Fanafody an-trano ho an'ny Fibromyalgia

Votoatiny

• 1. Tea John's wort
• 4. dipoavatra Cayenne
• 5. Dite turmerika

Ny vahaolana tsara any an-trano ho an'ny fibromyalgia dia ny ranona kale misy voasary sy dite wort St. John, satria samy manana ny fananany izay manampy amin'ny fanalefahana ny fanaintainana sy ny tsy fahazoana aina aterak'ity aretina ity.

Fibromyalgia dia aretina mitaiza izay miteraka fanaintainana amin'ny faritra samihafa amin'ny vatana ary tsy misy fanasitranana. Na izany aza, misy fitsaboana maromaro mamela ny soritr'aretina, toy ny fitsaboana ara-batana, ny fampiasana fanafody nomen'ny dokotera sy ny fitsaboana hafa. Fantaro ny atao hoe fibromyalgia sy ny fomba itondrany azy.

Ireo fanafody ao an-trano ireo dia azo ampiasaina miaraka amin'ireo fitsaboana natolotry ny dokotera hanalana ny soritr'aretina ateraky ny fibromyalgia.

1. Tea John's wort

Ginkgo biloba dia zavamaniry fanafody sinoa, manan-karena amin'ny flavonoid sy terpenoïde, izay manome azy io ho fanoherana ny inflammato sy antioksida. Ho fanampin'izany, ity zavamaniry ity dia manana tombony maro, toy ny fanatsarana ny fifantohana, fisorohana ny fahaverezan'ny fahatsiarovana sy ny ady amin'ny fitaintainanana sy ny fahaketrahana, izay iray amin'ireo antony lehibe mahatonga ny fibromyalgia.

Fangaro

• Ravina maina 5 na vovoka gingko biloba maina 1 sotro fihinanana;
• Rano mangotraka 1 kaopy.

Fomba fanomanana

Afangaroy ny fangaro rehetra ary avelao hijoro mandritra ny 5 ka hatramin'ny 10 minitra, ketraho ary makà in-4 isan'andro.

Ny gingko biloba dia azo raisina ho famenony, amin'ny fatran'ny kapsily 2 isan'andro na araka ny toromariky ny dokotera.

4. dipoavatra Cayenne

Ny dipoavatra Cayenne dia misy capsaicin, ary koa poivra sy sakay. Ity akora ity, hoy ny fikarohana siantifika sasany, dia manampy amin'ny famoahana ny serotonin, izay mifandray mivantana amin'ny fahatsapana ny fanaintainana, izay mitarika ny fihenany. Noho io antony io, ny fanampiana sakamalao dipoavatra cayenne amin'ny ranom-boankazo, voasarimakirana, rano ary sakafo, dia afaka manampy amin'ny fanalefahana ny fanaintainana, ary koa amin'ny fampidirana dipoavatra amin'ny sakafo vanim-potoana.

Ho fanampin'izany, azo atao ihany koa ny mividy crème capsaicin amin'ny fivarotam-panafody, hanala ny fanaintainan'ny hozatra, izay azo apetaka amin'ny hoditra 3 na 4 isan'andro.

5. Dite turmerika

Ny turmeric dia faka manankarena antioksida, izay tena mampiorina azy dia curcumin, miaraka amin'ny vokatra manohitra ny inflammatoire izay afaka manampy amin'ny fampihenana ny fanaintainana ateraky ny fibromyalgia. Mianara momba ny tombony hafa amin'ny turmerika.

Fangaro

• Vovon-tsakotsakitra 1 sotrokely;
• Rano mangotraka 150 mL.

Fomba fanomanana

Atsofohy ao anaty rano mangotraka ny vovo-tsolika ary avelao izy hijanona mandritra ny 10 ka hatramin'ny 15 minitra. Avelao izy hangatsiaka ary, mafana indray mandeha, misotroa hatramin'ny 3 kaopy isan'andro eo anelanelan'ny sakafo.

Jereo ihany koa ity horonantsary manaraka ity miaraka amin'ny fampiharana sy torohevitra hanatsarana ny kalitaon'ny fiainanao: