Tehina 5 tsara indrindra hifehezana ny fadimbolana

Votoatiny

• 1. Dite ravina
• 2. Dite Herb-of-Saint-Christopher
• 3. Dite ahitra
• 4. Dite kanelina
• 5. fampidirana persily

Ny tsiranoka ara-dalàna amin'ny fadim-bolana dia matetika manampy amin'ny fandanjalanjana ny haavon'ny hormonina ao amin'ny vehivavy, mamela ny fadimbolana hitranga tsy tapaka. Na izany aza, satria ny ankamaroany koa dia mandrisika ny fihenan'ny tranonjaza, dia tsy tokony hampiasan'ny vehivavy bevohoka izy io, satria mety hampitombo ny mety hiteraka.

Ankoatr'izay, raha maharitra mihoatra ny 2 ka hatramin'ny 3 ny fadimbolana hahatongavany ho ara-dalàna dia zava-dehibe ny manatona mpitsabo aretim-behivavy, satria mety misy olana mila tsaboina. Fantaro bebe kokoa ny antony lehibe mahatonga ny tonga fotoana tsy ara-dalàna.

1. Dite ravina

Ny vahaolana tsara an-trano hamerana ny fadimbolana dia ny dite rue, satria ny fananana fanafody dia mihetsika amin'ny lalan-drà mankasitraka ny fivezivezena.

Fangaro

• 1 sotro (tsindrin-tsakafo) ravina rue
• Rano mangotraka 1 kaopy (dite)

Fomba fanomanana

Ampio ny ravina rue ao anaty kaopy misy rano mangotraka, sarony ary andraso 5 ka hatramin'ny 10 minitra mandra-pahaton'ny hafanan'ny dite. Ilay vehivavy te-hifehy ny fotoanany, na hamerina ny fadimbolany, dia tokony hisotro kaopy 3 isan'andro isan'andro, roa andro mialoha ny fadimbolana.

Ity dite ity dia misy fanoherana raha bevohoka, ahiahiana ho bevohoka, mampinono.

2. Dite Herb-of-Saint-Christopher

St. Christopher's Herb, fantatra ihany koa amin'ny hoe cimicifuga na cohosh mainty, dia zavamaniry manasitrana izay manampy amin'ny famerenana indray ny tsingerim-bolana ara-potoana, mampiroborobo ny fadimbolana ary mampiala ny tranonjaza.

Fangaro

• Ahitra maina 1 sotrokely;
• Rano mangotraka 1 kaopy.

Fomba fanomanana

Ataovy ao anaty kaopy misy rano mangotraka ilay ahitra maina ary avelao izy hijanona mandritra ny 10 minitra. Arotsaho avy eo, avelao izy hanafana ary hisotro 2 ka hatramin'ny in-3 isan'andro. Ity dite ity dia azo ampiasaina mandritra ny 2 ka hatramin'ny 3 volana, mandra-pahatonga ho ara-dalàna kokoa ny tsingerina. Na izany aza, tsy tokony hampiasain'ny vehivavy bevohoka na ny vehivavy voan'ny homamiadan'ny nono io.

3. Dite ahitra

Yam dia, fantatra koa amin'ny hoe ahitra, dia zavamaniry fanafody be mpampiasa, nentim-paharazana, hanalana ny soritr'aretin'ny fadim-bolana. Na izany aza, satria misy akora misy vokany mitovy amin'ny estrogen dia afaka manampy amin'ny fifehezana ny tsingerim-bolana izy io, indrindra rehefa tsy ara-dalàna ny tsingerina noho ny tsy fandanjalanjana ny haavon'ity hormonina ao amin'ny vatana ity.

Fangaro

• Rhizome yam dia 1 sotrokely
• Rano 2 kaopy

Fomba fanomanana

Apetaho miaraka amin'ny rano ny faka mba hahandro ao anaty vilany mandritra ny 20 minitra, avy eo sivana ny dite ary sotroy 2 ka hatramin'ny 3 kaopy isan'andro. Ity dite ity dia tsy tokony hosotroina mandritra ny fitondrana vohoka, satria manentana ny fihenan'ny tranon-jaza.

4. Dite kanelina

Ny kanelina dia fanafody tsara indrindra any an-trano hifehezana ny tsingerim-bolana, satria mampiroborobo ny tranonjaza, mankasitraka ny fadimbolana.

Fangaro

• Hazo kanelina 1;
• Rano mangotraka 1 kaopy;
• Divay mena 1 litatra.

Fomba fanomanana

Ampio ny hazo kanelina ao anaty vilany misy rano mangotraka ary andrahoina mandritra ny 5 minitra. Arotsahy avy eo ary arotsaho ny divay mena, arotsaka mandra-pahatongany hangotraka ary tohizo amin'ny afo mandritra ny 5 minitra. Ataovy ao anaty tavoahangy vera mainty io syrup io amin'ny toerana mangatsiaka sy maina.

Makà 200 ml an'ity fanafody an-trano ity isan'andro ary atsaharo ny fisotroana amin'ny andro voalohany amin'ny fadimbolana. Manomboha maka azy indray dimy andro alohan'ny daty nijanonan'ny volana teo alohany, izany hoe dimy andro alohan'ny andro voalohany amin'ny tonga volana tamin'ny volana lasa teo.

5. fampidirana persily

Ny persily, ankoatry ny fampiasana azy amin'ny fandrahoan-tsakafo, dia azo ampiasaina ho fanafody an-trano noho ny fananany, ary azo ampiasaina hifehezana ny tsingerim-bolana, satria mahavita manaitaitra ny fadimbolana.

Fangaro

• Ravina persily 10 grama;
• Rano mangotraka 1 litatra.

Fomba fanomanana

Mba hanaovana ny fampidirana dia apetraho ao anaty rano mangotraka ny ravina persily ary avelao izy hiala sasatra mandritra ny 10 minitra. Avy eo, sakano ary sotroy 3 kaopy isan'andro, ny tsara indrindra alohan'ny sakafo.