Inona no atao hoe «disc» tapaka ary ahoana no hikarakarana azy?

Votoatiny

• soritr'aretina
• antony
• aretina
• fitsaboana
• Hafanana sy hatsiaka
• Mpanafaka fanaintainana
• Mijanona ho mavitrika
• FANAZARAN-TENA
• Fikarakarana fanampiny
• Rahoviana no handinika fandidiana
• famerenana
• toe-tsaina

Topimaso

Ny kapila hazondamosina dia ondana mahazaka taitra eo anelanelan'ny hazondamosina. Ny vertebrae dia taolana lehibe amin'ny tsanganana hazondamosina. Raha latsa-dranomaso ny tsanganana hazondamosina ary mivoaka ivelany ny kapila, dia afaka manindry izy ireo, na "mikorapaka", ny hozatry ny hazondamosina eo akaiky eo. Izy io dia fantatra amin'ny hoe kapila vaky, herniated, na solafaka.

Ny kapila vaky dia miteraka fanaintainana mafy ambany ary indraindray, fanaintainana mitifitra any ambadiky ny tongotra, izay fantatra amin'ny hoe sciatica. Matetika ny soritr'aretin'ny kapoka dia manasitrana samirery aorian'ny herinandro vitsivitsy ka hatramin'ny iray volana. Raha maharitra amam-bolana maro ny olana ary mihabe, dia azonao atao ny misafidy fandidiana.

soritr'aretina

Ny fanaintainana ambany dia ambany dia mety ho fitrandrahana kapila vaky, fa mety hitranga koa noho ny fihenjanana na ny hozatry ny hozatra, ny hozatra ary ny tonon-taolana. Na izany aza, ny fanaintainan'ny lamosina ambany miampy fanaintainana mitifitra any ambadiky ny tongotra iray na roa (sciatica) dia matetika manondro kapila efa herniated na vaky.

Ny famantarana mialoha ny sciatica dia misy:

• fanaintainana maranitra any ambadiky ny vodiny sy ny tongony (matetika tongotra iray)
• miketrona amin'ny ampahany amin'ny tongotra na amin'ny tongotra
• fahalemena amin'ny tongotra

Raha manana kapila vaky ianao dia mety hiharatsy ny sciatica rehefa miondrika amin'ny tongotrao mahitsy na rehefa mipetraka ianao. Izany dia satria ireo hetsika ireo dia manintona ny nerve sciatic. Mety hahatsapa fanaintainana mafy koa ianao rehefa mievina, mikohaka, na mipetrapetraka eo am-pidiovana.

antony

Raha ny mahazatra, ireo kapila vita amin'ny rubbery dia mamela ny hazondamosina hihorakoraka ary hisintona hery amin'ny hazondamosina rehefa mihodinkodina ianao, miondrika na manainga. Miaraka amin'ny fahanterana dia manomboka reraka ireo kapila. Izy ireo dia mety hikorontana kely na mibontsina ety ivelany, toy ny kodiarana tsy dia misidina loatra. Ny fitaovana gelatinous ao anaty disk dia manomboka ritra sy mihamatanjaka, ary ny sosona ny rindrin'ny fibrous an'ny kapila dia manomboka misaraka sy mihorohoro.

Raha misy kapila simba manindry ny vozon'ny hazondamosina eo akaiky eo dia manjary mirehitra izy ireo. Ny fihenan'ny disc amin'ny lamosina ambany dia matetika misy fiantraikany amin'ny fakany nerve sciatic izay mivoaka ny hazondamosina amin'ny lafiny roa amin'ny kapila. Ny hozatra sciatic dia mamakivaky ny vodiny, midina amin'ny tongotra, ary mankamin'ny tongotra. Izany no antony ahatsapanao fanaintainana, fikitrohana ary fahamaimaizana amin'ireo toerana ireo.

Ny kapila malemy dia mety ho mora vaky noho ny hetsika isan'andro sy ny asa, na avy amin'ny fanatanjahan-tena, lozam-pifamoivoizana, na fianjerana. Matetika dia sarotra ny mampifandray ny triatra amin'ny kapila amin'ny hetsika manokana satria mety hitranga izy io ao anatin'ny fizotry ny fahanteran'ny kapila.

aretina

Matetika ny dokotera dia afaka mamantatra kapila vaky mifototra amin'ny soritr'aretina, indrindra ny sciatica. Izany dia satria ny hozatra mipetaka eo akaikin'ny kapila dia misy fiantraikany amin'ny faritra samihafa amin'ny vodin-tongotra, tongotra sy tongotra.

Azonao atao ny mieritreritra fa ny dokoteranao dia tokony hanafatra scan CT na MRI hitady ireo kapila voakasik'izany. Na izany aza, amin'ny tranga maro, ny fanadinana feno sy ny famaliana ireo fanontaniana amin'ny antsipiriany momba ireo soritr'aretina sy ny tantaran'ny olana dia ampy hanaovana famaritana azo antoka. Amin'ny taona antonony, matetika ny kapila dia toa tsy mahazatra amin'ny MRI fa tsy miteraka fanaintainana na olana hafa.

fitsaboana

Ny fanaintainan'ny lamosina sy ny sciatica mifandraika amin'ny disc matetika dia lasa tsara kokoa mandritra ny herinandro vitsivitsy, na dia amin'ny tranga sasany aza dia mety haharitra kokoa izany. Ho an'ny fanaintainan'ny kapila vaovao na fanamaivanana ny toe-javatra misy, ny toro-làlana momba ny fitsaboana amin'izao fotoana izao dia manoro hevitra anao hampiasa ny fomba fitadiavana tena mba hanamaivanana ireo soritr'aretina ary miandry ny lamosinao ho sitrana. Ny fitsaboana "mpandala ny nentin-drazana" mahazatra dia misy:

Hafanana sy hatsiaka

Ny fampiharana fonosana mangatsiaka amin'ny faritra maharary rehefa manomboka mahatsapa fanaintainana ianao dia afaka manampy amin'ny famonoana ny hozatra ary mampihena ny tsy fahazoanao aina. Ny paompy fanafanana sy ny fandroana mafana aorian'izany dia afaka mampihena ny tery sy ny spasms amin'ny hozatry ny lamosina ambany mba hahafahanao mihetsika malalaka kokoa. Mianara bebe kokoa momba ny fitsaboana ny fanaintainana amin'ny hatsiaka sy ny hafanana.

Mpanafaka fanaintainana

Ireo mpitsabo fanaintainana be loatra (OTC) dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny fanaintainana sy ny fivontosana. Anisan'izany ireo:

• fanafody anti-inflammatoire nonsteroidal (NSAID), toy ny ibuprofen (Advil, Motrin)
• naproxen (Aleve)
• acetaminophen (Tylenol)
• aspirinina

Raiso ny fatra atoro anao. Ny fampiasana tafahoatra na maharitra, indrindra ny NSAID, dia mety hiteraka fahasimbana amin'ny vavony sy mandeha rà.

Raha tsy manampy ny mpitsabo fanaintainana OTC sy ny fanafody an-trano hafa dia mety hanome torohevitra ho an'ny mpitsabo hozatra mpitsabo ny dokoteranao.

Mijanona ho mavitrika

Ny fialan-tsasatra am-pandriana maharitra dia tsy soso-kevitra amin'ny fanaintainana miverina, na dia mora aza mandritra ny ora vitsivitsy isaky ny mandeha dia tsara. Raha tsy izany dia miezaha mandehandeha kely mandritra ny tontolo andro ary mifikira amin'ny hetsika isan'andro mahazatra araka izay tratra, na dia kely aza no maharary.

FANAZARAN-TENA

Rehefa manomboka mihena ny fanaintainanao dia afaka manampy anao hiverina amin'ny hetsika mahazatra ianao, anisan'izany ny asa. Fa alao antoka fa hahazo torolàlana avy amin'ny dokotera ianao na hahita mpitsabo ara-batana hanehoana fanazaran-tena azo antoka ary miitatra amin'ny fanaintainan'ny lamosina.

Fikarakarana fanampiny

Ny fanodikodinam-boalavo (kiropraktika), ny otra ary ny akupunktur dia mety hanampy amin'ny fanalefahana ny fanaintainana sy ny tsy fahazoana aina rehefa sitrana ny lamosinao. Alao antoka fa matihanina manana fahazoan-dàlana ny olona manome ireo serivisy ireo. Lazao azy ireo ny momba ilay kapila vaky triatra mba hahafahan'izy ireo mitsabo tsara ny toe-pahasalamanao.

Rahoviana no handinika fandidiana

Raha maharitra mandritra ny telo volana na mihoatra ny fanaintainana sy ny sciatica dia heverina ho maharitra izany ary mety mila fikolokoloana avo kokoa. Betsaka ny olona amin'ity sehatra ity no manomboka mieritreritra fandidiana.

Ny tsindrona steroid anti-inflammatoire mankany amin'ny faritra akaikin'ny nerve nerveuse sy ny kapila vaky dia mety hanampy amin'ny fanemorana ny fandidiana, saingy tsy vahaolana maharitra izany. Ny tsindrona dia mety manome fanamaivanana mandritra ny volana vitsivitsy, fa ny fanamaivanana kosa ho lany. Misy fetrany ny tsindrona firy azonao atao soa aman-tsara ao anatin'ny taona iray.

Ny fanapahan-kevitra handroso amin'ny fandidiana dia fanapahan-kevitra manokana. Ny dokoteranao dia tokony hanazava ny lafy tsarany sy ny lafy tsarany mba hahafahanao mandray fanapahan-kevitra mifanaraka amin'ny fomba fiainanao.

Ny fandidiana mahazatra indrindra dia antsoina hoe diskectomy. Tsy mitovy ny teknikan'ny fandidiana, fa ny diskectomy kosa dia manala ny ampahan'ny kapila vaky ka tsy manindry ny fakany hozatra intsony. Amin'ny tranga maro dia azo atao toy ny fomba fitsaboana any ivelany izany.

Ny fandidiana kapila dia tsy azo antoka hiasa, ary mety hiharatsy ny fanaintainana. Mety ho vaky indray ilay kapila any aoriana, na kapila hafa mety tsy hahomby.

famerenana

Ny ankamaroan'ny fanaintainan'ny kapila dia mihatsara ao anatin'ny iray volana. Andraso ny fanatsarana miandalana aorian'ny dingana voalohany sy maranitra aorian'ny fipoahana.

Mandrosoa, ny fanatanjahan-tena dia afaka manampy amin'ny fisorohana ny fanaintainan'ny disk amin'ny ho avy. Ny fanazaran-tena nentin-drazana ary koa ny yoga sy tai chi dia afaka manampy amin'ny fanamafisana sy fanamafisana ny hozatra fototra, izay manohana ny hazondamosinao. Aza adino ny tsy hanaovanao tena amin'ny karazana fanatanjahan-tena satria mety hiteraka fanaintainana miverina vaovao izany.

Ny fanaovana akanjo sy rovitra dia miharatsy rehefa mandeha ny fotoana, ka tokony ho vonona hiatrika fitsangatsanganana tsindraindray ianao. Ny filanao tsara indrindra dia ny fitazonana ny fahasalamanao. Azonao atao izany amin'ny:

• manao fanatanjahan-tena tsy tapaka
• mitandrina lanja mahasalama
• fisorohana hetsika izay miteraka fanaintainana miverina

toe-tsaina

Ny kapila vaky dia nanjary fahita matetika amin'ny fahanterana sy ny fahasimban'ny kapila hazondamosina. Mety tsy ho azo atao ny misoroka kapila vaky, fa ny fampihetseham-batana fanamafisana indray dia mety hampihena ny risikao.