Fanafody mampihena ny kolesterola
Votoatiny
Ny fitsaboana mampihena ny kolesterola avo dia azo tanterahina amin'ny karazana fanafody isan-karazany, izay tsy maintsy omen'ny dokotera. Amin'ny ankapobeny, ny zava-mahadomelina voalohany dia statin, ary ny scavengers asidra bile na asidra nikotinika dia raisina amin'ny tranga sasany, toy ireo izay tsy mahazaka statins, ohatra.
Misy toe-javatra izay ahafahan'ny dokotera manoro hevitra koa ny fampifangaroana fanafody roa miaraka, mba hanatsara ny vokatra, dia ireo tranga izay avo dia avo ny haavon'ny LDL na rehefa misy risika kardiavony avo.
Ny sasany amin'ireo fanafody be mpampiasa indrindra hampihenana ny kolesterola dia:
| Fanafody | Ohatra amin'ny fanafody | Mekanisme ny hetsika | Voka-dratsy mety hitranga |
|---|---|---|---|
| Statins | Pravastatin, simvastatin, fluvastatin, atorvastatin, rosuvastatin. | Manakana ny famokarana kolesterola ao amin'ny aty izy ireo. | Fiovan'ny gastrointestinal sy aretin'andoha. |
| Famerenana asidra bile | Cholestyramine, colestipol, colesevelam. | Izy ireo dia mampihena ny reabsorption ny asidra bile (vokarin'ny atiny avy amin'ny kolesterola), izay mitarika amin'ny fanentanana ny fanovana ny kolesterola ho lasa asidra bile kokoa hanonerana izany fihenan'ny izany. | Fitohanana, entona tsinay be loatra, fahafenoana sy fisaleboleboana. |
| Ezetimibe | Ezetimibe. | Izy ireo dia manakana ny fitsentsenana ny kolesterola ao amin'ny tsinay. | Aretin'ny taovam-pisefoana, aretin'andoha, fanaintainan'ny lamosina ary fanaintainan'ny hozatra. |
| Mivezivezy | Fenofibrate, genfibrozil, bezafibrate, ciprofibrate ary clofibrate. | Manova ny fandikana ireo gène tafiditra amin'ny metabolisma lipoproteins izy ireo. | Fiovan'ny gastrointestinal, nitombo anzima atiny ary ny risika amin'ny fananganana vatosoa. |
| Asidra nikotinika | Asidra nikotinika. | Izy io dia manakana ny tsy fitambaran'ny triglycerides ao amin'ny atiny, izay mitarika fitomboan'ny fihenan'ny apolipoproteins, mampihena ny tsiambaratelon'ny VLDL sy LDL. | Mena ny hoditra. |
Ho famenon'ny fanafody hampihena ny kolesterola avo dia tokony horaisina ny fomba fiaina salama, toy ny fihinanana sakafo ara-pahasalamana, fanatanjahan-tena ara-batana tsy tapaka, fihenan-danja ary fihenan'ny fampiasana sigara sy fisotroana alikaola, izay mandray anjara amin'ny fitomboan'ny kolesterola HDL sy ny fihenan'ny kolesterola LDL.
Fanafody mampihena kolesterola voajanahary
Ny fanafody voajanahary dia azo aseho ihany koa mba hifehezana ny haavon'ny kolesterola amin'ny rà, saingy tsy maintsy ampiasaina amin'ny fitarihana ara-pitsaboana sy ny fanajana ny torolàlana momba ny ravina fonosana na ny marika tsirairay.
Ny sakafo, zavamaniry na fanafody voajanahary azo ampiasaina hampihenana ny kolesterola dia misy:
- Taratasy azo soloina, toy ny oaka, pectine misy voankazo na voa rongony isan-karazany, satria manampy amin'ny fihenan'ny tsiranoka kôlesterôla sy ny fakana ny tsiranoka amin'ny tsinay izany;
- Dite maitso, izay mandray anjara amin'ny fihenan'ny kolesterola LDL noho ny fihenan'ny fidiran'ny kolesterola sy ny fihenan'ny famokarana kolesterola ao amin'ny atiny;
- Masirasira mena, monacoline K, izay manana mekanisma asa mitovy amin'ny statins ary, noho izany, manakana ny famokarana kolesterola ao amin'ny atiny;
- Phytosterols, izay misy amin'ny sakafo, toy ny voankazo, legioma ary menaka legioma na amin'ny famenony toy ny Collestra na Gerovital, ohatra. Ny phytosterols koa dia manakana ny famokarana kolesterola ao amin'ny atiny;
- Lectin soja, izay manampy amin'ny fitomboan'ny metabolisma sy ny fitateran'ny tavy, manampy amin'ny fihenan'ny kolesterola. Ny sozy lectin dia misy ihany koa amin'ny famenon-tsakafo, toa ny marika Stem na Sundown ohatra;
- Omega 3, 6 ary 9, izay mandray anjara amin'ny fampihenana ny kolesterola LDL sy ny fiakaran'ny kolesterola HDL. Omegas dia misy amina marika famenon-tsakafo na sakafo toy ny trondro, menaka oliva, zavokà, voanjo sy flaxseeds, ohatra;
- Chitosan, izay kofehy voajanahary niavian'ny biby, izay manampy amin'ny fampihenana ny fidiran'ny kôlesterôla amin'ny haavon'ny tsinay.
Ankoatry ny fanafody mampihena kolesterola na famenony dia ilaina koa ny mihinana sakafo voalanjalanja ambany amin'ny sakafo matavy sy sakafo endasina.
Jereo ity horonantsary manaraka ity ary fantaro bebe kokoa ny zavatra hohanina mba hitazomana ny tahan'ny kolesterola salama:
Natolotra Ho Anao
Faharerahana - Fiteny maro
