Fanafody an-trano ho an'ny vavony mibontsina

Votoatiny

• 1. Dite fennel, tsilo masina ary voanjo
• 2. Dite Sagebrush
• 3. Dite macela
• Fomba hiadiana amin'ny digestion ratsy

Ny fahatsapana vavony mibontsina dia matetika kokoa amin'ireo olona mijaly noho ny aretin'andoha sy ny fandevonan-kanina tsy mahomby, saingy mety hitranga aorian'ny sakafo mavesatra, manankarena tavy, toy ny feijoada, stew na barbecue ohatra. Ny fomba tsara hanatsarana ny fandevonan-kanina haingana dia ny fihinanana Voankazo Voasary, fanafody iray izay azo vidiana amin'ny fivarotam-panafody, fivarotam-panafody ary fivarotana lehibe, tsy misy dokotera.

Na izany aza, ny dite raokandro aseho etsy ambany dia azo alaina amin'ny sips kely, manamora ny fandevonan-kanina amin'ny fomba voajanahary kokoa.

1. Dite fennel, tsilo masina ary voanjo

Fanafody an-trano tena tsara hiadiana amin'ny vavony mibontsina noho ny tsy fahampian'ny fandevonan-kanina dia ny dite espinheira masina, miaraka amin'ny fennel sy nutmeg satria manana fananana mandevon-kanina izay manamora ny fandevonan-kanina, mitondra fanamaivanana haingana amin'ny tsy fahazoana aina.

Fangaro

• Fennel 1 tanana;
• Ravina tsilo masina maina eran-tanana;
• Sotrokà kafe voamaina voa 1;
• Rano 1 kaopy.

Fomba fanomanana

Atsofohy anaty vilany ny fangaro ary andrahoina mandritra ny minitra vitsy. Vonoy ny hafanana dia avelao hangatsiaka. Makà in-2 ka hatramin'ny in-3 isan'andro mba hahazoana tombony amin'ny fananany.

2. Dite Sagebrush

Artemisia dia zavamaniry manasitrana izay, ankoatry ny fananana hafa, dia afaka manampy amin'ny fizotran'ny fandevonan-kanina, ankoatra ny mampitony sy ny diuretic.

Fangaro

• Ravina sagebrush 10 ka hatramin'ny 15;
• Rano mangotraka 1 kaopy.

Fomba fanomanana

Ny dite Mugwort dia atao amin'ny alàlan'ny fametrahana ny ravina ao anaty rano mangotraka ary alefa mandritra ny 15 minitra. Arotsaho ary sotroy ny dite kaopy 2 ka hatramin'ny in-3 isan'andro.

3. Dite macela

Macela dia zavamaniry manasitrana izay manana anti-milaza zavatra, mampitony ary mandevon-kanina, manampy amin'ny fizotran'ny fandevonan-kanina ary mampihena ny soritr'aretina mifandraika amin'ny fahatsapana vavony mibontsina.

Fangaro

• Voninkazo paoma maina 10 g;
• Rano mangotraka 1 kaopy.

Fomba fanomanana

Mba hanaovana ny dite dia ampio fotsiny ireo voninkazo paoma maina ao anaty kaopy misy rano dia avelao izy hijanona mandritra ny 10 minitra. Avy eo totozy ary sotroy in-3 ka hatramin'ny 4 isan'andro.

Fomba hiadiana amin'ny digestion ratsy

Ny fomba tsara hiadiana amin'ny fahakiviana diso dia ny fihinanana sakafo kely kokoa isaky ny mandeha, ary mitsako tsara. Ny zava-pisotro misy alikaola dia tokony hialana mandritra ny sakafo sy ranon-javatra hafa, toy ny ranom-boankazo na rano, dia tsy azo alaina ihany rehefa tapitra ny sakafo. Torohevitra tsara iray hafa dia ny maniry ny voankazo ho tsindrin-tsakafo, fa raha misafidy mamy ianao dia tokony hiandry adiny 1 hisakafoanana, satria amin'ny olona sasany, ny fihinanana tsindrin-tsakafo mamy aorian'ny sakafo dia mety hiteraka aretin'andoha sy handevon-kanina.

Any amin'ny toerana sasany dia fanaon'izay ny misotro kafe matanjaka 1 kaopy amin'ny faran'ny sakafo, fa ny olona manana vavony mora tohina dia tokony hiandry ary afaka misotro kafe miaraka amin'ny tsindrin-tsakafo mamy, ohatra. Ny fisotroana dite voasarimakirana 1 kaopy amin'ny faran'ny sakafo, na ho solon'ny kafe dia safidy tsara ihany koa mba hitazomana ny kibonao tsy ho ambony sy be.