Tahiry! Vokatra 8 tokony ho azonao mandritra ny vanim-potoanan'ny gripa

Votoatiny

• Azo atao ve ny misoroka ny gripa?
• 1. Fanadio tanana
• 2. Tissue
• 3. Famafazana otrikaretina
• 4. Thermometer
• 5. Decongestant
• 6. Mpanafaka fanaintainana
• 7. Mihena ny kohaka
• 8. Lasopy na ranoka mafana
• Mianara bebe kokoa: Areti-mifindra ny gripa?
• Andalana ambany
• F:
• A:

Ampidirinay ny vokatra heverinay fa mahasoa ny mpamaky anay. Raha mividy amin'ny alàlan'ity rohy ity ianao dia mety hahazo komisiona kely izahay. Ity ny fizotrantsika.

Manomboka ampy tsy manan-tsiny izany. Rehefa mandray ny zanakao avy any am-pianarana ianao, dia maheno ireo fofonaina manodidina. Avy eo dia manomboka mihombo ny kohaka sy ny tomika manodidina ny biraonao. Tonga tamim-pomba ofisialy ny vanim-potoanan'ny gripa, ary manao izay rehetra vitanao ianao mba tsy hisy marary ao amin'ny ankohonanao. Na dia tsy azonao fehezina ny tontolon'ny sekoly na ny birao, dia azonao atao ny mifehy izay ao an-tranonao.

Ny fanangonana kitapo vonona ny gripa ao an-trano no dingana voalohany mankany amin'ny fiomanana amin'ny volana ho avy. Angony izao ny zavatra ilaina! Ny zavatra farany tianao hatao rehefa resin'ny gripa ianao (na zanaka na vady) dia ny fandosirana amin'ny alina any amin'ny fivarotam-panafody hamatsy. Ity no ilainao.

Azo atao ve ny misoroka ny gripa?

Ny fomba tsara indrindra hiadiana amin'ny gripa dia mazava ho azy fa tsy hahazoana izany. Raha ny filazan'ny Ivotoerana fanaraha-maso sy fisorohana aretina (CDC) dia midika izany fa mahazo ny vaksinin'ny gripa isan-taona. Io no fitaovana tsara indrindra tokana anananao hisorohana ny gripa aminao sy amin'ny hafa.

Afaka vaksiny hatramin'ny faha-6 taonany ny olona. Ny fahazoana vaksiny dia zava-dehibe indrindra ho an'ireo olona be risika toy ny ankizy kely, ny vehivavy bevohoka, ny olon-dehibe ary izay manana hery fiarovan'ny vatana malemy na aretina hafa. Ireo olona ireo dia tokony hahita mpitsabo mpanampy ao anatin'ny roa andro koa raha mieritreritra izy ireo fa voan'ny gripa. Azo atao angamba ny mila fanafody antivirus.

Ny fanasana tanana matetika dia dingana iray lehibe manakana ny fisorohana ny gripa. Ny sasany amin'ireo torohevitra etsy ambany dia afaka manampy amin'ny fiarovana amin'ny gripa ihany koa amin'ny alàlan'ny fitazonana mikraoba tsy ho voa.

Mampalahelo fa na dia misy aza ny fepetra fisorohana dia mbola voan'ny gripa ihany ianao. Ny fandresena azy dia mitaky fotoana satria ny vatanao dia mamely otrikaretina. Matetika dia manomboka amin'ny telo ka hatramin'ny fito andro vao sitrana. Na izany aza, mety mbola manohy reraka ianao ary mikohaka hatramin'ny tapa-bolana.

Mandritra izany fotoana izany, ataovy izay farany azonao atao mba hiala sasatra sy hisotro ranon-javatra be dia be. Mba hitazomana ny olon-kafa manodidina anao tsy harary dia mijanona ao an-trano mandra-pahatongan'ny hafanana mandritra ny 24 ora. Ho fanampin'izany, mba hanampiana hampitony ny soritr'aretinao na hikolokoloana ny zanakao voan'ny gripa hiverina amin'ny fahasalamana, asaivo apetraka mora azo ireo fanafody sy vokatra ireo.

1. Fanadio tanana

Ny gripa dia miparitaka amin'ny alàlan'ny fifandraisana amin'ny virus flu. Afaka miparitaka amin'ny rivotra izy amin'ny alàlan'ny sneeze na kohaka ary mety hiafara amin'ny etona ihany koa. Ny fanadiovana sy famonoana otrikaina matetika ny tananao dia manasarotra ny fifindran'ny viriosy aminao sy amin'ny hafa. Ny safidy tsara indrindra dia ny manasa tanana amin'ny savony sy rano. Rehefa eo am-pitetezana ianao, ny safidy manaraka dia ny fanadiovan-tànana, fikosehana amin'ny alikaola, hamonoana mikraoba. Nilaza ny CDC fa hitady mpanadio tanana izay alikaola 60 isan-jato farafahakeliny ho an'ny hery ady amin'ny mikraoba. Rehefa mampiasa azy dia alao antoka fa hikorontana ny tananao mandra-pahamaina azy ireo. Na dia tsy mahasolo ny fanasana aza ny fanadiovan-tànana, dia manampy kosa rehefa tsy eo akaikin'ny hilentika ianao. Raha manana zatovo ianao dia mety ho ilaina ny mandefa tavoahangy fitsangatsanganana kely any an-tsekoly miaraka amin'izy ireo hampiasaina alohan'ny sakafo sy sakafo maivana. Ny ankizy kely dia tsy tokony hampiasa fanadiovan-tanana tsy arahi-maso.

2. Tissue

Lalana roa làlana ny fanaparitahana mikraoba: manome ianao dia mahazo. Mba hisorohana ny tenanao tsy hanaparitaka mikraoba amin'ny hafa dia tazomy ny tavy. Sarony ny oronao sy ny vavanao rehefa mikohaka na mievina ianao ary ampirisiho ny zanakao hanao toy izany koa. Tehirizo anaty boaty ny boaty iray ary fonosana ao anaty kitapo rehefa tonga ilay "achoo" tsy ampoizina. Ary alao antoka fa ario haingana io sela io raha vantany vao azonao.

3. Famafazana otrikaretina

Afaka tratran'ny gripa ianao tsy amin'ny olona ihany, fa amin'ny zavatra marary koa. Ny CDC dia nilaza fa ny viriosy gripa olombelona dia afaka miaina amin'ny sehatra mandritra ny roa ka hatramin'ny valo ora. Ny fampiasana famafazana otrikaretina (toy ny Lysol na Clorox) dia afaka manadio ireo faritra mety ho voan'ny virus. Miezaha mamorona fahazarana mamono otrikaretina any amin'ny faritra onenananao na iasanao hisorohana ny fihanaky ny viriosy.

4. Thermometer

Na dia fantatsika rehetra aza ny tetika taloha "tanana hatramin'ny loha" rehefa manamarina ny mari-pana amin'ny vatantsika isika, amin'ny fampiasana thermometre dia mamantatra raha tena voan'ny tazo ianao. Na dia tsy mariky ny gripa aza ny fananana temp avo kokoa noho ny mahazatra dia famantarana mahazatra izany. Araho maso ny tazo sy ny soritr'aretina hafa hahafantarana raha voan'ny gripa ianao na tsia. Ny mamaritra ny tazo ho an'ny gripa na aretina toy ny gripa dia lehibe kokoa noho ny 100,4 ° F.

5. Decongestant

Ny orona maharary dia vokatry ny gripa tsy mahazo aina sy manelingelina. Ny decongestants ivelan'ny trano fivarotana (toy ny Sudafed na Mucinex) dia afaka manampy amin'ny famoahana ny fitohanana ary hahatonga anao hahazo aina kokoa, indrindra amin'ny fotoana hatoriana. Ny decongestants dia manenjana ny lalan-dra ao amin'ny fonon'ny oronao mba hampihena ny fikorianan'ny rà mankany amin'ilay faritra, izay mampihena ny fivontosana ary manala ny fahatsapana voasakana.

Ny fanafody mangatsiaka be loatra dia tsy tokony homena ny zaza latsaky ny 2 taona.

Ireo fanafody ireo dia misy endrika pilina, rano mitete na tsifotra orona, saingy tandremo fa ny fanafody am-bava dia miadana kokoa noho ny fanafody orona. Raha misafidy ny hampiasa tsifotra orona na orona ianao dia aza ampiasaina mandritra ny telo andro mahery. Miteraka fihoarana izany, ka vao mainka miharatsy ny orona. Raha manana olana ara-pahasalamana ianao na mihinana fanafody preskripsi, dia manontania amin'ny dokotera alohan'ny handraisanao fanafody tsy ampoizina.

Ny vilany Neti sy ny fanasana orona dia mety ho fomba mahomby amin'ny fitsaboana ny fitohanana amin'ny orona koa nefa tsy misy ny voka-dratsin'ny fanafody.

6. Mpanafaka fanaintainana

Mba hanampiana hampihena ny tazo, hampitony ny tenda, ary hanamaivana ny aretin'andoha, ny fanaintainan'ny vatana, ary ireo fanaintainana hafa rehetra miaraka amin'ny gripa, alao ibuprofen (Advil na Motrin) na acetaminophen (Tylenol). Samy mampihena ny hafanan'ny vatanao ireo fanafody roa ireo mba hampihenana ny tazo sy hanamaivanana ny fanaintainana.

7. Mihena ny kohaka

Ny kohaka maharitra dia famantarana ny gripa mahazatra ary mety hanimba ny vatanao, ka mahatonga ny zava-drehetra manomboka amin'ny aretin'andoha mankarary hatramin'ny fanaintainan'ny vatana ambony. Ny kohaka dia ny fomba fiasan'ny vatanao amin'ny fanaovana zavatra mahasosotra. Rehefa tratry ny gripa ianao, dia afaka mampitony ny tendanao ny latsaka kohaka ary mampangina ny kohakao. Diniho ireo miaraka amin'ny menthol sy ireo mamy tantely. Raha mifoha matetika ianao amin'ny kohaka amin'ny alina dia tazomy ny kohaka vitsivitsy eo am-pandrianao mba ho maivamaivana haingana. Manoro hevitra ny Mayo Clinic fa tsy tokony homena kohaka kohaka ny zaza latsaky ny 6 taona noho ny mety ho kenda. Jereo kosa ny safidy 8 (etsy ambany) hanampiana ny kelikely.

8. Lasopy na ranoka mafana

Azonao atao koa ny misotro ranon-javatra mafana, toy ny lasopy na dite, hanamaivanana ny tendanao sy kohakao. Ny fisotroana tsiranoka dia fanalahidy hanampiana ny tendanao hijanona ho mando ary hisorohana ny fahasosorana bebe kokoa. Miaraka amin'ny lasopy, andramo ny manalavitra an'ireo manana asidra be (toy ny lasopy voatabia) satria mety hiteraka fahasosorana bebe kokoa izany. Andramo kosa ny lasopy miorina amin'ny broth. Safidy tsara ny lasopy akoho, ary tsy hoe satria hoy i renibe! Naseho tamin'ny fandinihana ny fanakanana ny fivezivezen'ny neutrofil, karazana sela fotsy izay manomboka mamaivay, ka mampihena ny fivalanan'ny orona sy ny tenda maharary. Rano mafana hafa azonao andramana dia ny dite tsy misy kafezina na rano mafana misy tantely. Ny Mayo Clinic dia manome soso-kevitra amin'ny filalaovana ranona sira mifangaro 1/4 ka hatramin'ny 1/2 sotrokely sira sy rano mafana hatramin'ny 4 ka hatramin'ny 8 grama. Sady sotro fihinana antsasaky ny sotrokely no azo ampiana amin'ny fangaro sira, mba hanamorana ny fahasosoran'ny tenda. Rehefa avy mihady gargling dia roraho ny vahaolana.

Mianara bebe kokoa: Areti-mifindra ny gripa?

Ie! Afaka tratran'ny gripa ianao amin'ny alàlan'ny fifandraisanao amin'ireo olona voan'ny virus. Mila 6 metatra miala ny hafa fotsiny ianao vao voan'ny virus. Raha ny marina dia misy olona afaka manaparitaka ny gripa hatramin'ny iray andro alohan'ny hanombohan'ny soritr'aretina soritr'aretina, midika izany fa mety voan'ny olona tsy mahalala akory hoe marary izy ireo.

Andalana ambany

Ny ankamaroan'ny olona voan'ny gripa dia mihatsara amin'ny fotoana. Ny ankizy kely, ny vehivavy bevohoka, ny olon-dehibe, ireo izay manana hery fiarovan'ny vatana malemy, ary ireo izay marary mafy dia tokony hahita ny dokoterany ao anatin'ny roa andro aorian'ny soritr'aretina. Raha mila fanafody fitsaboana antivirus ny olona iray, dia tsara kokoa ny manomboka azy ireo mialoha. Raha toa ka miharatsy hatrany ny soritr'aretinao ary salama ianao raha tsy izany dia tsidiho ny dokotera mba hahitanao ny aretina rehetra. Izany dia hiantoka anao hahazo ny fitsaboana ilainao.

F:

Vonjeo! Tsy mbola voan'ny gripa gripa aho ary efa vanim-potoana gripa. Tara loatra ve ny fahazoana iray?

Marary tsy fantatra anarana

A:

Ny vanim-potoanan'ny gripa any Etazonia dia matetika manomboka amin'ny Oktobra ka hatramin'ny Mey. Raha vantany vao vita vaksiny dia roa herinandro vao vita ilay vaksiny. Fehiny, na efa tonga amintsika aza ny vanim-potoanan'ny gripa, dia mbola manam-potoana hisitrahana ny vaksiny ianao. Arakaraka ny hamaroan'ny olona vaksinin'ny gripa no maharatsy ny aretina any amin'ny olona rehetra ao amin'ny fiarahamonina.

Judith Marcin, MDAnswers dia misolo tena ny hevitry ny mpitsabo anay. Ny atiny rehetra dia fampahalalana tanteraka ary tsy tokony horaisina ho torohevitra ara-pitsaboana.