tenanao.

Ny antony sasany mahatonga ny fitohanana aorian'ny fiterahana dia mandeha irery. Ny sasany kosa mila milona kely kokoa mandra-pitan'ny rafitra fandevonan-kanina anao indray.

Mety manana fitohanana aorian'ny fiterahana ianao satria:

Mbola sitrana ny vatanao

Ny tsiky kely mahafatifaty ataon'ny zanakao isaky ny mijery ny mason'izy ireo ianao dia saika manadino ny fijaliana ateraky ny fiterahana, nefa mbola mahatadidy ny vatanao!

Rehefa sitrana ianao hatramin'ny nahaterahanao dia mety mbola manana zaitra eo amin'ny tranokala episiotomy ianao raha sendra misy fivaviana na ilay toerana fandidiana raha sendra miteraka cesarean ianao.

Izany dia mety hahatonga anao tsy hahatsiaro tena (na fanahy iniana) hisorohana ny fanosehana na dia kely aza rehefa tena mila mandeha ianao, satria maharary! Na ny pee aza dia mety hanindrona kely mandritra ny andro vitsivitsy aorian'ny.

Ny famonoana ny hozatra sphincter boribory eo amin'ny farany ambany dia mety hitranga ihany koa nefa tsy tsapanao akory. Ity fihetsika ara-batana voajanahary ity dia mety hiteraka fitohanana.

Ny fihenan-danja sy ny fanerena amin'ny fitondrana zazakely mitombo dia mety nanome hemoroida anao nandritra ny fitondrana vohoka. Izany dia mety hiteraka fanaintainana sy fanakanana izay mety hiteraka fitohanana na hamparatsy azy.

Ny fanosehana mandritra ny fanateranao dia mety nanitatra na nanimba ny hozatry ny valanoranonao na ny hozatry ny sphincter. Ity dia mety hahatonga ny fanosehana kotrana ho somary sarotra. Aza manahy fa mihelina io!

Ny fiovana amin'ny fomba fatoriana

Araka ny tsapanao tamin'ny andro voalohany an-trano an-jaza, mifehy anao ny fandaharam-potoanany. Mety hidika izany fa hiarina sy hanome sakafo ny zanakao kely amin'ny 3 maraina ianao satria mifoha sy mosarena.

Ny tsy fahampian'ny torimaso sy ny havizanana dia olana mahazatra ho an'ny ray aman-dreny vaovao. Nanantena an'izany ianao, fa angamba tsy tsapanao ny fanimbana mety hilalao ao an-tsainao sy ny vatanao.

Ny fiovana amin'ny fomba fatoriana sy ny havizanana dia mety hanova ny fahazaran'ny tsinainao koa. Ny tsy fahampian'ny torimaso koa dia mitarika fihenjanana bebe kokoa, izay tsy manampy ny fitohanana.

Adin-tsaina

Ny fihaonana amin'ilay zanakao vaovao dia mahafaly sy manova fiainana. Saingy mampihetsi-po ny mitondra zaza any an-trano. Indrindra raha zanakao voalohany io dia hisy fiovana tsy ampoizina sy sarotra amin'ny faritra rehetra amin'ny andronao (sy alina).

Ara-dalàna tanteraka ny mahatsapa fihenjanana sy fitaintainana, sady mankafy ny miaraka amin'ny zanakao. Ireo fahatsapana ireo - sy ny tsy fahampian'ny torimaso - dia mety hampisy hormonina miady saina toy ny kortisol. Ny homamiadan'ny adin-tsaina be dia be dia mety miteraka fivalanan'ny olona sasany sy ny fitohanana amin'ny hafa. Na izany na tsy izany, manelingelina ny rafitra fandevonan-kanina ianao!

Tsy fahampiana rano sy fihinanana sakafo

Amin'ny fikolokoloana fikolokoloana zaza, dia azo atao ambanin-javatra ny fikarakaranao tena. Ara-dalàna raha very torimaso ary tsy maintsy mihazakazaka mamaky sakafo satria ny fehezam-pifalianao kely dia miantsoantso eny an-tampon'ny havokavony.

Na izany aza, ny fikarakarana ny fahasalamanao dia zava-dehibe ho anao sy ny zaza. Ny tsy fisotro rano be loatra sy ranon-javatra hafa mandritra ny andro dia mety hiteraka tsy fahampian-drano. Mbola zava-dehibe kokoa aza izany raha mampinono ianao.

Ny fiovana eo amin'ny sakafonao raha mbola minono ianao dia mety hisy fiatraikany amin'ny fihetsiky ny tsinainy.

Ohatra, raha nanapaka ny kafeinina ianao dia mety hiadana ny zavatra. Ary raha tsy manam-potoana hihinanana salady mangatsiaka sy sakafo hafa misy fibra hafa ianao dia mety ho ambany fibra. Mety hiteraka fitohanana koa izany.

Mivezivezy kely kokoa

Ny fanodikodinana sy ny famahanana ny zanakao kely amin'ny rocker na seza mirindra dia traikefa nahafinaritra nahafinaritra ho anao sy ny zaza. Ianao koa dia mila amin'ity fotoana ity hametraka ny tongotrao hiala sasatra ary hiala sasatra.

Na izany aza, ny tsy fijanonana, ny fivezivezena ary ny hetsika ankapobeny dia mety hampihena ny lalan-dra mandevon-kanina. Ny tsinay dia hozatra ary toy ny hozatrao hafa, mila fanatanjahan-tena betsaka izy ireo mba hihazonana azy ireo ho matanjaka sy hanampy hihetsika.

Ny haavon'ny hetsika ambany kokoa rehefa bevohoka ianao ary aorian'ny fiterahana dia mety hiteraka fitohanana vetivety.

Fanafody

Ny fananana zaza dia mety naneho anao ny mahavariana ny vatanao, saingy mbola tsy maherifo ianao. Eny, ianao, fa tsy ilay karazana boky mampihomehy.

Mety mila fanafody fanaintainana ianao mba hanampiana anao hiatrika ny zaitra fanasitranana, ny triatra, ny hozatra, ary ny fanaintainana hafa. Mampalahelo fa ny fitohanana dia voka-dratsin'ny fanafody fanaintainana sasany.

Matetika ny antibiotika dia miteraka fivalanana fa indraindray mety hiteraka fitohanana koa. Izany dia satria izy ireo manary ny sasany amin'ireo bakteria tsara izay manampy amin'ny fandevonan-kanina, miaraka amin'ireo bakteria ratsy.

Na dia tsy mihinana meds na fanafody fanaintainana intsony aza ianao dia mety maharitra andro vitsivitsy amin'ny herinandro vao mandanjalanja ny tsinainao.

Vitamina aorian'ny fiterahana

Tahaka ny vitam-bohoka mampihena ny sakafo mahavelona anao, ny vitamina aorian'ny fiterahana dia manampy anao hanana tanjaka sy sakafo ara-panahy. Ny famenon-tsakafo sasany aorian'ny fiterahana dia misy vy sy otrikaina hafa izay mety hiteraka fitohanana.

Na mety mila fanampin-tsolika ianao satria tsy marim-pototra rehefa avy niteraka ny zaza. Mety ho very ra kely ianao na manana fivaviana na c-section. Ara-dalàna izany ary mivoaka ny sela mena mena ao anatin'ny andro vitsivitsy.

Ny fakana famenon-tsolika mandritra ny fotoana fohy dia mety manampy matetika, fa satria ny vy dia mitarika ho amin'ny fitohanana dia mety mila manitsy ny sakafonao sy ny fisotroanao rano ianao.

Inona no azonao atao mba hanamaivanana ny fitohanana aorian'ny fiterahana?

Raha voafetaka ianao aorian'ny fiterahana, dia mety mila manamboatra tweaks vitsivitsy fotsiny ianao mba hampandeha ny zavatra.

Ny fanafody ao an-trano amin'ny fitohanana amin'ny karazany rehetra dia misy:

• Hidena amin'ny rano be sy rano hafa.
• Manampia fibre bebe kokoa amin'ny sakafonao, toy ny voa, bran, voanjo, tsaramaso.
• Mihinana sakafo izay laxatives voajanahary, toy ny prun.
• Mivezivezy araka izay azo atao ary manaova fanatanjahan-tena malefaka amin'ny fanaovana squat raha tsy maharary.
• Andramo ny laxatives sy ny softeners tsy lafo toy ny psyllium sy methylcellulose, bisacodyl, senna, na castor oil.
• Mampiasà seza hampisondrotra ny tongotrao amin'ny toerana misy squatting raha mipetraka eo amin'ny fidiovana ianao mba hanampiana anao hanosika mora kokoa.
• Andramo ny fampihetseham-batana mampitony sy ny teknika fanalefahana toy ny fisaintsainana na fandroana mafana hanampiana amin'ny fihenjanana.
• Mangataha fanampiana amin'ny namana sy fianakaviana amin'ny zazakelinao mba hanome fotoana anao hikarakarana tena sy hatoriana!

Rahoviana no hahita dokotera momba ny fitohanana aorian'ny fiterahana

Manantona dokotera eo noho eo raha tsy nihetsika ny tsinay nandritra ny 4 andro aorian'ny fiterahana. Mety mila laxative matanjaka kokoa ianao hanampiana amin'ny famerenana ny lalan-drà handevonan-kanina anao sy hanamaivanana ny fitohanana. Ny dokoteranao dia mety hanome sosokevitra malefaka toy ny sodium docusate (Colace).

Raha mbola tsy manana OB-GYN ianao, ny fitaovana Healthline FindCare dia afaka manampy anao hahita mpitsabo ao amin'ny faritra misy anao.

Miresaha amin'ny dokoteranao raha toa ka mihinana fanafody na fanafody fanampiny mety hiteraka fitohanana aorian'ny fiterahana ianao. Anisan'izany ny fanafody fanaintainana, antibiotika, takelaka vy, na multivitamin. Anontanio ny dokoteranao raha mety ny mijanona na manova fanafody hampiala ny fitohanana.

Entina

Ny fitohanana aorian'ny fiterahana dia olana mahazatra ho an'ny reny vao teraka. Ny fiovana, ny fihenjanana ary ny fiovana ao amin'ny vatanao mandritra ny fitondrana vohoka sy ny fiterahana dia mety mitaky fotoana kely hanarenana aorian'ny fiterahana.

Ny ankamaroan'ny fitohanana aorian'ny fiterahana dia mihatsara irery. Mety tsy mila fanovana kely fotsiny amin'ny sakafo isan'andro sy ny drafitra fanatanjahan-tena ianao. Afaka manampy ny fitsaboana ao an-trano.

Amin'ny tranga matotra kokoa, ny dokoteranao dia mety mila mijanona na manova fanafody sasany. Mety mila fanafody fanafody matanjaka sy mahery koa ianao mba hanalana ny fitohanana.