PMS (Premenstrual Syndrome)

Votoatiny

• Fambara an'ny PMS
• Rahoviana no hahita ny dokoteranao
• Fanalefahana ny soritr'aretin'ny PMS
• PMS henjana: aretim-pivalanana alohan'ny fotoana mialoha
• Fijery maharitra
• F:
• A:

Ampidirinay ny vokatra heverinay fa mahasoa ny mpamaky anay. Raha mividy amin'ny alàlan'ity rohy ity ianao dia mety hahazo komisiona kely izahay. Ity ny fizotrantsika.

Fahatakarana ny PMS

Premenstrual syndrome (PMS) dia toe-javatra iray izay misy fiatraikany amin'ny fihetsem-po, ny fahasalamana ara-batana ary ny fitondran-tena mandritra ny andro sasany amin'ny tsingerim-bolana, amin'ny ankapobeny alohan'ny fotoanany.

Ny PMS dia toe-javatra mahazatra indrindra. Ny soritr'aretina dia misy fiatraikany mihoatra ny 90 isan-jaton'ny vehivavy tonga fotoana. Tsy maintsy manimba ny lafiny sasany amin'ny fiainanao izany mba hahalalan'ny dokoteranao anao.

Ny soritr'aretin'ny PMS dia manomboka dimy ka hatramin'ny 11 andro alohan'ny fadimbolana ary mandeha matetika rehefa manomboka ny fadimbolana. Ny antony mahatonga ny PMS dia tsy fantatra.

Na izany aza, mpikaroka maro no mino fa misy ifandraisany amin'ny fiovan'ny hormonina ara-pananahana sy ny haavon'ny serotoninina amin'ny fiandohan'ny tsingerim-bolana.

Ny haavon'ny estrogen sy ny progesterone dia mitombo mandritra ny fotoana sasany amin'ny volana. Ny fitomboan'ny hormonina ireo dia mety miteraka fiovan'ny toetr'andro, ny fanahiana ary ny fahasosorana. Ny steroid ovarian dia manova ny asan'ny faritra amin'ny atidoha mifandraika amin'ny soritr'aretina mialoha ny fotoana.

Misy fiantraikany amin'ny toe-po ny haavon'ny serotonin. Serotonin dia simika ao amin'ny atidohanao sy ny tsinainao izay misy fiantraikany amin'ny toe-tsainao, ny fihetsem-ponao ary ny eritreritrao.

Ny antony mampidi-doza amin'ny sindrom-piterahana mialoha dia misy:

• tantaram-pahaketrahana na aretim-po, toy ny fahaketrahana aorian'ny fiterahana na aretina bipolar
• tantaram-pianakaviana PMS
• tantaram-pahaketrahana ara-pianakaviana
• herisetra an-tokantrano
• fampiasana zava-mahadomelina
• ratra ara-batana
• ratram-po

Ny fepetra mifandraika amin'izany dia misy:

• dismenorrhea
• aretin-tsaina lehibe
• fikorontanan-tsaina eo amin'ny vanim-potoana
• aretin-tebiteby ankapobeny
• aretin-tsaina

Fambara an'ny PMS

Ny tsingerin'ny fadim-bolan'ny vehivavy dia maharitra 28 andro eo ho eo.

Ny ovulation, ny fotoana anafahana atody avy amin'ny ovaire dia mitranga amin'ny andro faha-14 amin'ny tsingerina. Ny fadim-bolana, na ny rà, dia mitranga amin'ny andro 28 amin'ny tsingerina. Ny soritr'aretina PMS dia afaka manomboka manodidina ny andro faha-14 ary maharitra hatramin'ny fito andro aorian'ny fanombohan'ny fadimbolana.

Ny soritr'aretin'ny PMS matetika dia malefaka na antonony. Manakaiky ny 80 isan-jaton'ny vehivavy no mitatitra soritr'aretina iray na maromaro izay tsy misy fiatraikany amin'ny fiasan'ny isan'andro, hoy ny gazety American Family Physician.

Roapolo ka hatramin'ny 32 isan-jaton'ny vehivavy no mitatitra soritr'aretina antonony sy mafy izay misy fiatraikany amin'ny lafim-piainana sasany. Telo hatramin'ny 8 isan-jato no manao tatitra momba ny PMDD. Ny hamafin'ny soritr'aretina dia mety miovaova isaky ny isam-bolana.

Ny soritr'aretin'ny PMS dia misy:

• kibo kibo
• kibo fanaintainana
• tratra marary
• refin-
• filan'ny sakafo, indrindra ny zava-mamy
• fitohanana
• aretim-pivalanana
• marary andoha
• fahatsapana ny mazava na ny feo
• havizanana
• mora tezitra
• fiovan'ny fomba fatoriana
• fanahiana
• ketraka
• ny alahelo
• fipoahana ara-pientanam-po

Rahoviana no hahita ny dokoteranao

Jereo ny dokoteranao raha manomboka miantraika amin'ny fiainanao isan'andro ny fanaintainana, ny fiovan'ny toetranao ary ny soritr'aretina hafa, na raha tsy miala ny soritr'aretinao.

Ny diagnostika dia atao rehefa manana mihoatra ny iray ny soritr'aretina miverimberina ianao amin'ny fe-potoana marina izay ampy mafy hiteraka fahasimbana ary tsy eo anelanelan'ny menaka sy ny ovulation. Ny dokoteranao koa dia tsy maintsy manilika antony hafa, toy ny:

• tsy fahampian-dra
• endometriozy
• aretin'ny tiroid
• soritr'aretin'ny tsinay (IBS)
• aretina miteraka reraka
• sela mifandraika na aretina rheumatologic

Ny dokoteranao dia mety hanontany momba ny tantaran'ny fahaketrahana na ny fikorontanan'ny fihetseham-po ao amin'ny fianakavianao mba hamaritana raha vokatry ny PMS na aretina hafa ny soritr'aretinao. Ny fepetra sasany, toy ny IBS, hypothyroidism, ary ny fitondrana vohoka, dia misy soritr'aretina mitovy amin'ny PMS.

Ny dokoteranao dia mety hanao fitsapana hormonina tiroida mba hahazoana antoka fa mandeha tsara ny fihary tiroidanao, fitsapana fitondrana vohoka, ary angamba fanadinana pelvika hijerena ireo olana ara-pitenenana.

Ny fitazonana diary ny soritr'aretinao dia fomba iray hafa hamaritana raha manana PMS ianao. Mampiasà kalandrie hahitana ny soritr'aretinao sy ny fadimbolanao isam-bolana. Raha manomboka manodidina ny ora iray isam-bolana ny soritr'aretinao dia ny PMS no mety ho antony.

Fanalefahana ny soritr'aretin'ny PMS

Tsy afaka manasitrana ny PMS ianao, fa afaka mandray fepetra hanamaivanana ny soritr'aretinao. Raha manana karazam-bidy maivana na antonony ianao, dia misy ny safidy fitsaboana:

• misotro tsiranoka betsaka hanamaivanana ny fivontosan'ny kibo
• mihinana sakafo voalanjalanja hanatsarana ny haavon'ny fahasalamanao sy ny angovo ankapobeny, izay midika hoe mihinana voankazo sy legioma betsaka ary mampihena ny fihinanana siramamy, sira, kafeinina ary alikaola
• maka fanampin-tsakafo, toy ny asidra folic, vitamina B-6, calcium ary magnesium mba hampihenana ny kiritika sy ny fiovaovan'ny toe-po
• ny fihinanana vitamina D hampihenana ny soritr'aretina
• matory adiny valo farafahakeliny alina mba hampihena ny havizanana
• manao fanatanjahan-tena hampihena ny fivontosana sy hanatsarana ny fahasalamanao
• mampihena ny adin-tsaina, toy ny amin'ny fanatanjahan-tena sy ny famakiana
• mandeha amin'ny fitsaboana amin'ny fitondran-tena kognitive, izay naseho fa mahomby

Azonao atao ny mihinana fanafody fanaintainana, toy ny ibuprofen na aspirinina, hanamaivanana ny aretin-kozatra, aretin'andoha ary fikorontanan'ny vavony. Azonao atao koa ny manandrana diuretic hanakanana ny fiakaran'ny vidim-piainana sy ny lanjan'ny rano. Aza mihinana fanafody sy fanafody fanampiny raha tsy rehefa mitarika amin'ny dokotera.

Miantsena ireto vokatra ireto amin'ny Internet:

• famenony asidra folika
• vitamina B-6 fanampiny
• fanafody famonoana calcium
• magnesioma famenony
• vitamina D
• ibuprofen
• aspirinina

PMS henjana: aretim-pivalanana alohan'ny fotoana mialoha

Tsy fahita firy ireo soritr'aretina PMS mahery. Ny isan-jaton'ny vehivavy kely izay manana soritr'aretina mahery vaika dia manana fikorontanan'ny fivalananan'ny zaza (PMDD). PMDD dia misy fiantraikany eo amin'ny 3 sy 8 isan-jaton'ny vehivavy. Io dia miavaka amin'ny fanontana vaovao an'ny Diagnostika sy ny Antontan'isa momba ny aretina ara-tsaina.

Ny soritr'aretin'ny PMDD dia mety misy:

• ketraka
• eritreritra ny hamono tena
• fanafihana taitaitra
• fanahiana tafahoatra
• fahatezerana amin'ny fiovan'ny toetr'andro mahery
• ozona mitomany
• tsy fahampian'ny fahalianana amin'ny hetsika isan'andro
• mahita tory
• sahirana mieritreritra na mifantoka
• fihinanana binge
• cramping maharary
• kibo

Ny soritr'aretin'ny PMDD dia mety hitranga noho ny fiovan'ny estrogen sy ny progesterone. Misy fifandraisana eo amin'ny ambaratonga serotonin ambany sy PMDD.

Mety hanao izao manaraka izao ny dokoteranao mba hialana amin'ny olana ara-pitsaboana hafa:

• fanadinana ara-batana
• fanadinana gynecological
• isa ra feno
• fitsapana fiasan'ny aty

Azon'izy ireo atao ihany koa ny manolotra fanombanana ara-tsaina. Ny tantaram-piainan'ny tena na ny fianakavian'ny fahaketrahana lehibe, ny fidorohana zava-mahadomelina, ny trauma na ny adin-tsaina dia mety hanosika na hiharatsy ny soritr'aretin'ny PMDD.

Miovaova ny fitsaboana ny PMDD. Mety manoro hevitra ny dokoteranao:

• fanatanjahan-tena isan'andro
• fanampin-tsakafo vitamina, toy ny calcium, manezioma, ary vitamina B-6
• sakafo tsy misy kafeinina
• mpanolo-tsaina ny tsirairay na ny vondrona
• kilasy fitantanana adin-tsaina
• drospirenone sy ethinyl estradiol takelaka (Yaz), izay ihany no pilina fanabeazana aizana navoakan'ny fitantanan-draharaha sy ny zava-mahadomelina hitsaboana ny soritr'aretin'ny PMDD

Raha mbola tsy mihatsara ny soritr'aretinao PMDD, dia mety hanome anao antidepressant serotonin reuptake (SSRI) antidepressant (SSRI) voafantina. Ity fanafody ity dia mampitombo ny haavon'ny serotonine ao amin'ny atidohanao ary manana andraikitra maro amin'ny fifehezana ny simia ao amin'ny ati-doha izay tsy voafetra amin'ny fahaketrahana.

Ny dokoteranao dia mety hanome sosokevitra momba ny fitsaboana amin'ny fitondran-tena koa, izay karazana torohevitra izay afaka manampy anao hahatakatra ny eritreritrao sy ny fahatsapanao ary hanova ny fitondran-tenanao mifanaraka amin'izany.

Tsy azonao atao ny misoroka ny PMS na PMDD, fa ny fitsaboana voalaza etsy ambony dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny hamafin'ny faharetanao sy ny faharetan'ny soritr'aretinao.

Fijery maharitra

Mety hiverina indray ny soritr'aretina PMS sy PMDD, saingy matetika izy ireo no miala aorian'ny fanombohan'ny fadimbolana. Ny fomba fiaina mahasalama sy ny drafitra fitsaboana feno dia afaka mampihena na manafoana ny soritr'aretina ho an'ny ankamaroan'ny vehivavy.

F:

Ahoana no fiovan'ny soritr'aretin'ny PMS rehefa manatona perimenopause sy menopause ny vehivavy?

Marary tsy fantatra anarana

A:

Rehefa manakaiky ny fadim-bolana ny vehivavy, lasa tsikelikely ny tsingerina atodinaina rehefa mihena ny famokarana hormonina firaisana. Ny vokatr'izany dia soritr'aretina tsy azo ihodivirana ary somary tsy fantatra ihany. Ny famafazana ny rano dia ny fampiasana fitsaboana hormonina hitsaboana ny sasany amin'ireo soritr'aretin'ny fadim-bolana, toy ny hot flashes, izay mety hanova ny soritr'aretina. Rehefa manakaiky ny fadim-bolana dia tokony hifampidinika amin'ny mpitsabo ny vehivavy raha miova ny soritr'aretina na miteraka soritr'aretina vaovao.

Chris Kapp, MDAnswers dia maneho ny hevitr'ireo manam-pahaizana momba ny fitsaboana. Ny atiny rehetra dia fampahalalana tanteraka ary tsy tokony horaisina ho torohevitra ara-pitsaboana.