Fitsaboana ao an-trano amin'ny fiterahana

Votoatiny

• 1. Rano tsy misy rano
• 2. ranom-karaoty
• 3. Tea dite

Ny vahaolana tsara ao an-trano amin'ny aretin'ny rivotra dia ny misotro ny ranon'ny rano na ny karaoty, raha mbola mifantoka tsara izy ireo. Na izany aza, ny zavamaniry fanafody sasany dia azo afangaro amin'ny dite ihany koa mba hampihena ny entona ao amin'ny tsinay.

Ho fanampin'izany, zava-dehibe ny misotro rano betsaka, manao fanatanjahan-tena tsy tapaka, mihinana sakafo be tavy ary misoroka ny sakafo mety hampisy kibo, ohatra ny tsaramaso na broccoli, ohatra. Jereo ny lisitr'ireo sakafo feno kokoa izay mahatonga ny kibo indrindra.

1. Rano tsy misy rano

Ny vahaolana tsara ao an-trano amin'ny aretin-kibo dia ny ranon'ny ranon'ny rano, satria ny fananana rano dia manana fananana fandevonan-kanina izay manampy amin'ny fanatsarana ny fiasan'ny tsinay, manala ireo sakafo sisa tavela izay mety hiteraka ny entona.

Fangaro:

• Rano rano 1 tanana.

Fomba fanomanana:

Ampitao ny afovoan-drano amin'ny centrifuge ary sotroy avy hatrany ny ranony avy eo. Tsy asaina mamy na manampy rano ianao, na dia tsy dia lehibe loatra aza ny habetsany, satria ny ranom-boankazo mifangaro dia ampy hanatsarana ny fandevonan-kanina sy hiadiana amin'ny gazy be loatra voajanahary.

2. ranom-karaoty

Safidy tsara hafa ho an'ny mijaly amin'ny fivontosana be ny ranona karaoty, satria ny karaoty manta dia be tavy sy gliosida tsy mampiroborobo ny tsimokaretin'ny tsinay, mampihena ny fiforonan'ny gazy ao amin'ny tsinay.

Fangaro:

• Karaoty antonony 1.

Fomba fanomanana:

Mandalo karaoty 1 hamakivaky ny centrifuge ary sotroy ny ranona mifangaro 30 minitra alohan'ny sakafo atoandro na mihinana karaoty manta 1, mitsako tsara.

3. Tea dite

Ny fanafody voajanahary tsara iray hafa hitsaboana ny aretin-kibo dia ny fisotroana dite raokandro voaomana amin'ny anis, fennel ary caraway.

Fangaro

• Anise 1/2 sotrokely
• 1/2 balsama voasarimakirana
• Karatra 1/2 sotrokely
• Rano mangotraka 1 kaopy

Fomba fanomanana

Ampio ny zava-maniry amin'ny kaopy misy rano mangotraka ary avelao hijoro mandritra ny 5 minitra, rakotra tsara. Rehefa mafana dia arotsaka ary sotroy manaraka.

Ny gazy dia vokatry ny fahalotoan-tsakafo ary miforona amin'ny fiasan'ny bakteria, izay mahazatra. Na izany aza, rehefa miseho tafahoatra izy ireo dia mety hiteraka fanaintainana ao amin'ny kibo amin'ny endrika zaitra ary fahatsapana ho tavy. Ny fampiasana ny dite sy arina voalaza etsy ambony dia mety hahomby tokoa.