Inona ny atao hoe Rose Tea? Tombontsoa sy fampiasana

Votoatiny

• Mazava ho azy fa tsy misy kafeinina
• Tombontsoa azo avy amin'ny hydration sy lanja
• Manankarena antioksida
• Mety hanamaivana ny fanaintainan'ny fotoana
• Tombony azo hafa
• Ahoana ny fomba hanaovana azy
• Ny farany ambany

Ampidirinay ny vokatra heverinay fa mahasoa ny mpamaky anay. Raha mividy amin'ny alàlan'ity rohy ity ianao dia mety hahazo komisiona kely izahay. Ity ny fizotrantsika.

Roses dia nampiasaina ho an'ny tanjona ara-kolontsaina sy ara-pitsaboana nandritra ny an'arivony taona maro.

Ny fianakaviana raozy dia manana karazany 130 sy mpamboly an'arivony. Ny raozy rehetra dia azo hanina ary azo ampiasaina amin'ny dite, fa ny karazany sasany kosa mamy raha ny hafa kosa mangidy (1).

Ny dite rose dia zava-pisotro misy zava-manitra avy amin'ny felana sy voninkazo raozy.

Nolazaina fa manome tombontsoa ara-pahasalamana marobe, na dia maro amin'ireo aza no tsy tohanan'ny siansa.

Ity lahatsoratra ity dia milaza aminao izay rehetra tokony ho fantatrao momba ny dite rose, ao anatin'izany ny mety ho tombony sy ny fampiasana azy.

Mazava ho azy fa tsy misy kafeinina

Betsaka ny zava-pisotro mafana malaza, anisan'izany ny kafe, dite, ary na ny sôkôla mafana aza, misy kafeinina.

Na dia manome vokatra tsara aza ny kafeinina, ao anatin'izany ny fihenan'ny havizanana sy ny fitomboan'ny fahamailoana ary ny haavon'ny angovo, ny olona sasany dia aleony misoroka izany na tsy mahazaka ny vokany (,).

Ohatra, ny kafeinina dia mety hampitombo ny tosidra ary hiteraka fahatsapana fanahiana amin'ny olona sasany (4,).

Ny dite Rose dia tsy misy kafeinina ara-boalavo ary mety ho fanoloana lehibe amin'ireo zava-pisotro kafeinina mafana be fahita.

Tadidio foana fa ny dite raozy dia fifangaroan'ny dite misy kafeinina sy felam-boaloboka mahazatra, koa raha tsy misy kafeinina ianao dia aza hadino ny misafidy dite felana 100%.

Ny dite rose dia tsy misy kafeinina ary safidy zava-pisotro mafana lehibe ho an'izay maniry na mila hisoroka kafeinina.

Tombontsoa azo avy amin'ny hydration sy lanja

Ny dite Rose dia vita amin'ny rano indrindra. Noho io antony io, ny fisotroana kaopy iray na maromaro isan'andro dia afaka mandray anjara betsaka amin'ny fisotroanao rano tanteraka.

Ny tsy fisotroana rano ampy dia mety hiteraka tsy fahampian-drano, izay mety hiteraka havizanana, aretin'andoha, olan'ny hoditra, fikorontanan'ny hozatra, tosidra ambany ary fitempon'ny fo ().

Noho izany, zava-dehibe ny fahazoana rano ampy mandritra ny tontolo andro amin'ny fihinanana sakafo manankarena rano sy fisotro rano tsotra, dite, kafe ary zava-pisotro hafa.

Ho fanampin'izany, ny rano dia afaka manampy amin'ny fihenan'ny lanja amin'ny alàlan'ny fampitomboana ny metabolisma. Raha ny marina, ny fikarohana dia naneho fa ny fisotroana rano 500 grama (500 ml) dia afaka mampitombo ny metabolisma hatramin'ny 30% ().

Inona koa, porofo sasany manondro fa ny fisotroana rano alohan'ny sakafo dia mety hanampy ny fihenan'ny lanja amin'ny alalàn'ny fahatsapanao ho feno kokoa sy hampihena ny fihinanana kaloria anao ().

Ary farany, ny fihinanana rano ampy dia mety manampy amin'ny fisorohana ny vato voa ().

Ny fijanonana ho hydrated dia fanalahidin'ny fahasalamana tsara. Ny dite Rose dia vita amin'ny rano indrindra ary ny fisotroana azy dia fomba tsara hampitomboana ny tsiranoka tsiranonao, izay mety hanampy ny fihenan'ny lanja koa.

Manankarena antioksida

Ny antioxidants dia fitambarana izay manampy amin'ny ady amin'ny vokatry ny radika afaka. Ireo dia molekiola mihetsika izay miteraka fahasimban'ny sela ary mitarika fihenjanana amin'ny oksidana, izay misy ifandraisany amin'ny aretina maro sy ny fahanterana aloha loatra ().

Ny loharanom-pahalalana antioxidant amin'ny dite rose dia polyphenols.

Ny sakafo manankarena polyphenol dia heverina fa mampihena ny mety hisian'ny karazana homamiadana, aretim-po ary diabeta karazana 2, ary miaro ny atidohanao amin'ny aretina mihena (,,).

Ny fandinihana karazan-javakanto 12 dia nahita fa ny atiny fenol sy ny fiasa antioksida an'ny dite rose dia mitovy na lehibe kokoa noho ny an'ny dite maitso (4).

Ny dite Rose dia manankarena asidra galika. Ity fitambarana antioxidant ity dia mitentina 10-55% ny atiny fenol ao anaty ny dite ary fantatra fa misy ny anticancer, antimicrobial, anti-inflammatoire, ary ny analgesic effects (4).

Ny dite koa dia manankarena anthocyanins, izay mahatratra hatramin'ny 10% amin'ny atiny fenol totaliny. Ireo dia loko miloko mifandraika amin'ny lalan-dra sy ny fahasalaman'ny maso tsara, fanatsarana ny fitadidiana, fahanterana mahasalama ary mety hampidi-doza ny homamiadana sasany (4,, 15, 16,).

Ny phenol hafa izay mandray anjara amin'ny hetsika antioxidant amin'ny dite rose dia misy ny kaempferol sy quercetin.

Na izany aza, zava-dehibe ny manamarika fa ny rano mafana dia tsy afaka mamoaka ny antioxidant rehetra amin'ny felana raozy. Raha ny marina, ny fitrandrahana petal raozy dia mirehareha 30-50% asa mahery vaika mahery vaika kokoa noho ny dite rose (4).

Ny dite Rose dia manankarena polyphenols, toy ny asidra galika, anthocyanins, kaempferol, ary quercetin. Ireo antioxidant ireo dia manampy amin'ny fanalefahana ny radika malalaka ary manampy amin'ny fahasalamana tsara.

Mety hanamaivana ny fanaintainan'ny fotoana

Ny fanaintainana ara-potoana dia misy fiantraikany amin'ny 50% eo amin'ny zazavavy sy vehivavy, ny sasany amin'izy ireo dia miaina fandoavana, havizanana, fanaintainan'ny lamosina, aretin'andoha, fanina ary fivalanana mandritra ny fadimbolana (,).

Vehivavy maro no maniry fomba hafa fanaraha-maso fanaintainana noho ny fanafody fanaintainana mahazatra ().

Ohatra, dite raozy vita amin'ny tsiry na ravina Rosa galica dia nampiasaina tamin'ny fitsaboana sinoa nentim-paharazana mba hitsaboana fanaintainana.

Ny fanadihadiana iray dia nanadihady ny vokatry ny dite rose amin'ny mpianatra zatovo 130 any Taiwan. Nomena toromarika ireo mpandray anjara mba hisotro dite raozy 2 kaopy isan'andro mandritra ny 12 andro, manomboka 1 herinandro alohan'ny vanim-potoanan'izy ireo ary mandritra ny enim-bolana ().

Ireo izay nisotro dite rose dia nitatitra fanaintainana kely sy fahasalamana ara-tsaina tsaratsara kokoa noho ireo izay tsy nisotro dite. Midika izany fa ny dite rose dia mety ho fomba mety hitsaboana ny fanaintainan'ny fadimbolana ().

Na izany aza, ny valiny dia avy amin'ny fandalinana iray ihany ary mila hamafisina amin'ny alàlan'ny fikarohana bebe kokoa alohan'ny hamoahana fehin-kevitra voafaritra.

Ny fisotroana dite raozy alohan'ny sy mandritra ny fadimbolana dia mety hampihena ny fanaintainana sy ny soritr'aretina ara-tsaina, saingy mila fikarohana bebe kokoa.

Tombony azo hafa

Betsaka ny fanambarana ara-pahasalamana fanampiny momba ny dite rose. Na izany aza, mifototra amin'ny fikarohana izay nampiasa fitrandrahana mahery vaika tokoa izy ireo.

Ny tombony azo avy amin'izany dia:

• tombontsoa ara-tsaina, toy ny fitsaboana dementia sy ny fanintona (,)
• fialan-tsasatra, fihenan'ny fihenjanana, ary ny vokatry ny fanaintainana (,,)
• mampihena ny hamafin'ny fihenan'ny alika ()
• fananana bakteria (26, 27,)
• nanatsara ny fanoherana ny insuline sy ny fahasalaman'ny fo (,)
• fitsaboana aretin'aty ()
• effets laxative (,)
• anti-milaza zavatra sy anti-aretin-tsaina (,,,)
• vokatra anticancer (,,)

Na dia mampanantena aza ny valim-panadihadiana sasany, ny vokatry ny fitrandrahana raozy, ny atoka-monina, ary ny menaky ny karazana tena manokana ihany no nosedraina. Noho izany, ny fikarohana dia tsy azo lazaina ho dite rose amin'ny ankapobeny.

Fanampin'izany, ny fanadihadiana rehetra dia natao tamin'ny fantsom-panadinana na biby - fa tsy tamin'ny olombelona.

Ankoatr'izay, ny sasany amin'ireo tombony azo amin'ny dite rose izay mivezivezy amin'ny Internet dia tena miresaka dite rosehip fa tsy dite petal rose. Ohatra, ny dite rosehip dia be vitamina C, saingy tsy misy porofo milaza fa be dia be io dite petal rose io.

Zava-dehibe ny tsy hampifangaro ireo dite roa ireo. Ny valahana mavokely dia vokatry ny zavamaniry raozy. Na dia manana tombontsoa ara-pahasalamana maro aza izy ireo dia tsy mitovy amin'ny felam-boninkazo.

Noho ny fikarohana voafetra sy ny fisafotofotoana momba ny dite vita avy amin'ny faritra samihafa amin'ny zavamaniry raozy, tsara kokoa ny mitandrina amin'ny filazalazana tafahoatra na mihoapampana momba ny tombontsoa ara-pahasalamana amin'ny dite rose.

Ny fanambarana ara-pahasalamana maro momba ny dite rose dia mifototra amin'ny fantsom-pitsapana sy fikarohana biby izay nampiasa fitrandrahana raozy tena matanjaka. Na dia mahaliana aza ny sasany amin'ireo fandalinana ireo dia azo inoana fa tsy mihatra amin'ny dite rose mihitsy ny valiny.

Ahoana ny fomba hanaovana azy

Ny fitantanana ny sakafo sy ny zava-mahadomelina (FDA) dia manaiky ny karazany efatra amin'ny raozy izay azo antoka amin'ny endrika nalaina - R. alba, R. centifolia, R. damascena, ary R. gallica (36)

Ankoatr'izay, amin'ny fitsaboana nentim-paharazana sinoa, ny karazany Rosa rugosa, izay antsoina hoe Mei Gui Hua, dia matetika ampiasaina hitsaboana aretina isan-karazany ().

Na izany aza, ankoatr'ireo karazana ireo, ny mpamboly maro hafa dia ampiasaina amin'ny dite sy fanomanana raozy hafa, ao anatin'izany ny huile essentielle, rano raozy, toaka, fitrandrahana ary vovoka.

Ny fanomanana dite raozy dia tsotra tsy mampino.

Azonao atao ny mampiasa petala vaovao na maina. Na ahoana na ahoana, ataovy izay hahazoana antoka fa tsy misy fanafody famonoana bibikely ny felana. Manoro hevitra antsika amin'ny ankapobeny ny tsy fampiasana raozy avy amin'ny florist na garderie, satria matetika no tsaboina ireo.

Raha manao dite amin'ny felany vaovao ianao dia mila felana voasasa 2 vera. Andrahoy tsotra izao amin'ny rano 3 kaopy (700 ml) mandritra ny 5 minitra. Vantany vao vita dia sakano ao anaty kaopy ny dite ary ankafizo.

Raha mampiasa felam-bonikazo na tsimoka maina ianao dia apetraho ao anaty kaopy ny iray sotro, ary atobohy ao anaty rano mangotraka mandritra ny 10–20 minitra. Ny marika isan-karazany dia mety manoro ny mari-pana momba ny rano sy ny fotoana fanaovana labiera.

Ny dite dia azo sotroina tsotra na mamy amin'ny tantely kely. Ny tsiro dia maivana, malefaka ary misy voninkazo ary mety manomboka amin'ny mangidy ka hatramin'ny mamy arakaraka ny karazany.

Ny dite rose dia azo omanina amin'ny felana voninkazo vaovao na maina na voninkazo amin'ny rano mafana. Raha mampiasa voninkazo vaovao dia alao antoka fa tsy misy fanafody famonoana bibikely izy ireo.

Ny farany ambany

Ny dite rose dia vita amin'ny felany sy ny tsimok'aretin'ilay roimemy.

Mazava ho azy fa tsy misy kafeinina, loharano hidration tsara, manankarena antioksida, ary mety hanampy amin'ny fanaintainana ny fanaintainan'ny fadimbolana.

Na dia misy aza ny fanambarana ara-pahasalamana maro hafa manodidina ny dite raozy, ny ankamaroany dia tohanan'ny porofo kely na mifototra amin'ny fandalinana ny fitrandrahana raozy fa tsy ny dite rose.

Na izany na tsy izany dia zava-pisotro matsiro sy maivana ary mamelombelona izay azo ankafizina ao anatin'ny sakafo mahasalama.

Raha tsy afaka mampiasa petala vaovao sy tsy voatsabo avy any an-tokotaninao ianao na loharano hafa, dia misy ny dite petal rose ao amin'ny magazay manokana sy an-tserasera.