Narary sy nitokana aho noho ny aretina mitaiza. Ireo teny nalaina 8 ireo dia nanova ny fiainako.
Votoatiny
- “Ny firesahana ny olanay no fiankinan-doha lehibe indrindra aminay. Tapaho ny fahazarana. Miresaka momba ny fifalianao. ” - Rita Schiano
- "Maitso kokoa ny ahitra amin'ny fandroanao azy." - Neil Barringham
- "Mety tsy tsara isan'andro, fa misy zavatra tsara isan'andro." - Tsy fantatra
- “Mety ho hafa ny lalako, fa tsy very aho” - Tsy fantatra
- Ny iray amin'ireo fotoana sambatra indrindra amin'ny fiainana dia ny fahitanao herim-po hanafaka izay tsy azonao ovaina. " - Tsy fantatra
- “Ho tsara ny zava-drehetra amin'ny farany. Raha tsy mety izany dia mbola tsy ny farany. " - John Lennon
- "Nomena anao ity fiainana ity satria matanjaka ianao miaina izany." - Tsy fantatra
- "Andro tsara kokoa no hitako, saingy ratsy kokoa noho izany koa no hitako. Tsy manana izay tiako rehetra aho, fa manana izay ilaiko rehetra. Nifoha tamin'ny fanaintainana sy fanaintainana aho, nefa nifoha. Mety tsy tonga lafatra ny fiainako, saingy voatahy aho. ” - Tsy fantatra
Indraindray ny teny dia sarina sary arivo.
Samy hafa amin'ny fomba fahasalamana sy fahasalamana ny tsirairay amintsika. Tantaran'ny olona iray ity.
Ny fahatsapana fanampiana ara-dalàna raha manana aretina mitaiza ianao dia mety ho toa tsy tratra, indrindra satria maharitra ny aretina mitaiza ary mety hisy fiatraikany lehibe amin'ny fiainanao.
Tsy nieritreritra aho hoe afaka mahatsapa ho tohanana sy milamina toa ahy izao.
Nandalo ny ankamaroan'ny fiainako aho nahatsapa ho manirery, manirery ary tezitra noho ny fomba lanin'ny aretina. Nahatonga fahavoazana lehibe teo amin'ny fahasalamako ara-tsaina sy ara-batana izany, indrindra satria ny firehetan'ny aretiko autoimmune dia nateraky ny fihenjanana.
Taona maro lasa izay, nanolo-tena hanova ny fiainako amin'ny fomba tsara aho. Raha tokony hahatsapa ho potiky ny aretina mitaiza aho, dia te hitady fomba hahatsapako ho tanteraka.
Ny teny nalaina ary ny teny filamatra ary ny mantra dia niafara tamin'ny fandraisana anjara lehibe tamin'ity fanovana ity. Mila fampahatsiahivana tsy tapaka aho hanampy ahy hanaiky ny zava-misy, hampihatra fisaorana ary hampahatsiahy ahy fa tsy maninona ny mahatsapa ny zavatra tsapako.
Noho izany, nanomboka nanao famantarana hametahana ny rindriko sy ny fitaratro aho, ary nameno azy ireo tamin'ny teny izay nanampy ahy hisintona ahy tsy hiala amin'ny toe-tsaina efa nataoko nandritra ny fiainako manontolo.
Ireto misy valo tiako indrindra:
“Ny firesahana ny olanay no fiankinan-doha lehibe indrindra aminay. Tapaho ny fahazarana. Miresaka momba ny fifalianao. ” - Rita Schiano
Na dia mety ho sarotra aza izany tsy hifantoka amin'ny fanaintainana ara-batana sy havizanana tsapako, misy ihany ny betsaka azoko lazaina momba azy io alohan'ny manomboka mampijaly tena tsy ilaina.
Hitako fa mbola zava-dehibe ny miresaka momba ny lelafo sy ny fahatsapana marary fanampiny, fa mbola zava-dehibe kokoa aza ny mijanona. Ny fanaintainana dia tena misy ary mitombina, fa rehefa avy nilaza izay tokony holazaiko aho, dia manompo ahy bebe kokoa hifantoka amin'ny tsara izany.
"Maitso kokoa ny ahitra amin'ny fandroanao azy." - Neil Barringham
Ny fampitahana dia nahatonga ahy hahatsapa ho nitokana. Ity teny nindramina ity dia nanampy ahy hitadidy fa ny olona tsirairay dia manana olana, eny fa na dia ireo izay toa maitso aza ny ahitra.
Tsy mila maniry ahitra maitso an'ny olon-kafa aho fa mahita fomba hanamboarana masaka maitso.
"Mety tsy tsara isan'andro, fa misy zavatra tsara isan'andro." - Tsy fantatra
Amin'ny andro izay tsapako fa tsy afaka miverina miverina aho, na ireo izay atahorako hatramin'ny vao mifoha aza aho dia manandrana manery ny tenako hitady ‘tsara’ iray isan'andro isan'andro.
Ny zavatra nianarako dia misy foana tsara, fa amin'ny ankamaroan'ny fotoana, variana loatra isika mahita azy. Ny fanamarihana ireo zavatra madinidinika izay mahatonga ny fiainanao ho mendrika hiaina dia afaka, manitsy ny fiainany amin'ny tena izy.
“Mety ho hafa ny lalako, fa tsy very aho” - Tsy fantatra
Ataoko ao an-tsaina matetika io teny nindramina io rehefa sendra milalao ny lalao fampitahana aho. Tsy maintsy nandeha nanao zavatra sasany hafa noho ny ankamaroan'ny olona nandritra ny fotoana ela aho - iray amin'ireo vao nahazo diplaoma farany tamin'ny oniversite herintaona.
Indraindray aho dia nahatsapa ho tsy ampy raha ampitahaina amin'ireo mitovy taona amiko, saingy tsapako fa tsy tonga aho ny lalana, eo aho pitrandrahana. Ary fantatro fa afaka mamakivaky azy io aho nefa tsy misy mampiseho amiko ny fomba fanaovany azy voalohany.
Ny iray amin'ireo fotoana sambatra indrindra amin'ny fiainana dia ny fahitanao herim-po hanafaka izay tsy azonao ovaina. " - Tsy fantatra
Ny fanekena fa tsy hiala ny aretiko (lupus tsy misy fanasitranana amin'izao fotoana izao) dia iray amin'ireo zavatra sarotra indrindra tsy maintsy nataoko.
Ny fanaintainana sy ny fijaliana nateraky ny fieritreretana ny dikan'ny diagnostika momba ny hoaviko dia tena goavambe ary nahatonga ahy hahatsapa ho tsy voafehiko tanteraka ny fiainako. Tahaka ity voalaza ity, ny fananana herim-po hamela ny fahatsapana fifehezana diso dia zava-dehibe.
Ny azontsika atao mba hiadanantsika manoloana aretina tsy sitrana dia ny mamela azy io ary mahafantatra fa tsy eo amin'ny fanaraha-masontsika rehetra izany.
“Ho tsara ny zava-drehetra amin'ny farany. Raha tsy mety izany dia mbola tsy ny farany. " - John Lennon
Ity dia iray amin'ireo teny notsongaiko indrindra satria manome fanantenana be dia be izy. Efa imbetsaka aho no nahatsapa fa tsy hahatsapa ho tsara kokoa noho ny nataoko tamin'io fotoana io. Nahatsapa fa tsy afaka nanao izany ny ampitson'iny.
Saingy tsy mbola nisy ny farany, ary nanao izany foana aho.
"Nomena anao ity fiainana ity satria matanjaka ianao miaina izany." - Tsy fantatra
Io teny nindramina io dia namporisika ahy hatrany hanaiky ny tanjako manokana. Nanampy ahy hino ny tenako izany ary hanomboka hahita ny tenako ho olona ‘matanjaka’, fa tsy ireo zavatra rehetra nolazaiko tamin'ny tenako fa noho ny aretiko lava.
"Andro tsara kokoa no hitako, saingy ratsy kokoa noho izany koa no hitako. Tsy manana izay tiako rehetra aho, fa manana izay ilaiko rehetra. Nifoha tamin'ny fanaintainana sy fanaintainana aho, nefa nifoha. Mety tsy tonga lafatra ny fiainako, saingy voatahy aho. ” - Tsy fantatra
Ny iray amin'ireo fahaiza-manao miadidy sarobidy indrindra ampiasako rehefa manana andro ratsy aho dia ny fahitana fankasitrahana ireo zavatra madinidinika.Tiako ity teny nindramina ity satria mampatsiahy ahy tsy handray zavatra tsy misy dikany aho, na dia mifoha maraina fotsiny aza.
Hatramin'ny fahazazako ka hatramin'ny naha olon-dehibe ahy dia nitahiry lolompo tamin'ny vatako aho satria tsy niara-niasa tamin'ny fiainana tiako ho velona.
Te ho eny amin'ny kianja filalaovana aho fa tsy marary eo am-pandriana. Te-ho eo amin'ny foara miaraka amin'ny namako aho fa tsy hody amin'ny pnemonia. Te hanana fahaizana ambony amin'ny fianarako amin'ny oniversite aho fa tsy hitsidika hopitaly hanaovana fitiliana sy fitsaboana.
Niezaka ny nanambara momba ireo fahatsapana ireo tamin'ny namako sy ny fianakaviako aho nandritra ny taona maro, na dia nilaza ny marina momba ny fitsiriritana ny fahasalamany aza aho. Ny filazan'izy ireo ahy fa azony dia nahatonga ahy hahatsapa ho salama tsara kokoa, saingy vetivety izany fanamaivanana izany.
Ny tsimok'aretina vaovao rehetra, ny hetsika tsy hita, ary ny fitsidihan'ny hopitaly dia nahatonga ahy hahatsiaro irery fa tena irery tokoa.
Mila olona afaka mampahatsiahy ahy foana aho fa tsy maninona ny fikorontanan'ny fahasalamako, ary afaka miaina feno ihany aho na eo aza izany. Elaela vao hitako izy, nefa fantatro ihany izao fa misy ny olona ahy.
Tamin'ny fampisehoana ny tenako isan'andro amin'ireo teny manohana sy mantra isan-karazany, dia notoheriko ny hatezerana, ny fialonana sy ny alahelo tato anatiko hahitako fanasitranana amin'ny tenin'ny hafa - tsy mila olona mino azy ireo aho ary mampahatsiahy ahy, ankoatra ahy.
Misafidiana fankasitrahana, avelao ny fiainana mety nesorin'ny aretinao taminao, mitadiava fomba hiaina fiainana mitovy amin'izany amin'ny fomba ankasitrahanao, manehoa fangorahana ho anao ary fantaro fa amin'ny faran'ny andro dia handeha daholo ny zava-drehetra maninona.
Tsy afaka manova ny aretintsika isika, fa afaka manova ny fomba fisainantsika.
Dena Angela dia mpanoratra maniry izay manome lanja fatratra ny fahamendrehana, ny serivisy ary ny fiaraha-miory. Mizara ny diany manokana amin'ny tambajotra sosialy izy amin'ny fanantenana hanentanana sy hampihena ny fitokanana ho an'ireo olona miaina miaraka amin'ny aretina mitaiza sy ara-tsaina lava. Dena dia manana lupus erythematosus rafitra, vanin-taolana rheumatoid, ary fibromyalgia. Ny sangan'asany dia nasongadina tao amin'ny magazine Health Women, magazine Self, HelloGiggles, ary HerCampus. Ny zavatra mahafaly azy indrindra dia ny fandokoana, ny fanoratana ary ny alika. Hita eo izy Instagram.
Lahatsoratra Malaza
Fambara lehibe momba ny VIH ao amin'ny zaza
