Fadimbolana fohy: antony 7 lehibe ary inona no hatao

Votoatiny

• 1. Adin-tsaina tafahoatra
• 2. Fahanterana voajanahary
• 3. Fiovan'ny lanja
• 4. Manaova fanatanjahan-tena mafy
• 5. Bevohoka
• 6. atodinaina polycystic
• 7. Hyperthyroidism
• Rehefa fotoana fohy dia mety ho fambara fanairana

Ny fihenan'ny fikorianan'ny fadimbolana, fantatra amin'ny lafiny ara-tsiansa amin'ny hoe hypomenorrhea, dia mety hitranga amin'ny fampihenana ny fatran'ny fadimbolana, na amin'ny fampihenana ny faharetan'ny fadimbolana ary, amin'ny ankapobeny, dia tsy antony iray mampitebiteby, miseho, matetika, mandritra ny fotoana fohy, indrindra mandritra ny fotoana fihenjanana mafy na fanatanjahan-tena tena mafy, ohatra.

Na izany aza, rehefa maharitra fotoana maharitra io aretina io dia azo atao ihany koa ny manondro fa misy ny olana manova ny famokarana hormonina, toy ny ovary polycystic, nefa mety ho iray amin'ireo famantarana voalohany amin'ny fitondrana vohoka ihany koa. Noho izany, isaky ny misy fiovana amin'ny fadim-bolana ka miteraka karazana fisalasalana dia ilaina tokoa ny manatona mpitsabo aretim-behivavy hanandrana hamantatra raha misy olana mila tsaboina.

Jereo hoe inona ireo fiovana 10 mahazatra indrindra amin'ny fadimbolana ary inona no dikan'izy ireo.

Ny antony matetika mahatonga ny fihenan'ny fadim-bolana dia ny:

1. Adin-tsaina tafahoatra

Mandritra ny fotoanan'ny fihenjanana mafy, toy ny tsy maintsy asiana asa lehibe na famoizana havana, ohatra, ny vatana dia mamokatra kortisol sy adrenalinina betsaka. Rehefa mitranga izany, ny kortisol be loatra dia mampiato ny ati-doha amin'ny famokarana hormonina estrogen sy progesterone, izay ilaina hanentanana ny tsingerim-bolana, ka miteraka fihenan'ny fadim-bolana.

Na izany aza, aorian'ny fanatsarana ny vanim-potoanan'ny adin-tsaina dia tokony ho lasa mahazatra kokoa ny tsingerim-bolana, miverina amin'ireo toetrany taloha.

Ny hatao: toro-hevitra ny hiezaka handray anjara amin'ireo hetsika manampy amin'ny fanalefahana ny adin-tsaina, toy ny fanaovana fanatanjahan-tena matetika na fananana a hobbie, ohatra, ankoatry ny fihinanana dite mampitony toa ny chamomile, ny balsama amin'ny voasarimakirana na ny valerian. Ho fanampin'izany, ny olona iray dia tokony hisoroka ny fiahiahiany ny fihenan'ny fadim-bolana ihany koa, satria hivangongo miaraka amin'ny adin-tsaina amin'ny fiainana isan'andro izany ary hitohy hiova. Jereo fomba voajanahary bebe kokoa hiadiana amin'ny adin-tsaina.

2. Fahanterana voajanahary

Mandritra ny fiainana dia mahazatra ny habetsahan'ny fadimbolana miova. Ohatra, eo anelanelan'ny 20 ka hatramin'ny 30 taona dia misy fironana bebe kokoa tsy hanana fadim-bolana ary mety hanatrika imbetsaka aza spotting. Aorian'io taona io, matetika ny fadimbolana dia matetika kokoa ary mety ho tonga miaraka amin'ny kely kokoa ihany koa.

Na izany aza, amin'ny fahatongavan'ny fadim-bolana, ny vehivavy sasany dia mety hiaina fihenan'ny fadimbolana indray mandra-pijanonan'ny tsingerina noho ny fihenan'ny isan'ny estrogen ao amin'ny vatana.

Ny hatao: Fiovana ara-dalàna ity ary noho izany tsy tokony hiteraka ahiahy. Na izany aza, raha misy fisalasalana, manatona ny mpitsabo aretim-behivavy.

3. Fiovan'ny lanja

Ny fiovana tampoka amin'ny lanja, na very na mahazo, dia mety hisy fiantraikany amin'ny tsingerim-bolana, manova tsy ny fahazarana ihany, fa koa amin'ny habetsaky ny fikorianany. Ho fanampin'izany, ny vehivavy manana lanja faran'izay ambany dia mety manana fotoana fohy kokoa, satria mety misy antony maromaro manohina ny fadimbolana, toy ny tsy fahampian-tsakafo, ny fampihetseham-batana tena mafy na ny fihenjanana ambony, ohatra.

Ny hatao: fisorohana ny sakafo faran'izay mahery vaika, ka tsy misy fiovana tampoka amin'ny lanjan'ny vatana, ahafahan'ny vatana miova arakaraka ny fandehan'ny fotoana. Arak'izany, ny filamatra dia ny fitazomana sakafo ara-pahasalamana sy voalanjalanja foana, hisorohana ny fisakafoanana mahery vaika kokoa. Ity misy ohatra iray momba ny tokony atao amin'ny sakafo.

4. Manaova fanatanjahan-tena mafy

Ny vehivavy manao fanatanjahan-tena matetika dia mahatsapa fihenan'ny habetsahan'ny fadimbolana ary izany dia matetika mifandraika amin'ny fitambaran'ny anton-javatra ao anatin'izany ny fitomboan'ny fihenjanana, ny tavy ambany amin'ny vatana ary ny fihenan'ny angovo azo ampiasaina.

Ny hatao: raha ny tokony ho izy, ny habetsaky ny fanatanjahan-tena dia tokony hatao mba hisorohana ny fiatraikany amin'ny fahasalaman'ny vehivavy sy ny fadimbolany, na izany aza, ny atleta dia mety hanana fahasahiranana lehibe kokoa, ary tokony hiresaka amin'ny mpitsabo aretim-behivavy raha toa ka miteraka karazana tsy mahazo aina ny fihenan'ny fikorianana.

5. Bevohoka

Ny fananahana dia tsy mitranga mandritra ny fitondrana vohoka, satria mivoatra ao an-kibo ilay zaza. Na izany aza, ny vehivavy sasany dia mety hiaina izany spotting na ny fahaverezan'ny ra kely mandritra ny herinandro vitsivitsy voalohany, izay azo hadisoana mandritra ny fotoana fohy. Fantaro tsara kokoa ny antony mahatonga ny rà mandriaka mandritra ny fitondrana vohoka.

Ny hatao: raha miahiahy ianao fa raha bevohoka dia tokony hanao fitsapana farmasia na manatona ny mpitsabo aretim-behivavy mba hanao fitsapana ra ary hanamafy izany ahiahy izany.

6. atodinaina polycystic

Ny toe-javatra iray hafa mahazatra izay mety miteraka fihenan'ny fadim-bolana dia ny fisian'ny kista amin'ny ovaire. Amin'ireny tranga ireny dia misy ny tsy fitoviana eo amin'ny haavon'ny hormonina izay afaka manakana ny vehivavy tsy hihetsiketsika, izay misy fiantraikany mivantana amin'ny habetsaky ny fadimbolana. Amin'ireto tranga ireto dia misy ihany koa ny soritr'aretina hafa, toy ny fihenan'ny volo, ny mony, na ny fiakaran'ny lanja.

Ny hatao: Ny fomba tsara indrindra hanamafisana sy hitondrana toe-javatra fihary atodinaina polycystic dia ny manatona mpitsabo aretim-behivavy hanaovana fitsapana toy ny fitarafana amin'ny kibo sy ny fitsapana amin'ny ra. Ity misy sakafo hohanina hanamaivanana ireo soritr'aretina:

7. Hyperthyroidism

Na dia somary tsy fahita firy aza izy io, ny fihenan'ny fadim-bolana dia mety ho mariky ny hyperthyroidism ihany koa. Izany dia satria amin'ity toe-javatra ity dia mamokatra hormonina tiroida betsaka kokoa ny vatana, izay tompon'andraikitra amin'ny fampitomboana ny metabolisma. Rehefa mitranga izany dia mandany herinaratra bebe kokoa noho ny mahazatra ny vatana ary mety hiteraka fahatsapana fanahiana tsy tapaka ary mety hampihena ny lanja aza, izay hiafara amin'ny fihodinan'ny fadimbolan'ny vehivavy.

Ny hatao: hyperthyroidism dia azo hamarinina amin'ny alàlan'ny fitsapana ra nandidian'ny mpitsabo ankapobeny na ny endocrinologist, ary koa ny ultrasound. Matetika ny dokotera dia asehon'ny dokotera ary misy ny fampiasana fanafody hamerenana amin'ny laoniny ny hormonina tiroida. Jereo bebe kokoa momba ny hyperthyroidism sy ny fitsaboana azy.

Rehefa fotoana fohy dia mety ho fambara fanairana

Matetika ny fihenan'ny isan'ny fadimbolana dia tsy mariky ny olana ara-pahasalamana, na izany aza, misy ny toe-javatra izay tsy maintsy heverin'ny dokotera. Misy ny:

• Aza manana fe-potoana mihoatra ny 3 tsingerina;
• Mandoa rà mandriaka eo anelanelan'ny vanim-potoana;
• Mahatsiaro fanaintainana mafy mandritra ny fadimbolana.

Ny vehivavy izay nanana fadim-bolana foana dia tsy tokony hatahotra satria ny lamin'ny fadimbolana dia miovaova arakaraka ny vehivavy iray ka hatramin'ny iray hafa, ao anatin'izany ny habetsaky ny fikorianany.