Ny * Fahamarinana * momba ny tombontsoa ara-pahasalamana amin'ny divay mena

Votoatiny

• Ny tombony amin'ny divay mena
• The Catch: Tsara ho anao ve ny divay mena?
• Famerenana ho an'ny

Atsangano ny tananao raha nanamarina ny fandatsahana merlot be dia be ianao tamin'ny alatsinainy alina tamin'ny teny hoe: "Fa ny divay mena dia tsara ho anao!" Amim-pahatsorana, mitovy.

Na inona na inona ianao wino tanteraka izay mahafantatra ny fahasamihafana misy eo amin'ny naoty fototra amin'ny cabernet sy pinot noir na mankafy fotsiny ny manondraka vera iray aorian'ny andro lava, dia azonao atao ny manamarina fa tena tsara ny vera vino. (Tsy mahagaga raha zatra niboboka zava-tsoa ny Grika taloha, ary toa an'arivony taona no toa manaraka an'io.)

Ary angamba efa nilaza tamin'ny tenanao ianao fa ny fisafidianana divay mena noho ny fotsy dia misotro "làlambe" amin'ny booze amin'ny anaran'ny fahasalamanao, saingy mety ho anao ve ny divay mena? Eny, karazana, saingy tsy dia tsotra loatra izany. Vakio hatrany dia tsy mila maminavina intsony ianao fa divay mena iray vera indray.

Ny tombony amin'ny divay mena

1. Manapaka ny mety ho aretinao izany. Ny divay mena dia misy resveratrol, izay elixir majika izay manome ny divay mena ny tombony azo avy aminy. Izy io dia mifamatotra amin'ny risika ambany kokoa amin'ny aretim-po, ny lalan-dra ary ny fahaverezan-tsaina.

2. Tsara ho an'ny hoditrao izany. Reservatrol koa dia afaka mampihena ny fitomboan'ny bakteria miteraka mony ary mety hanome anao hoditra mamirapiratra koa. (Manahoana, ny alin'ny zazavavy sy ny fialan-tsasatra!)

3. Manampy anao hiala voly izany. Ny Reservatrol koa dia mandrisika ny famoahana ny proteinina PARP-1, izay manetsika ny fototarazo izay tompon'andraikitra amin'ny fanamboarana ny ADN sy ny fampiroboroboana ny faharetana. (Raha tianao ny zavatra maitso dia diniho ity divay mena vita amin'ny THC ity.)

4. Manatanjaka ireo fotsy voahangy ireo. Na dia mety hampiodina ny nifinao (sy ny lela ary ny molotra) volomparasy kely aza ny vera misy divay mena, dia tena mahasoa ny vavanao. Ny divay mena dia misy polyphenols, izay asehon'ny fanadihadiana fa manampy amin'ny fisorohana ny bakteria manimba tsy hiraikitra amin'ny nify.

5. Izy io dia afaka manampy amin'ny fandevonan-kanina. Ireo polyphenols rehetra ireo dia tena sarotra levonina. Toa zavatra ratsy izany, saingy ny fanadihadiana espaniola dia nahita fa tena mamelona ny bakteria tsara ao amin'ny tsinay izy ireo.

6. Mety hanatsara ny fahavokaranao izany. Ny fandinihana iray avy amin'ny Oniversiten'i Washington any St. Louis dia nahatsikaritra fa ny fisotroana divay mena dia mety hampitombo ny fahavokaranao satria mifandray amin'ny fitomboan'ny atody ao amin'ny tahiry ovarianao izany.

7.Mety hanampy anao hampihena lanja izany. Henoy fotsiny ny vokatra tsara avy amin'ireo fanadihadiana ireo: ny iray ao amin'ny Washington State University dia mampiseho fa ny resveratrol dia manampy amin'ny fanovana ny "tavy fotsy" ho "tavy beige", izay mora kokoa ny mandoro ny farany. Ny iray hafa nataon'ny Oniversiten'i Harvard dia nijery vehivavy 20 000 nandritra ny 13 taona ary nahita fa ireo izay nisotro divay roa vera isan'andro dia 70 isan-jato no tsy dia matavy loatra. Fanampin'izay, ny fikarohana hafa dia nahatsikaritra fa ny resveratrol koa dia manampy amin'ny fanafoanana ny fahazotoan-komana. Bam. (Vakio foana: Manampy anao hampihena lanja ve ny divay mena?)

8. Mety hanatsara ny fahaizanao amin'ny fampihetseham-batana aza. Inona no lazainao?! Ny fandinihana roa dia naneho fa ny resveratrol dia mety maka tahaka ny fanatanjahan-tena ao amin'ny vatana ary mampitombo ny fahombiazan'ny fanatanjahan-tena (jereo, nilaza taminao fa majika izany). Na izany aza, ny fandinihana dia natao tamin'ny voalavo, fa tsy olona, ​​ary nasehon'izy ireo fa mila resveratrol betsaka kokoa noho ny hitanao ao anaty divay iray vera mba hijinjana ireo tombony. Ao anatin'ny vera iray misy divay mena, dia eo amin'ny 0,29 ka hatramin'ny 1,89 miligrama eo ho eo isaky ny 5 ounces fluide (iray servieta) no misy, hoy i Lauren Schmitt, mpanao sakafo ara-tsakafo, mpampiofana manokana voamarina, ary tompon'ny Healthy Eating and Training Inc. Latsaky ny 146 izany. + miligrama ampiasaina amin'ny fianarana. Midika izany, eny, tsy maintsy ho potipotika tsara amin'ny syrah ianao alohan'ny hahitanao fanatsarana ny zava-bita (ary ny fahamamoanao sy ny hangover manaraka dia mety handà izany rehetra izany).

The Catch: Tsara ho anao ve ny divay mena?

Mba hahazoana ny sasany amin'ireo soa azo avy amin'ny divay mena dia tsy maintsy misotro ianao betsaka, ary ny fisotroana tafahoatra dia misy fiantraikany ratsy maro, toy ny fitomboan'ny mety ho voan'ny kanseran'ny nono, ny fiatraikany lehibe amin'ny fahasalaman'ny ati-dohanao, ary ny fihenan'ny fahapotehana. ny tanjon'ny fihenan-danja sy ny lanjanao. Tsy lazaina intsony, ny korontana amin'ny alikaola (alika alikaola) dia mirongatra eo amin'ny zatovovavy, ary ny isan'ny tanora olon-dehibe maty noho ny aretin'aty atin'ny alikaola sy ny cirrhosis dia nitombo tamin'ny taha mampatahotra.

Noho izany, eny, misy tombony ny divay mena ary ny mankafy azy etsy sy eroa dia mety ho ara-pahasalamana amin'ny anaran'ny #balance, fa ny tsara indrindra dia ny mametra ny tenanao amin'ny divay mena iray vera isan'andro (na dia maka fanahy ny hampidina ny antsasaky ny tavoahangy aza. ). Ankoatra izany, ny divay dia feno siramamy (it dia vita tamin’ny voaloboka). Afaka misafidy divay maina ianao fa tsy mamy hanakanana kely ny zava-mamy, fa ny fanaraha-maso ny ampahany no mpiara-dia aminao lehibe indrindra.

Aaannddd raha tsy nahafaty ny buzz anao izany: Mampalahelo fa ny fikarohana sasany momba ny tombontsoa azo avy amin'ny divay mena dia nodorana tamin'ny famoronana, raha ny fanadihadiana iray hafa kosa dia hita fa ny alikaola azo antoka indrindra azo alaina, tsy misy mihitsy. Misento.

Ankoatry ny fisotroana amin'ny antonony dia ilaina ny manamarika ny fahazaran-pisotro divay misy anao: Ireto misy lesoka 5 divay mena mahazatra azonao atao izay mety hanova ity elixir ny fiainana ity ho zavatra tsy dia mahasalama loatra. Diniho ihany koa ny fiatraikany amin'ny famoahana alikaola tanteraka (na farafaharatsiny mandritra ny fotoana kelikely, à la Janoary maina) hahafantarana bebe kokoa ny fomba fampiasanao alikaola amin'ny toe-javatra ara-tsosialy, hiatrehana ny fihetsem-po, ary hahitana ny fomba mety hanatsara ny fiainanao raha tsy misy izany-na dia tsara ho anao aza ny divay mena kely.

Famerenana ho an'ny