Resety tsindrin-tsakafo diabeta

Votoatiny

• Resina matsiro ny mananasy ho an'ny diabeta
• Jereo ny fomba fahandro siramamy ambany hafa:

Ity fomba fahandro tsindrin-tsakafo ity dia tsara ho an'ny diabeta satria tsy misy siramamy ary mananasy, izay voankazo natolotra tamin'ny diabeta satria ambany gliosida.

Ho fanampin'izay, ny recette dia vitsy ny kaloria ary, noho izany, dia azo ampiarahana amin'ny sakafo hanary lanja rehefa mahatsapa ianao fa mihinana zavatra ivelan'ny fitondrana, ohatra.

Na dia tsy manana siramamy betsaka aza ity tsindrin-tsakafo ity, dia tsy tokony hohanina isan'andro, satria misy tavy mety hiafara amin'ny fanimbana ny sakafo, raha ampiasaina imbetsaka.

Resina matsiro ny mananasy ho an'ny diabeta

Akora vita amin'ny pasta:

• Atody 4
• Lafarinina varimbazaha 4 sotro fihinanana
• Vovo-pisakafoanana 1 sotrokely
• Ny vinaingitra lavanila 1 sotrokely

Mameno akora:

• 300 g ny mananasy voatetika
• Valopy na sotro fihinana Stévia 4
• ½ kanelina sotro fihinana

Akora ilaina amin'ny crème:

• 100 g ricotta vaovao
• ½ kaopy ronono
• Valopy na sotro fihinana Stévia 6
• Kanelina 1 sotrokely

Fomba fanomanana

Mba hanaovana ny koba: Kapohina amin'ny lanezy ny atody fotsy. Ampio ny atody atody. Asiana lafarinina, vovo-mofo ary lavanila. Apetaho eo amin'ny lovia fanosotra, asiana menaka sy lafarina, ary apetraka ao anaty lafaoro efa voafana mandritra ny 20 minitra. Aoraho, avelao hangatsiaka ary tapaho ny cubes.

Ho an'ny famenoana: ao anaty lapoara dia ento any anaty afo ny mananasy ary andrahoy mandra-pahamaina. Esory amin'ny hafanana, ampio ny mamy, kanelina ary afangaro tsara.

Ho an'ny crème: ampitao amin'ny sivana ny ricotta ary afangaro amin'ny ronono, ny mamy ary ny kanelina.

Ao anaty lovia fandrosoana iray, manaova koban-koba mifangaro mifandimby, fenoy ary crème ary tazomy ao anaty vata fampangatsiahana. Azonao atao koa ny manisy kôkôla somary maivana vitsivitsy natsonika teo amboniny.

Jereo ny fomba fahandro siramamy ambany hafa:

• Resipeo pancake miaraka amaranth ho an'ny diabeta
• Resipeo momba ny masirasira oatmeal ho an'ny diabeta