Ny takelaka iode dia voalaza ho an'ny vehivavy bevohoka rehetra

Votoatiny

• Fanampiny iode amin'ny fitondrana vohoka
• Ahitana sakafo manan-karena iode koa
• Ny soatoavina idealy iode mandritra ny fitondrana vohoka

Iodine supplementation amin'ny fitondrana vohoka dia zava-dehibe hisorohana ny tsy fiterahana na olana amin'ny fivoaran'ny zaza toy ny fihemorana ara-tsaina. Iode dia sakafo mahavelona, ​​indrindra ny ahidrano sy trondro, zava-dehibe amin'ny fitondrana vohoka mba hiantohana ny fahasalaman'ny zaza, indrindra amin'ny famoronana hormonina.

Ny habetsaky ny iode mandritra ny fitondrana vohoka dia 200 ka hatramin'ny 250 mcg isan'andro, mitovy amin'ny salmon 1, ronono 1 kapoaka, atody 1 ary fromazy 2, izay amin'ny ankapobeny, mora azo amin'ny alàlan'ny sakafo ara-dalàna. Any Brezila, dia tsy fahita firy ny tsy fahampian'ny iode satria ny masira dia ampitomboina ny iode, ary manamora kokoa ny fahazoana torolàlana fototra.

Fanampiny iode amin'ny fitondrana vohoka

Mety ilaina ny famenony iode mandritra ny fitondrana vohoka rehefa ambany ny soatoavina ary, amin`ity tranga ity, mahazatra ny maka takelaka 150 ka hatramin'ny 200 mcg iodaida potasioma isan'andro. Ho fanampin'izay, nasehon'ny OMS fa ny vehivavy tsirairay izay miezaka ny hitoe-jaza na efa bevohoka dia tokony mihinana fanafody iode mba hiarovana ny zaza.

Ny famenon-tsakafo dia tsy maintsy omen'ny dokotera na mpahay sakafo mahavelona ary azo atomboka alohan'ny hiterahana ary ilaina mandritra ny fitondrana vohoka ary raha mbola rononon-dreny irery ny fampinonoan-jaza.

Ahitana sakafo manan-karena iode koa

Ny sakafo misy iode dia sakafo fihinana an-dranomasina indrindra, toy ny trondro, hazan-dranomasina ary trondro.

Ny sira misy ioda dia iray amin'ireo fomba lehibe fanangonana iode koa, na izany aza, ny haben'ny sotrokely isan'andro dia tsy tokony hihoatra. Jereo ohatra misimisy kokoa momba ny sakafo be yode.

Ny soatoavina idealy iode mandritra ny fitondrana vohoka

Mba hijerena raha ampy amin'ny bevohoka ny habetsahan'ny iode dia ilaina ny fanaovana fitsapana urine ary ny iode dia tsy maintsy eo anelanelan'ny 150 sy 249 mcg / L. Raha ny valiny dia:

• Latsaky ny 99 g / L, dia midika fa tsy fahampiana iode ianao.
• Eo anelanelany 100 ny 299 g / L, no soatoavina iode mety.
• Ambony mihoatra ny 300 g / L, misy iodeine be loatra ao amin'ny vatana.

Ny fiovan'ny iode eo amin'ny vatan'ny reny dia mety ho misy ifandraisany amin'ny tsy fetezan'ny tiroid, na dia mandritra ny fitondrana vohoka ary noho izany, ny fitsapana ny ra dia matetika atao mba hijerena ny fiasan'ny hormonina tiroida. Ohatra, ny tsy fahampian'ny iode dia antony lehibe mahatonga ny hypothyroidism, izay mifanentana amin'ny fampihenana ny fiasan'ny tiroida. Raha te hahalala bebe kokoa momba ny hypothyroidism amin'ny fitondrana vohoka dia jereo: Hypothyroidism amin'ny fitondrana vohoka.