Jones Fracture

Votoatiny

• Ahoana no hamaritana azy
• fitsaboana
• FANDIDIANA
• Fitsaboana nentin-drazana
• Inona no antenaina mandritra ny fanarenana
• Mety fahasarotana
• toe-tsaina
• Inona no azonao atao

Inona no atao hoe tapaka tapaka any Jones?

Ny vakivakin'i Jones dia nomena anarana nomena anarana, mpandidy orthopedic izay tamin'ny 1902 dia nitatitra ny ratra nahazo azy sy ny ratra nataon'ny olona maro notsaboiny. Ny vaky Jones dia tapaka eo anelanelan'ny fotony sy ny vatan'ny taolana metatarsal fahadimin'ny tongotrao. Ity no taolana eo ivelan'ny tongotra, izay mifandray amin'ny rantsan-tongotrao kely indrindra, izay antsoina indraindray hoe rantsan-tongotra mavokely. Io no karazana tapaka tapaka metatarsaly mahazatra.

Raha manana tapaka tapaka Jones ianao dia mety misy mangana sy mamontsina amin'ny tongotrao, ary maharary ny manome lanja ny tongotra naratra.

Ahoana no hamaritana azy

Hizaha anao ny dokoteranao ary hanontany anao ny fomba nitrangan'ilay ratra. Avy eo, haka taratra X ny tongotrao izy ireo. Karazan-taolana maro no mety hisy fiantraikany amin'ny taolana metatarsal fahadimy. Sarotra ny manavaka azy ireo, na dia amin'ny taratra X aza.

Ny vaky Jones no fahatapahana metatarsal fahadimy lehibe indrindra. Miankina amin'ny hamafin'ilay vaky, ny dokoteranao dia mety hanondro anao amin'ny mpitsabo aretin-tsaina.

fitsaboana

Ny dokoteranao dia afaka mitsabo ny vaky Jones amin'ny alàlan'ny fandidiana na amin'ny fanodikodinana ny tongotrao. Miankina amin'ny:

• ny hamafin'ny fitsaharanao
• ny taonanao
• ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny
• ny haavon'ny hetsika ataonao

Ny fandidiana dia manana fotoana fanarenana haingana kokoa, noho izany dia aleon'ny olona mazoto toa ny atleta.

Tamin'ny fanadihadiana natao tamin'ny 2012 dia tsy nahavita nifangaro niaraka tamin'ny 21 isan-jaton'ny vaky Jones voatsabo tsy nisy fandidiana ny taolana. Mifanohitra amin'izany, ny fanadihadiana iray ihany dia nahatsikaritra fa ny 97 isan-jaton'ny taolana Jones dia sitrana tsara rehefa voatsabo amin'ny alàlan'ny fandidiana sy ny fametrahana visy amin'ny taolana.

FANDIDIANA

Mandritra ny fandidiana, ny mpandidy anao dia hametraka visy ao amin'ny taolana metatarsal. Avelany eo amin'ny toerany ny visy aorian'ny fanasitranana ny taolana, raha tsy hoe lasa maharary.

Ny visy dia manampy ny taolana hiondrika sy hihodina rehefa sitrana. Betsaka ny fiovan'ny teknikan'ny fandidiana, saingy tokony hanantena ianao fa hampiasa taratra X ny mpandidy anao hanampiana azy ireo hitarika ny visy.

Indraindray dia mampiasa takelaka misy taolana ny mpandidy mba hiarovana ny visy. Mety mampiasa tariby na pin ihany koa izy ireo. Teknika iray dia misy ny fanesorana ireo taolana simba manodidina ny vaky ary soloina grefy taolana alohan'ny hametrahana visy.

Ny mpandidy anao dia mety hampiasa stimulator fanasitranana taolana, indrindra raha mandeha miadana ny fizotran'ny fitsaboana. Ity dia manome onjam-pahefana malemy mankany amin'ny tranokala mba hampirisihana ny fahasitranana.

Ny fotoana fanarenana dia mety ho fito herinandro na latsaka. Mety tsy maintsy mitazona ny lanjan'ilay tongotra ianao mandritra ny enina herinandro, arakaraka ny tolo-kevitry ny mpandidy anao.

Fitsaboana nentin-drazana

Ny fitsaboana nentim-paharazana dia manondro fitsaboana tsy fitsaboana. Tafiditra amin'izany ny fanaovana tsipika tongotra fohy izay tsy manetsika ny tongotrao. Tsy ho vitanao ny mametraka lanja amin'ny tongotrao, ary mila mampiasa tehina ianao raha sitrana ilay vaky.

Ny tombony dia tsy hanana risika sy tsy fahazoana aina amin'ny fandidiana ianao. Ela kokoa anefa ny fizotry ny fanasitranana. Mety mila mitafy mpilalao mandritra ny 6 ka hatramin'ny 8 herinandro ianao.

Inona no antenaina mandritra ny fanarenana

Ny fanarenana dia miova arakaraka ny hamafin'ny fiatoana, ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny ary ny fomba fitsaboana. Ny vaky dia manelingelina ny famatsian-dra any amin'ny faritry ny vaky Jones, izay mety hisy fiantraikany bebe kokoa amin'ny fotoana fanasitranana.

Raha manana fandidiana ianao dia mety mila miandry 1 ka hatramin'ny 2 herinandro alohan'ny hametrahana ny lanjan'ny tongotra naratra. Ny mpandidy sasany dia mety mamela anao hametraka lanja eo amin'ny voditongotra eo noho eo, fa tsy eo alohan'ny tongotrao. Amin'ny tranga sasany, mety tsy maintsy esorinao mandritra ny enina herinandro ny lanjan'ny tongotra naratra. Aorian'izany dia mety mila mioty baoty mandeha tongotra azo esorina ianao.

Na dia avela hametraka lanja amin'ny tongotra naratra aza ianao dia mbola mila miandry 3 ka hatramin'ny 4 volana alohan'ny hiverenana amin'ny hetsika mahazatra, ao anatin'izany ny fanatanjahan-tena. Ny fandinihana iray dia nanamarika fa ny atleta izay hiverina hilalao haingana dia mety hahatsapa fiatoana amin'ny tsipika mitovy amin'ilay tapaka taloha.

Amin'ny fitsaboana mpandala ny nentin-drazana dia tsy maintsy mitazona ny tongotrao tsy mihetsika ao anaty mpilalao ianao ary aza asiana lanjany ny tongotra maratra mandritra ny 2 ka hatramin'ny 5 volana.

Mety fahasarotana

Ny vaky Jones dia manana vintana avo kokoa noho ny vatan'ny metatarsal hafa tsy fanasitranana. Izy ireo koa dia manana vintana avo lenta kokoa ho tapaka indray aorian'ny nahasitranany. Ny fitsaboana nentim-paharazana ho an'ny vaky Jones dia 15 na 20 isan-jato tahan'ny tsy fahombiazana. Raha tsy mahasitrana ny taolana mandritra ny fitsaboana nentin-drazana dia mety ilaina ny fandidiana.

Ny fahasarotana voalaza dia misy ny fahatarana amin'ny fanasitranana taolana, ny atrophy amin'ny hozatra ary ny fanaintainana mitohy. Ny fandidiana dia mety miteraka aretina, fahasimban'ny hozatra, na fivakisana ny taolana mandritra ny fandidiana.

Raha manana andohalambo avo ianao na mandeha mandeha mametraka lanjany bebe kokoa ivelan'ny tongotrao, ny adin-tsaina dia mety hiteraka fiatoana indray amin'ny faritra iray ihany. Amin'ny tranga sasany, ny olona dia afaka manao fandidiana tongotra mba hanovana ny endrika tongotra sy hampihenana ny adin-tsaina eo amin'ilay faritra.

toe-tsaina

Ny fotoana fanasitranana ho an'ny vaky Jones dia miovaova arakaraka ny fitsaboana sy ilay olona. Na manana fitsaboana conservative na fandidiana ianao dia tsy maintsy ataonao izao manaraka izao:

• tazomy ny tongotra naratra mandritra ny fotoana voafaritra
• atsangano isan'andro ny tongotra voakasik'izany mandritra ny 2 ka hatramin'ny 3 herinandro
• miala sasatra araka izay azo atao

Ny ankamaroan'ny olona dia afaka manohy hetsika mahazatra ao anatin'ny 3 ka hatramin'ny 4 volana. Ny dokoteranao dia mety hanolotra fitsaboana ara-batana sy fanaovana fanatanjahan-tena hanampy anao hiverina hiasa amin'ny tongotra sy tongotra naratra.

Inona no azonao atao

Araho ireto torohevitra ireto mba hanatsarana ny mety ho fahombiazanao amin'ny fanarenana:

• Aza avela hilanja ny tongotrao raha mbola manome toro-hevitra avy amin'ny dokoteranao ianao. Mampiasà sakelika handehanana amin'ny voalohany. Ny dokoteranao dia mety hanome soso-kevitra amin'ny fampiasana baoty mandeha rehefa afaka manasitrana.
• Ataovy avo hatrany araka izay tratra ny tongotrao maratra. Rehefa mipetraka ianao, apetraho amin'ny ondana napetraka eo amin'ny seza hafa, ny faladian-tongotra na ny seza misy tongotra ny tongotrao.
• Mampiasà ranomandry amin'ny tongotrao mandritra ny 20 minitra imbetsaka isan'andro, indrindra amin'ny voalohany.
• Anontanio ny dokotera raha tokony mihinana vitamina D na calcium calcium ianao, izay mety hanampy ny taolanao ho sitrana.
• Raha marary ianao dia makà ibuprofen (Advil, Motrin) na naproxen (Aleve, Naprosyn) aorian'ny 24 ora voalohany. Anontanio ny dokotera hoe inona no fanafody mety aminao.
• Aza mifoka sigara. Ny mpifoka dia manana taha ambony kokoa amin'ny tsy fahasitranana.