Teboka Acupressure ho an'ny nify

Votoatiny

• Inona no atao hoe acupressure?
• Ahoana no hataoko amin'ny acupressure?
• Teboka 5 mahery hanindriana ny aretin-nify
• Rahoviana no hifandray amin'ny dokotera
• Entina

Topimaso

Ny aretin-nify ratsy iray dia mety hanimba sakafo sy ny andronao iray manontolo. Afaka manome anao ny fanamaivanana tadiavinao ve ny fampiharana ara-pitsaboana sinoa taloha?

Ny acupressure dia niasa nandritra ny 2000 taona mahery. Betsaka ny olona no miaro ny fahombiazany amin'ny fanampiana mampitony ny fanaintainan'ny hozatra sy ny fanaintainana. Manome sosokevitra izy ireo fa ny teboka fanerena sasany dia azo ampiasaina hanasitranana ny aretin-nify ihany koa.

Inona no atao hoe acupressure?

Ny acupressure - endrika iray voajanahary sy feno fanafody - dia ny fampiharana tsindry amin'ny teboka iray amin'ny vatanao. Ny tsindry dia manondro ny vatana hanamaivana ny fihenjanana, ny olana amin'ny fikorianan'ny rà, ary ny fanaintainana ambany. Izany dia azo atao amin'ny fanorana tena na amin'ny matihanina na namana.

Ahoana no hataoko amin'ny acupressure?

Ny acupressure dia azo entina any an-trano na amin'ny toeram-pitsaboana akupressure. Raha misafidy ny tranonao ianao dia makà faritra mangina sy mampivadi-po ao amin'ny toeram-ponenanao hanampy anao hifantoka sy hampitombo ny tombony azo avy amin'ny acupressure.

1. Midira amin'ny toerana mety.
2. Miaina fofonaina lalina ary miezaha haka aina ny hozatrao sy ny rantsanao.
3. Manotra na manosotra ny teboka tsirairay amin'ny tsindry mafy.
4. Avereno matetika araka izay itiavanao azy.
5. Hamarino tsara fa hijanona raha misy fanaintainana mafy.

Teboka 5 mahery hanindriana ny aretin-nify

1. Tsinay kely 18: SI18
   Ny teboka tsindry kely amin'ny tsinay 18 dia be mpampiasa mba hanamaivanana ny areti-nify, ny siligaoma nivonto ary ny fahasimban'ny nify. Izy io dia hita mifandraika amin'ny ivelan'ny masonao sy ny ivelan'ny oronao. Antsoina hoe loaka ny takolaka.
2. Gall tatavia 21: GB21
   Ny teboka Gall Bladder 21 dia eo an-tampon'ny sorokao. Eo afovoan'ny tendron'ny sorokao sy ny sisin'ny vozonao io. Ity teboka ity dia ampiasaina hanampiana ny fanaintainan'ny tarehy, ny fanaintainan'ny hatoka ary ny aretin'andoha.
3. Tsinay lehibe 4: LI4
   Ity teboka ity dia ampiasaina amin'ny aretin'andoha, adin-tsaina, ary fanaintainana hafa ambonin'ny hatoka. Eo anelanelan'ny ankihiben-tànanao sy ny rantsantanananao no misy azy. Azonao atao izany amin'ny alàlan'ny fametrahana ny ankihiben-tànanao eo anilan'ny knuckle faharoa amin'ny fanondronao. Ny paoma (teboka avo indrindra) amin'ny hozatra dia misy ny LI4.
4. Vavony 6: ST6
   Ny teboka fanerena ST6 dia matetika ampiasaina hanamaivanana ny aretin-bava sy nify. Mba hahitana an'io hevitra io dia tokony hangeja nify voajanahary ianao. Eo anelanelan'ny sisin'ny vavanao sy ny vodin-tsofinao no misy azy. Ny hozatra no mihetsika rehefa manindry ny nifinao ianao.
5. Vavony 36: ST36
   Matetika ho an'ny fisaleboleboana, havizanana ary fihenjanana, ny teboka tsindry vavony 36 dia eo ambanin'ny lohalinao. Raha apetrakao eo amin'ny lohalinao ny tananao dia matetika no itoeran'ny mavokely anao. Tokony hametraka tsindry amin'ny fihetsika midina mankany ivelan'ny taolanao shin ianao.

Rahoviana no hifandray amin'ny dokotera

Ny acupressure dia tsy tokony ampiasaina amin'ny toeran'ny fitsidihana mpitsabo nify na dokotera anao. Na izany aza, ny acupressure dia azo ampiasaina hanamaivanana ny fanaintainana vetivety mandra-pahatonganao mandamina fotoana amin'ny mpitsabo nify na dokotera.

Tokony hifandray amin'ny dokotera ianao raha:

• mihombo ny fanaintainanao na tsy zaka
• voan'ny tazo ianao
• misy fivontosana eo am-bavanao, tarehy na tendanao
• miaina fahasarotana mitelina na miaina ianao
• mandeha ra ny vavanao

Entina

Ny acupressure dia mety hanome anao fanamaivanana vetivety amin'ny nify, siligaoma, na fanaintainana am-bava amin'ny alàlan'ny fampiasana ny iray na ireo teboka fanindriana voalaza. Ny acupressure dia tsy tokony ampiasaina ho solon'ny fitsidihana dokotera na mpitsabo nify. Aza manohy manao fanaintainana raha mahatsapa fanaintainana mafy ianao eo am-panaovana izany.

Mba hisorohana ny tsy fahazoana aina amin'ny ho avy dia matetika no azo sorohana ny fanaintainana nify amin'ny alàlan'ny fahadiovana am-bava sy ny fiovan'ny sakafo.