Fanafody ho an'ny gazy amin'ny fitondrana vohoka: voajanahary sy farmasia

Votoatiny

• Fitsaboana ao an-trano ho an'ny gazy amin'ny fitondrana vohoka
• 1. Prune
• 2. Vitamina yaorta
• 3. Dite Peppermint

Ny gazy amin'ny fitondrana vohoka dia matetika noho ny fihenan'ny fivontosan'ny tsinay, ateraky ny haavon'ny hormonina avo, izay mety hiteraka fitohanana koa, ka miteraka tsy fahazoana aina be ho an'ilay vehivavy bevohoka.

Ny fanafody sasany izay mety manampy amin'ny fihenan'ny gazy amin'ny fitondrana vohoka dia:

• Dimethiconena Simethicone (Luftal, Mylicon, Dulcogas);
• Arina arina (Carverol).

Ny karazana fanafody etona dia tsy tokony ampiasaina raha tsy amin'ny fitarihan'ny mpitsabo mpanampy, mba tsy hanimba ny zaza.

Ho fanampin'izay, hialana amin'ny fiforonan-tsolika mandritra ny fitondrana vohoka dia asaina mihinana miadana ianao, misotro rano 3 litatra isan'andro, mihinana legioma, voankazo ary sakafo be fibre toy ny mofo voa na serealy ary misoroka ny sakafo matavy, malefaka zava-pisotro na sakafo misy masirasira be, toy ny laisoa, katsaka ary tsaramaso, ohatra. Ho fanampin'izany dia tena ilaina koa ny mitazona fanatanjahan-tena ara-batana tsy tapaka.

Raha sanatria ka miteraka tsy mahazo aina be ny entona dia tokony manatona ny mpitsabo aretin-tsaina ny vehivavy bevohoka hahafahany manombatombana ny tranga ary mitarika ny karazana fitsaboana tsara indrindra. Jereo izay hatao mba hiadiana amin'ny entona amin'ny fitondrana vohoka.

Fitsaboana ao an-trano ho an'ny gazy amin'ny fitondrana vohoka

1. Prune

Ny prune dia voankazo manankarena fibre, izay azo ampiasaina mandritra ny fitondrana vohoka hampihenana ny fiterahana ary hitsaboana ny fitohanana.

Mba hanaovana izany, mihinana prune 1 eo ho eo amin'ny 30 minitra alohan'ny sakafo lehibe 3, na asio prun 3 mba ho macerate ao anaty rano iray vera mandritra ny 12 ora, ary avy eo sotroina amin'ny bavony foana ilay fangaro.

2. Vitamina yaorta

Vahaolana vita an-trano tsara izay manampy amin'ny fampihenana ny gazy sy hiadiana amin'ny fitohanana, dia ireto misy vitamina manaraka ireto:

Fangaro

• Yaorta tsotra 1 fonosana;
• 1/2 zavokà voatetika;
• 1/2 papay tsy misy voa;
• Karaoty voatetika 1/2;
• 1 sotro ny rongony.

Fomba fanomanana

Kapohio ao anaty blender ny akora rehetra dia sotroy avy eo. Ity vitamina ity dia azo sotroina in-2 isan'andro, ny maraina sy ny tolakandro, mba hampitsaharana ireo gaza sy ny fahasosorany.

3. Dite Peppermint

Ny fanafody tsotra sy voajanahary tsara ho an'ny gaza amin'ny fitondrana vohoka dia ny dite peppermint, satria manana antispasmodic fananana izay manampy amin'ny fanalefahana ny fanaintainana sy ny malaise.

Fangaro

• Ravina sakamalaho vaovao 2 ka hatramin'ny 4 g;
• Rano mangotraka 1 kaopy.

Fomba fanomanana

Apetraho ao anaty rano mangotraka ny ravina ary avelao mandritra ny 10 minitra. Dia lokoy ary sotroy dite 2 ka hatramin'ny 3 kaopy isan'andro aorian'ny sakafo.

Ho fanampin'izany, zava-dehibe ny fihazonana sakafo manampy amin'ny fampihenana ny fananganana gazy. Jereo amin'ity horonantsary manaraka ity hoe ahoana ny sakafo tokony hampihenana ny gazy: