Fanafody fanahiana: voajanahary sy farmasia

Votoatiny

• Fanafody fivarotam-panafody
• 1. Antidepressants
• 2. Benzodiazepines
• 3. Buspirone
• 4. Beta-blockers
• 5. Antihistamines
• Safidy vahaolana voajanahary amin'ny fanahiana

Ny fitsaboana ny fitaintainanana dia azo tanterahina amin'ny fanafody izay manampy amin'ny fihenan'ny soritr'aretina mampiavaka azy, toy ny antidepressants na ny anxiolytic, ary ny psychotherapy. Ny fanafody dia tsy tokony ampiasaina raha tsy asehon'ny psychiatrist. Ho fanampin'izany, amin'ny tranga maivana kokoa, ny fanafody voajanahary voajanahary mifototra amin'ny passiflora, valerian, chamomile na St. John's wort dia azo ampiasaina ihany koa, raha toa ka tarihin'ny mpitsabo iray na manam-pahaizana manokana amin'ny fampiasana zavamaniry fanafody.

Ny tebiteby dia fanjakana ara-psikolojika izay mialoha ny fotoana mampidi-doza, ary rehefa miseho amin'ny fomba tafahoatra izy io dia miafara amin'ny famoronana fiambenana sy tahotra tsy tapaka izay miantraika amin'ny fitoniana ary miteraka fihetseham-po tsy mahafinaritra amin'ny vatana, toy ny fitempon'ny fo haingana, ny fofonaina, ny hatsembohana be loatra. , fanaintainana ao amin'ny vatana sy tsy mahazo aina amin'ny kibo. Mianara mamantatra ny adin-tsaina sy ny tebiteby ary fantaro ny vokatr'izany eo amin'ny vatana.

Fanafody fivarotam-panafody

Raha misy ny famantarana sy ny soritr'aretina izay maneho ny tebiteby dia zava-dehibe ny fikatsahana fanaraha-maso avy amin'ny psikology na psychiatrist, mba hahafantarana ny antony sy ny endrika fitsaboana tsara indrindra aseho, izay matetika dia manomboka amin'ny psychotherapy ary avy eo dia ampidirina ao ny fampiasana fanafody. Na izany aza, amin'ny tranga henjana kokoa, ny psychiatrist dia mety hanome soso-kevitra amin'ny fampiasana fanafody alohan'ny psychotherapy.

Misy karazana fanafody azo ampiasaina amin'ny fitsaboana ny tebiteby, izay hiankina amin'ny karazana fikorontanan'ny tebiteby na ananan'ny olona na misy na tsy fisian'ny aretina ara-tsaina na ara-batana hafa.

Ohatra vitsivitsy amin'ny fanafody fivarotam-panafody noho ny tebiteby dia:

1. Antidepressants

Ny karazana antidepressants sasany dia afaka manampy amin'ny fifehezana ny tebiteby, na dia tsy manana soritr'aretin'ny fahaketrahana aza ny olona. Asehon'ny fandinihana fa rehefa sendra olana amin'ny tebiteby ny olona dia misy fiovana sasany mitranga amin'ireo neurotransmitter ao amin'ny ati-doha, toy ny serotonin, norepinephrine ary dopamine.

Rehefa manomboka fitsaboana amin'ireo zava-mahadomelina ireo dia ilaina ny manisy fiheverana fa miandalana ny fanombohana ny fiasan'ny fihenjanana. Ohatra amin'ny antidepressants ampiasaina hitsaboana ny fanahiana dia ny imipramine, sertraline, paroxetine na venlafaxine, ohatra.

2. Benzodiazepines

Antsoina koa hoe tranquilizers na anxiolytic, ity kilasin'ny fanafody ity dia matetika voatendry amin'ny tranga fitaintainanana, mandritra ny fotoana fohy. Ireo fanafody ireo dia manampy ilay olona hiala sasatra sy hampihena ny fihenjanana, saingy tsy amporisihina hampiasaina maharitra izy ireo, noho ny vokany miampy ary mampihena ny fahamailoana ary misy fiatraikany amin'ny fandrindrana.

Ohatra amin'ny benzodiazepine ampiasaina hitadiavana ny tebiteby dia ny lorazepam, bromazepam, diazepam na clonazepam, ohatra.

3. Buspirone

Buspirone dia ao anatin'ny sokajin'ireo zavatra mampihetsi-po mahery vaika, azapyrones, izay tsy mitaky risika fanararaotana, fiankinan-doha na tsy fifadiana, ary tsy mifandray amin'ny zava-mahadomelina hafa hypnotic na toaka. Ho fanampin'izany, ity akora ity koa dia tsy mampiseho fiovana sedation na psychomotor.

Amin'ny ankapobeny, ity fanafody ity dia aseho ho an'ireo olona manana tantaram-panararaotana fanafody na zava-mahadomelina hafa.

4. Beta-blockers

Na dia tsy mahomby kokoa noho ny fanafody voalaza teo aza ny beta-blockers dia mety hahasoa azy ireo amin'ny olona manana soritr'aretina somatic somatic. Ireo zava-mahadomelina ireo dia misy hetsika peripheral, mampihena ny fiantraikan'ny fahatsapana ny soritr'aretina somatic peripheral, toy ny fangovitana sy ny fitempon'ny fo, ny soritr'aretin'ny fitaintainanana.

Tombony iray amin'ireo β-blockers mifandraika amin'ny benzodiazepines dia ny fihenan'ny fihenan'ny kognita. Ohatra amin'ny beta-blockers ampiasaina amin'ny tebiteby dia propranolol, oxprenolol ary nadolol.

5. Antihistamines

Na dia ampiasaina amin'ny fitsaboana ny allergy aza izy ireo, ny antihistamines sasany dia naneho fiatraikany amin'ny fitsaboana tranganà fanahiana. Anisan'ireny, ny hydroxyzine no be mpampiasa indrindra, mpanohitra H1. Na izany aza, ilaina ny fandalinana bebe kokoa momba ny vokatr'ireto zava-mahadomelina ireto amin'ny fanahiana ary, noho io antony io, matetika ny antihistamines dia tsy aseho amin'ny fiandohan'ny fitsaboana.

Safidy vahaolana voajanahary amin'ny fanahiana

Ny sasany amin'ireo fomba voajanahary lehibe hifehezana ny fitaintainanana, amin'ny tranga maivana kokoa dia misy:

• Ampitomboy ny fihinanana sakafo manan-karena amin'ny otrikaina toy ny maneziôma, omega-3, fibre ary tryptophan, toy ny akondro sy sôkôla, ohatra. Jereo sakafo bebe kokoa;
• Manaova fampihetseham-batana haavo ambany toy ny mandeha, Pilates na yoga. Mitadiava fomba hafa hampitoniana ny saina amin'ny fampihetseham-batana;
• Mampiasà fanafody ao an-trano toy ny ranom-boankazo mahaliana, savony banana, dite passionflower, dite broccoli, dite veromanitra na melissa, wort St. John na dite wort St. John, ohatra, satria manankarena amin'ny fitaovana mampitony sy mampihetsi-po.

Jereo ity horonantsary manaraka ity ary zahao ohatra vitsivitsy amin'ny mpampitony voajanahary hampihenana ny tebiteby:

Ho fanampin'izany, asaina mampiasa vola amin'ny fomba fialan-tsasatra toy ny fisaintsainana na teknika miaina, ohatra, izay manampy betsaka amin'ny fifehezana ireo soritr'aretina. Jereo ihany koa ireo torohevitra hafa hanampiana anao hifehezana ny fitaintainanana.