Ny fanatanjahan-tena vonona amin'ny Runway

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Nanomboka fotsiny ny Herinandron'ny lamaody, fotoana be olona sy be raharaha tany New York City. Efa mba nanontany tena ve ianao hoe inona ny fampihetseham-batana ataon'ireo maodely tena tsara hividianana ireo lalam-by? Niara-niasa tamin'ny sasany amin'ireo mpanjakavavin'ny catwalk malaza indrindra aho ary fantatro izay fihetsika tiany sy izay ilainy. Ny lakileny dia ny fanaovana fanazaran-tena izay manaparitaka sy mandanjalanja ary manamafy ny rojo aoriana (aoriana), ahafahan'ny modely mijoro mandritra ny andro tontolo amin'ny fakana sary na midina ny lalambe.

Ireto ambany ireto ny hetsika ampanaoviko ny mpanjifa modely ataoko mialoha ny fampisehoana. Ankehitriny ianao dia afaka manao hetsika mitovy amin'izany ao an-trano-satria ny andavanandronao no fampisehoana lamaody anao!

Làlan-kizorana:

• Ity fampihetseham-batana ity dia azo atao amin'ny kiraro na kiraro

• Manaova famerenana betsaka araka izay azo atao ao anatin'ny 60 segondra

• Aza miala sasatra eo anelanelan'ny fanazaran-tena

• Ataovy amin'ny tongotra havanana ny tsingerina voalohany. Avereno amin'ny tongotrao havia amin'ny tsingerina faharoa

• Kitiho ny tsingerina 1 ka hatramin'ny 3 isaky ny tongotra, arakaraka ny haavon'ny fahaizanao ankehitriny

• Ataovy in-droa na intelo isan-kerinandro ny fanazaran-tena

1. Lagerfeld Lifts: Mijoroa avo, tongotra eo ambany valahany. Ahinjiro tsara hatrany amin'ny sisiny ny sandry roa mandra-pahatongany amin'ny gorodona. Atsangano amin'ny tany ny tongotra havanana ary miforitra mankamin'ny saokanao ny rantsantongony. Kitiho ny atiny ary manomboka atsangano ny tongotra havanana amin'ny sisiny araka izay azo atao. Miverina amin'ny toerana manomboka fa tsy mametraka sakafo mety amin'ny tany. Avereno im-betsaka araka izay azo atao ao anatin'ny 60 segondra.

Soso-kevitra an'ny mpanazatra: Ataovy mifanitsy amin'ny gorodona ny saokanao mandritra ny hetsika manontolo mba hiantohana ny hazondamosina salama sy mahitsy.

2. Mihodina i Paparazzi: Atombohy toy ny nataonao ho an'ny Lagerfeld Lift, mijoro lava miaraka amin'ny tongotra eo ambanin'ny valahana sy ny sandry mihinjitra hatrany amin'ny sisiny, mifanitsy amin'ny gorodona. Atsangano moramora amin'ny tany ny tongotra havanana ary ampifanorohy amin'ny saoka ny rantsantongony. Kitiho ny atiny ary manomboka atsangano ny tongotra havanana mandra-pahatongany eo amin'ny 6 santimetatra miala ny tany. Amin'ny hetsika famoahana iray, manomboka ny fihodinan'ny tongotra manontolo avy amin'ny valahana mihetsika amin'ny famantaranandro. Tohizo mihodina mandritra ny 30 segondra. Manaraka, ahodino tongotra amin'ny fihetsika mifanohitra amin'ny famantaranandro mandritra ny 30 segondra. Tazomy hiala amin'ny tany ny tongotra havanana mandritra ny 60 segondra.

Soso-kevitra an'ny mpanazatra: Fifanekena ny faritra misy ny kibo amin'ny alàlan'ny fanindriana sy ny fifanarahana amin'ny rindrin'ny kibo any ivelany, fa tsy amin'ny fikolokoloana ny kibonao, mba hiantohana ny fitoniana mety.

3. Paompy Prada: Atombohy toy ny nataonao tamin'ny Lagerfeld Lift, mijoro lava miaraka amin'ny tongotra eo ambanin'ny valahana sy ny sandry mihinjitra hatrany amin'ny sisiny, mifanitsy amin'ny gorodona. Atsangano ny haavon'ny tendrony havanana ary tazomy. Manomboha paompy miakatra sy midina amin'ny alàlan'ny fanitarana tanteraka ny tongotra mankany amin'ny gorodona nefa tsy mikasika ny tany ary miverina avy hatrany miverina amin'ny toerana manomboka. Manaova im-betsaka araka izay azo atao ao anatin'ny 60 segondra.

Soso-kevitra an'ny mpanazatra: Tsindrio mafy amin'ny tany amin'ny voditongotra havia mba hampiorenana tsara ny tongotra aman-tongotra hitazonana ny fandanjana mety.

4. Fananganana Louboutin: Atombohy amin'ny fijoroana avo miaraka amin'ny tongotra mirefy soroka ary mivelatra tanteraka ny tanana. Atsangano ny haavon'ny tendrony havanana ary tazomy. (Ny valahana dia hijanona mifanitsy amin'ny gorodona mandritra ny hetsika manontolo.) Ny valahana ambany araka izay azo atao, midina ao anaty squat tokana. Miverina amin'ny fijoroana ary manao fampisehoana matetika araka izay azo atao mandritra ny 60 segondra.

Soso-kevitra an'ny mpanazatra: Mba hitazomana ny fampifanarahana tsara sy hiarovana ny hazondamosina, alao sary an-tsaina ny tsipika tsy hita maso mampifandray loha, fo ary valahana.

5. Chanel Wedges: Atombohy toy ny nataonao tamin'ny Louboutin Liftout, mijoro lava miaraka amin'ny sakany soroka manalavitra, ny tànana manitatra tanteraka amin'ny sisiny, ny lohalika ankavanana nakarina hatramin'ny haavon'ny foibeny. Mandritra ny hetsika fipoahana iray, manitatra ny tongotra havanana hanatanterahana daka anoloana. Rehefa misintona miditra ny tongotra havanana ianao dia miondrika kely fotsiny amin'ny valahana ary atosiho eo ambanin'ny valahanao ny tongotra havanana mba hanao daka aoriana. Daka mandroso sy mihemotra im-betsaka araka izay azo atao ao anatin'ny 60 segondra.

Soso-kevitra an'ny mpanazatra: Ny fifandanjana no lakilen'ity hetsika ity. Mba tsy hihetsiketsika, mamorona fehiloha kely misy tongony havia (manohana).

Jay Cardiello dia niara-niasa tamin'ireo modely lamaody toa an'i Emily DiDonato sy Elge Tvirbutaite ary ireo olo-malaza toa an'i Jennifer Lopez, Minka Kelly, ary Ciara. Ny programa fampihetseham-batana tadiaviny, JCORE, dia hita ao amin'ny www.jcorebody.com.

Famerenana ho an'ny