Fanafody anemia ao an-trano amin'ny fitondrana vohoka
Votoatiny
Ny fanafody any an-trano ho an'ny anemia amin'ny fitondrana vohoka dia mikendry ny hanamaivanana ireo soritr'aretina ary mankasitraka ny fivoaran'ny zaza, ankoatry ny fanaovana izay hahasalama ny vehivavy bevohoka.
Safidy faran'izay tsara hiadiana amin'ny tsy fahampian'ny anemia mandritra ny fitondrana vohoka dia ny ranom-boaloboka, betiravy sy karaoty ary ranom-boaloboka. Zahao ihany koa ireo torohevitra vitsivitsy hanasitranana anemia.
Ranom-boankazo
Ny ranom-boaloboka dia fanafody an-trano mahasoa ho an'ny anemia mandritra ny fitondrana vohoka, satria loharano vy manankarena ny frezy, manampy amin'ny fampitomboana ny famokarana rà sy fisorohana ny havizanana, izay iray amin'ireo soritr'aretin'ny tsy fahampian-dra.
Fangaro
- Frezy 5;
- Rano 1/2 vera.
Fomba fanomanana
Ataovy ao anaty blender ireo akora ireo ary kapohio mandra-pahatongan'ny homogeneous ny fangaro. Makà ranom-boankazo 1 vera farafahakeliny in-3 isan-kerinandro. Soso-kevitra tsara ny mihinana voankazo vaovao aorian'ny sakafo.
Betiravy sy ranom-karaoty
Ny betiravy sy ny ranom-boankazo ho an'ny tsy fahampian-dra dia be fomba iray hamenoana ny fitsaboana ny aretina, satria ny betiravy dia tsara amin'ny famenoana vy ary ny karaoty dia misy vitamina A, izay manampy ny fivoaran'ny zaza.
Fangaro
- Betiravy 1;
- Karaoty 1.
Fomba fanomanana
Apetraho ny betiravy sy ny karaoty hikapohana ny centrifuge ary makà 200 ml amin'ilay ranom-boankazo 15 minitra alohan'ny sakafo atoandro. Azo ampiana rano kely raha miha matevina ny fangaro.
Ranom-boaloboka
Fanafody anemia any an-trano lehibe iray hafa dia ny ranom-boaloboka, satria ny vy dia manana vy be amin'ny raviny sy vitamina C ao amin'ny faka, manamora ny fitrohana vy, manala ny fahalemena ary mampitombo ny fahasambarana.
Fangaro
- 20 g an'ny nettle;
- Rano 1 litatra.
Fomba fanomanana
Kapohio miaraka amin'ny rano ao anaty blender ilay amponga ary sotroy hatramin'ny 3 kaopy isan'andro.
Mahaliana Androany
Soa 9 mahasoa amin'ny laisoa
