Russell Brand dia nandatsaka toro-hevitra momba ny fisaintsainana Kundalini tao amin'ny Instagram

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Amin'izao fotoana izao, fantatrao (antenaina!) fa ny fanaovana fisaintsainana tsy tapaka dia mety ho tonga amin'ny saina maro. SY tombony ho an'ny vatana (izany hoe ambany ny haavon'ny adin-tsaina, ny torimaso tsara kokoa, ny fihenan'ny tebiteby sy ny fahaketrahana, sns.). Ary raha misy olona mahafantatra ny mety ho tombony amin'ny fisaintsainana, dia i Russell Brand. Nandritra ny taona maro, ilay mpanao hatsikana dia nanome aingam-panahy mifandraika amin'ny fantsony Instagram sy YouTube, avy amin'ny fisaintsainana momba ny fitaintainanana ka hatramin'ny farany, torohevitra sy fitaovana hanandramana misaintsaina an'i Kundalini.

ICYDK, Brand dia nanao fomba fisaintsainana isan-karazany nandritra ny taona maro, ary nanokana fotoana ho an'ny fofonaina sy ny fandinihan'ny vatana farafahakeliny indroa isan'andro mba ho tonga saina sy hita ao amin'ny vatany ary hanohana ny fahamendrehany. Tato ho ato, nizara ny diany tao amin'ny fisaintsainana Kundalini niaraka tamin'ireo mpanaraka azy 2.2 tapitrisa izy, ka nahatonga tranga tena matanjaka amin'ny fampidirana ilay fanao taloha mifototra amin'ny yoga amin'ny fikarakaranao ny tenanao.

Voalohany, kely ny fiaviana: Ny fisaintsainana Kundalini dia heverina ho iray amin'ireo endrika tranainy indrindra amin'ny fisaintsainana, mifototra amin'ny finoana fa ny tsirairay dia manana angovo mihodinkodina mahery vaika eo am-pototry ny hazondamosiny. (Kundalini dia midika hoe "bibilava mihorona" amin'ny teny sanskrit.) Ny fanazaran-tena matanjaka dia ny "famoronana ity fitoeran-kery ity ary fanampiana amin'ny alalàn'ny tenanao amin'ny alàlan'ny fofon'aina, ny yoga Kundalini yoga, ny mantra ary ny fisaintsainana mavitrika," izay afaka manampy anao " miasa mba hanehoana izay irinao, "hoy ny mpampianatra fisaintsainana Kundalini Erika Polsinelli teo aloha endrika.

Amin'ny ankapobeny, ny fanao Kundalini dia somary mavitrika kokoa noho ny endrika fisaintsainana hafa (eritrereto: ilay karazana mifantoka kokoa amin'ny fipetrahana mangina sy mandamina ny eritreritra mandeha ao an-tsainao) noho ny fampiasana yoga sy ny fofonaina, izay miaraka amin'ny fanamafisana. sy mantra izay mitarika ny fampiharana. Mino ny mpitsabo fa afaka manampy amin'ny fampitoniana ny saina izy io, mampifandanja ny rafi-pitatitra, manatsara ny fiasan'ny saina, ary koa mampitombo ny flexibilité sy ny tanjaka raha ampiarahina amin'ny hetsika. (Related: Nahoana no mety ho valin'ny Zen Body Total ny fanaovana fisaintsainana any ivelany)

https://www.instagram.com/p/CJreiUynY3j/

Mikasika an'i Brand kosa, mitarika ireo mpanaraka azy amin'ny alàlan'ny fisaintsainana kely Kundalini izy miaraka amina tanjona mifantoka, toy ny "handaminana ny fomba fijerinao", "hahatsapa ho eo sy voaro kokoa", na "hampiakatra ny hery fiarovan'ny vatana." Ary na dia niaiky aza izy fa "tsy mpampianatra Kundalini mahafeno fepetra", dia nanazava izy fa ny fanazaran-tena Kundalini dia somary "mazava" ary mandrava azy ireo mba hanamora ny fampiharana ho an'ireo vao manomboka sy mpampianatra misaintsaina. Raiso ohatra ny lahatsarin'ny Instagram tamin'ny 5 Janoary: Alohan'ny hanombohan'ny fanazaran-tena dia manazava ny zavatra andrasana i Brand ary mampiseho ireo karazana fofonaina sy fihetsiketsehana manokana manaraka.

Ny olo-malaza britanika dia mampiditra hira Kundalini mantras toy ny "Ong Namo Guru Dev Namo", izay midika hoe "Miankohoka amin'ny Fahendrena Mamorona aho, miankohoka amin'ny Mpampianatra Masina ao anatiny", ary matetika ampiasaina amin'ny fanombohana ny fampiharana, araka ny voalazan'ny 3HO. , ny vondrom-piarahamonina Yoga Kundalini manerantany. Avy eo izy dia mitarika amin'ny fofonaina toy ny fofon'afo (izay miverimberina haingana sy maranitra mivoaka avy ao amin'ny orona) sy mantra maro kokoa, miankina amin'ny fifantohana.

Mpankafy yoga, Brand manazava fa tiany ny iray-roa totohondry Kundalini, miaraka amin'ny fofonaina fohy sy haingana sy ny mantras izay azo lazaina mafy na ao anatiny, satria "manova ny toe-tsainao." Ary raha toa ianao ka olona sahirana amin'ny fifantohana mandritra ny fisaintsainana (ary ny TBH, ny fitazonana ny sainao tsy hirenireny dia sarotra), dia mety ho mpankafy ny fisaintsainana Kundalini ihany koa ianao. Ny fisaintsainana mavitrika kokoa dia mety ho izay ilainao fotsiny amin'ny fijanonana ho olom-banona sy ny fanatrehanao, sady manampy amin'ny fanadiovana ny sainao misavoritaka ary mamela anao hamela izay hadalanao mety ho tazoninao. Tsara kokoa? Afaka manao ny teknikan'i Brand rehetra tsy misy fitaovana ianao raha toa ka manana efitrano mihetsiketsika kely sy minitra vitsivitsy maimaim-poana. (Manaraka: Ahoana no nahitan'i Sarah Sapora ny yoga Kundalini rehefa nahatsiaro ho tsy tiana tamin'ny kilasy hafa)

Mbola misalasala momba ny fisaintsainana? Ny fanaovana fivoriana miaraka amina mpilalao sarimihetsika mampihomehy, anglisy toa an'i Brand dia mety ho zavatra nahatonga anao hiova fo.

Famerenana ho an'ny