Fanafody hifehezana ny PMS - Fihenjanana mialoha ny fotoam-pialan-tsasatra

Votoatiny

• 1. Antidepressants
• 2. Anxiolytic
• 3. Fomba fanabeazana aizana
• 4. tsindrona Progesterone
• 5. implants hormonina
• Safidy fitsaboana voajanahary ho an'ny PMS
• 1. Valerian
• 2. Passiflora
• 3. St John's Wort
• 4. Vitex agnus-castus
• 5. Cimicifuga racemosa
• 6. Gamma V (Borago officinalis)
• 7. Menaka primrose hariva
• 8. Fanampiana vitamina

Ny fampiasana fanafody PMS - fihenjanana mialoha ny fotoana alohan'ny fotoana, dia mampihena ny soritr'aretina ary mamela ny vehivavy ho tony sy milamina kokoa, fa raha te hanana ny vokatra andrasana dia tsy maintsy ampiasaina araka ny fitarihan'ny mpitsabo aretim-behivavy. Ohatra tsara ny pilina fanabeazana aizana sy mpampitony voajanahary toy ny voninkazo maniry sy ranom-boankazo mahaliana.

Na izany aza, tsy tokony hampiasaina ireo zava-mahadomelina ireo raha tsy fantatry ny dokotera satria misy ny voka-dratsiny sy ny fanoherana tsy maintsy hajaina. Ankoatr'izay, ny fanafody voalaza dia mety miova arakaraka ny soritr'aretin'ny vehivavy tsirairay.

Ny vahaolana ampiasaina amin'ny PMS dia:

1. Antidepressants

Ny antidepressants izay naseho indrindra tamin'ny dokotera mba hifehezana ny PMS dia ny serotonin reuptake inhibitors (IRSS) izay misy fluoxetine, sertraline ary paroxetine. Mandritra ny PMS dia misy fiovana simika ao amin'ny ati-doha, izay mampihena ny habetsaky ny serotoninina izay singa iray tompon'andraikitra amin'ny fifehezana ny toe-po, ny torimaso, ny fahazotoan-komana ary ny fahatsapana ny fahasalamana. Ny antidepressants dia mihetsika mivantana amin'ny ati-doha amin'ny alàlan'ny fampitomboana ny haben'ny serotoninina, ary amin'izany dia manatsara ny soritr'aretin'ny havizanana, fahasosorana, fihinanana binge ary tsy fahitan-tory.

Voka-dratsy lehibe: ny voka-dratsy aterak'ity antidepresants mahazatra ity dia ny maloiloy, ny libido mihena, ny fangovitana ary ny tebiteby. Amin'ny ankapobeny, ireo vokatra ireo dia miseho amin'ny fiantombohan'ny fitsaboana, indrindra amin'ny 15 andro voalohany, ary manjavona rehefa mandeha ny fotoana.

2. Anxiolytic

Ny Anxiolytic, antsoina koa hoe tranquilizers, dia matetika aseho amin'ny fifehezana ny PMS, mandritra ny fotoana fohy. Ireo fanafody ireo dia manampy ilay olona hiala sasatra sy hampihena ny fanahiana, ny fihenjanana na ny fahasosorana. Ny sibilolytic izay asehon'ny dokotera indrindra dia alprazolam, fa noho ny vokany mampiankin-doha dia tsy voalaza raha ampiasaina maharitra izy io.

Voka-dratsy lehibe: Ny Anxiolytic dia mety miteraka vokatra fiankinan-doha ary koa ny fandeferana, izay ilaina ny fitomboan'ny fatrany hahazoana ny vokatra tadiavina. Ho fanampin'izany, izy ireo dia afaka mampihena ny fahamailoana ary misy fiatraikany amin'ny fandrindrana.

Ny Anxiolytic dia mifanohitra amin'ny olona manana glaukoma sy fampinonoana satria afaka mamindra amin'ny zaza amin'ny alàlan'ny ronono. Mianara bebe kokoa momba ny alprazolam.

3. Fomba fanabeazana aizana

Ny pilina fanabeazana aizana dia aseho hanamafisana ny fiovan'ny hormonina izay mitranga eo anelanelan'ny fotoanan'ny fadimbolana. Ny pilina fanabeazana aizana mety indrindra amin'ny PMS dia Yaz (ethinyl estradiol sy drospirenone). Drospirenone dia miasa miaraka amin'ny fahombiazany mitovy amin'ny spironolactone izay diuretic, mampihena ny fivontosana izay mialoha ny fadimbolana.

Voka-dratsy lehibe: ny voka-dratsin'ny Yaz mahazatra dia ny fiovan'ny toetr'andro, ny fahaketrahana, ny migraine, ny fisaleboleboana ary ny rà mandriaka eo anelanelan'ny fotoanan'ny fadimbolana.

Yaz dia tsy tokony hampiasain'ny olona manana trombosis trombosis, embolisme pulmonary na aretim-po. Zahao ny fampahalalana bebe kokoa momba an'i Yaz.

4. tsindrona Progesterone

Ny tsindrona Progesterone dia miasa amin'ny fanelingelenana mandritra ny fotoana fohy ny fadimbolana. Ny tsindrona tena atosika indrindra dia ny Depo-Provera (medroxyprogesterone) ary tokony hatao isaky ny 3 volana amin'ny hozatry ny vodin-tsoroka. Hahafantatra bebe kokoa momba ny Depo-Provera.

Voka-dratsy lehibe: ny voka-dratsy mahazatra indrindra dia ny rà latsaka kely aorian'ny tsindrona voalohany sy ny fahazoana mavesatra noho ny fihazonana ny tsiranoka.

Depo-Provera dia mifanohitra amin'ny fitondrana vohoka, fampinonoana, amin'ny tranganà homamiadan'ny nono na voaporofo, amin'ny trangan'aretina aty sy ho an'ireo vehivavy trombosis tratry ny aretina.

5. implants hormonina

Ny implants hormonina dia fomba fanabeazana aizana voatondro hanamafisana ny fiovaovan'ny hormonina izay mitranga eo anelanelan'ny fotoanan'ny fadimbolana sy hampiatoana ny fadimbolana. Amin'izany fomba izany dia mampihena ny soritr'aretin'ny PMS izy ireo. Ny tombony azo amin'ireto fomba ireto dia ny fifehezana hormonina tsara kokoa satria tsy manadino ny pilina fanabeazana aizana izy ireo ary safidy tsara ho an'ny vehivavy tsy afaka mampiasa estrogens.

Ny implan hormonina dia mety misy karazany roa:

1. Implant ambanin'ny tany: Implanon na Organon dia implant fanabeazana aizana, amin'ny endrika hazo kely iray, izay ampidirina ao ambanin'ny hoditry ny sandry. Noho izany, ny hormonina etonogestrel dia mivoaka kely ary tsikelikely hatramin'ny 3 taona. Ny implanon na Organon dia tokony ampidirina amin'ny dokotera ary esorina.

   • Voka-dratsy lehibe: ny voka-dratsy ateraky ny mahazatra dia ny mony, tonga fotoana tsy ara-dalàna, mitombo lanja, malefaka ary maharary ny tratra. Mianara bebe kokoa momba ny implant subcutaneous.
2. Implant intrauterine: Mirena dia implant fanabeazana aizana intrauterine izay miendrika T ary misy ny hormonina levonorgestrel izay navotsotra tsikelikely tao anaty fatra kely nivantana tao am-bohoka nandritra ny 5 taona farany. Tsy tokony hiditra sy esorin'ny dokotera fotsiny i Mirena. Zahao ireo fanontaniana 10 mahazatra momba an'i Mirena.
   • Voka-dratsy lehibe: ny voka-dratsin'ny aretina mahazatra indrindra dia ny aretin'andoha, ny fikorontanana, indrindra amin'ny volana voalohan'ny fampiasana, ny fitomboan'ny volana na ny fihenan'ny fadim-bolana, ny fahaketrahana, ny fisaleboleboana ary ny mony.

Tahaka ny fanabeazana aizana am-bava, ny implants hormonina dia manana contraindications amin'ny vehivavy manana vohoka ahiahiana na voaporofo, tantaran'ny trombosis ary voan'ny homamiadan'ny nono na voaporofo.

Safidy fitsaboana voajanahary ho an'ny PMS

Ny fanafody fanafody herbal sy ny fanampin-tsakafo vitamina dia safidy tsara ho an'ireo vehivavy manana soritr'aretina malemy kokoa amin'ny PMS na aleony tsaboina amin'ny fomba hafa voajanahary.

1. Valerian

Valerian dia miasa amin'ny fihenan-tsaina voajanahary voajanahary mampihena ny tebiteby ateraky ny PMS nefa tsy miteraka torimaso. Hita ao amin'ny fivarotam-panafody sy fivarotam-panafody amin'ny endrika pilina. Valerian dia voadona ho an'ny vehivavy bevohoka na mampinono.

Na dia azo lanina amin'ny endrika dite aza izy io, ny safidy tsara indrindra ho an'ny PMS dia ny maka valerian amin'ny endrika takelaka. Amin'ity tranga ity, ny takelaka mifono 2 ka hatramin'ny 3 dia tokony alaina in-1 ka hatramin'ny iray isan'andro.

2. Passiflora

Ny Passionflower, toy ny valerian, dia mampihena ny tebiteby, mahazatra mandritra ny PMS, nefa tsy miteraka torimaso. Passiflorine dia hita ao amin'ny fivarotam-panafody sy fivarotam-panafody amin'ny endrika pilina na vahaolana am-bava. Dragees dia misy lactose amin'ny endriny ary tsy atolotra ho an'ny olona tsy mahazaka lactose.

Ny fatra atoro ny Passiflorine dia pilina 2, iray hatramin'ny intelo isan'andro na 5mL amin'ny vahaolana am-bava, iray hatramin'ny intelo isan'andro.

3. St John's Wort

Fantatra amin'ny anarana hoe Hypericum perforatum na St. John's wort, miasa ho toy ny antidepressant voajanahary, mampihena ny tebiteby, havizanana ary tsy fahitan-tory, izay soritr'aretina mahazatra ao amin'ny PMS. Ny wort St. John dia azo ampiasaina amin'ny endrika dite na takelaka misy sosona ary mifanohitra amin'ny vehivavy bevohoka na mampinono.

Ny wort St. John dia azo laniana amin'ny endrika dite, na izany aza ny safidy tsara indrindra ho an'ny PMS dia amin'ny endrika pilina. Noho izany, ny doka atolotra dia takelaka misy voany 1 hatramin'ny in-3 isan'andro.

4. Vitex agnus-castus

Vitex agnus-castus dia ampiasaina ho toy ny maina maina, manana anti-milaza zavatra, antimicrobial, ankoatry ny fampitomboana ny haavon'ny progesterone ao amin'ny vatana mifehy ny fiovaovan'ny hormonina izay mitranga ao amin'ny PMS. Noho izany, mampihena ny soritr'aretina PMS toy ny fitaintainanana, ny fihenjanana amin'ny hozatra ary ny colic ary manampy amin'ny fandaminana ny tsingerim-bolana.

Ny fitrandrahana maina an'ny Vitex agnus-castus dia azo jerena ao amin'ny fivarotam-panafody sy fivarotam-panafody miendrika pilina ary ampiadiana amin'ny vehivavy mampinono.

Ny fatra natolotry ny Vitex agnus-castus dia takelaka 40mg isan'andro, amin'ny vavony foana, alohan'ny sakafo maraina.

5. Cimicifuga racemosa

Cimicifuga racemosa dia ampiasaina hampihenana ny soritr'aretin'ny PMS toy ny fiahiahy, ny fihenjanana ary ny fahaketrahana. Izy io dia heverina ho phytoestrogen, miasa ho toy ny estrogen voajanahary ary amin'izany dia manampy amin'ny fifehezana ny PMS amin'ny fampihenana ny fiovan'ny hormonina. Ny Cimicifuga racemosa dia voadona mandritra ny fitondrana vohoka sy ny fampinonoana ary ho an'ireo vehivavy voan'ny homamiadan'ny nono na voamarina. Amidy amin'ny fivarotam-panafody sy fivarotam-panafody amin'ny endrika pilina.

Ny fatra atoro ny Cimicifuga racemosa dia takelaka 1, indroa isan'andro.

6. Gamma V (Borago officinalis)

Gamaline V dia fanafody raokandro izay manana asidra gamolen linolenic (GLA) amin'ny endriny, manana fananana anti-inflammatoire, ho fanatsarana ny fifehezana ny hery fiarovan'ny vatana, izay mampihena ny soritr'aretin'ny fanaintainana sy ny fivontosan'ny tratra mandritra ny PMS. Ny Gamaline V dia amidy amin'ny endrika kapsula ary voan'ny fivalanana, maloiloy ary tsy mahazo aina amin'ny kibo ho voka-dratsy.

Ny fatra natolotry ny Gamaline V dia kapsily 1 isan'andro.

7. Menaka primrose hariva

Ny menaka primrose hariva, fantatra amin'ny anarana hoe menaka primrose hariva, dia be asidra gamma linoleic asidra, izay miasa amin'ny hormonina vehivavy mamela ny vehivavy ho tony mandritra ny PMS. Ny menaka primrose hariva dia hita ao amin'ny fivarotam-panafody sy fivarotam-panafody amin'ny endrika kapsily ary tsy misy contraindications na effets ratsy.

Ny fatra atolotra dia kapsily 1 amin'ny sakafo atoandro ary iray hafa amin'ny sakafo hariva.

Ankoatry ny menaka primrose hariva dia azo ampiasaina ihany koa ny menaka borage hanamaivanana ny soritr'aretin'ny PMS. Mianara bebe kokoa momba ny menaka borage.

8. Fanampiana vitamina

Amin'ny tranga PMS malefaka, ny famenon-tsakafo vitamina toy ny Vitamin B (40 hatramin'ny 100 mg isan'andro), calcium carbonate (1,200 hatramin'ny 1,600 mg isan'andro), vitamina E (400 hatramin'ny 60 IU mety) ary magnesium (200 hatramin'ny 360) dia mety ho ampiasaina mg hatramin'ny in-3 isan'andro).

Ny vitamina dia manampy amin'ny fampihenana ny soritr'aretin'ny PMS amin'ny fitazonana ny vatana ho voakarakara tsara sy mandanjalanja. Ny fanampiana vitamina dia azo jerena ao amin'ny fivarotam-panafody sy fivarotam-panafody amin'ny endrika kapsily na pilina.

Loharano vitaminina voajanahary tsara hafa dia ny sakafo. Ity misy fomba fitsaboana sakafo manampy amin'ny fanalefahana ny soritr'aretin'ny PMS.