Ny fiantraikan'ny zava-mamy amin'ny siramamy amin'ny siramamy sy amin'ny insuline

Votoatiny

• Inona avy ireo zava-mamy artifisialy?
• Inona no mahatonga ny fisondrotry ny siramamy ao amin'ny ra?
• Mampisondrotra ny haavon'ny siramamy ao anaty rà ve ireo zava-mamy artifisialy?
• Mampisondrotra ny haavon'ny insuline ve ireo zava-mamy amin'ny artifisialy?
• Sucralose
• Aspartame
• Saccharin
• Acesulfame Potassium
• FAMINTINANA
• Afaka mampiasa zava-mamy artifisialy ve ianao raha voan'ny diabeta?
• Tokony Hisoroka ny zava-mamy artifisialy ve ianao?

Ny siramamy dia lohahevitra mafana amin'ny sakafo mahavelona.

Ny fanenenana dia afaka manatsara ny fahasalamanao ary manampy anao hihena.

Ny fanoloana siramamy amin'ny zava-mamy artifisialy dia fomba iray hanaovana izany.

Na izany aza, misy olona milaza fa ny "sweeteners" artifisialy dia tsy "inert metabolically" toa ny noheverina teo aloha.

Ohatra, voalaza fa afaka mampiakatra siramamy amin'ny rà sy tahan'ny insulina izy ireo.

Ity lahatsoratra ity dia mijery ny siansa ao ambadik'ireo fanambarana ireo.

Inona avy ireo zava-mamy artifisialy?

Ny zava-mamy artifisialy dia simika simika izay manentana ireo mpandray tsiro mamy amin'ny lela. Matetika izy ireo dia antsoina hoe sweeteners ambany kaloria na tsy mahavelona.

Ny zava-mamy artifisialy dia manome tsiro mamy amin'ny zavatra, tsy misy kaloria fanampiny ().

Noho izany, matetika izy ireo dia ampiana amin'ny sakafo izay amidy avy eo ho "sakafo ara-pahasalamana" na vokatra fihinana.

Hita hatraiza hatraiza izy ireo, manomboka amin'ny zava-pisotro mamy sy tsindrin-tsakafo, hatramin'ny sakafo microwave sy mofomamy. Hahita azy ireo amin'ny entana tsy sakafo koa ianao, toy ny siligaoma sy ny menaka nify.

Ity misy lisitry ny zava-mamy artifisialy mahazatra indrindra:

• Aspartame
• Saccharin
• Acesulfame Potassium
• Neotame
• Sucralose

Ny zava-mamy artifisialy dia simika simika izay mahatonga ny zavatra hanandrana mamy nefa tsy misy kaloria fanampiny.

Inona no mahatonga ny fisondrotry ny siramamy ao amin'ny ra?

Manana rafitra voafehy tsara isika mba hitazomana ny haavon'ny siramamy ao anaty (,,).

Mitombo ny haavon'ny siramamy ao anaty rehefa mihinana sakafo misy gliosida isika.

Ovy, mofo, paty, mofomamy ary vatomamy dia sakafo sasany misy gliosida betsaka.

Rehefa levona, ny gliosida dia zaraina ho siramamy ary alaina ao anaty lalan-dra, ka mitombo ny haavon'ny siramamy ao anaty.

Rehefa miakatra ny haavon'ny siramamy ao anaty dia mamoaka insuline ny vatantsika.

Ny insuline dia hormonina mihetsika toy ny lakile. Izy io dia mamela ny siramamy ao anaty ra handao ny ra ary hiditra ao amin'ny selantsika, izay ahafahana mampiasa angovo na tehirizina ho matavy.

Saingy ny insuline kely dia avoaka ihany koa alohan'ny hidiran'ny siramamy amin'ny lalan-dra. Ity valiny ity dia fantatra amin'ny famoahana insuline dingana cephalic. Ny fahitana, ny fofona ary ny tsiron'ny sakafo no mahatonga izany, ary koa ny mitsako sy mitelina ().

Raha mihena ambany loatra ny haavon'ny siramamy amin'ny rà, dia mamoaka siramamy voatahiry isika mba hampiorenana azy. Izany dia mitranga rehefa mifady hanina mandritra ny fotoana maharitra isika, toy ny alina iray.

Misy ny teoria momba ny fomba mety hanembantsembanana ireo zava-mamy amin'ny fomba ity ().

1. Ny tsiro mamy avy amin'ny zava-mamy artifisialy dia miteraka famoahana insuline amin'ny cephalic, ka mitombo kely ny tahan'ny insuline.
2. Ny fampiasana tsy tapaka dia manova ny fifandanjan'ny bakteria tsinay. Izany dia mety hahatonga ny selantsika ho mahatohitra ny insuline vokarintsika, izay mitarika ny fiakaran'ny siramamy amin'ny rà sy ny tahan'ny insuline.

Ny fihinana gliosida dia miteraka fiakaran'ny haavon'ny siramamy amin'ny rà. Navoaka ny insulina mba hiverina amin'ny laoniny ny siramamy ao anaty ra. Misy ny milaza fa mety hanelingelina an'io fomba io ny zava-mamy vita amin'ny menaka.

Mampisondrotra ny haavon'ny siramamy ao anaty rà ve ireo zava-mamy artifisialy?

Ny zava-mamy artifisialy dia tsy hampiakatra ny haavon'ny siramamy ao anaty ao anatin'ny fotoana fohy.

Noho izany, ny coke de diet dia tsy hiteraka fiakaran'ny siramamy ao anaty ra ohatra.

Na izany aza, tamin'ny 2014, ny mpahay siansa israeliana dia nanao lohateny lehibe rehefa nampifandraisin'izy ireo ny zava-mamy artifisialy tamin'ny fiovan'ny bakteria tsinay.

Ny totozy, rehefa namahana zava-mamy artifisialy nandritra ny 11 herinandro, dia nisy fiovana ratsy teo amin'ny bakteria tsinay izay nahatonga ny fisondrotry ny siramamy ao anaty ().

Rehefa napetrany tao anaty totozy tsy misy mikraoba ny bakteria avy tamin'ireo totozy ireo, dia nitombo koa ny haavon'ny siramamy ao anaty.

Mahaliana fa ny mpahay siansa dia afaka namadika ny fiakaran'ny haavon'ny siramamy amin'ny alàlan'ny fanovana ny bakteria tsinay hiverina amin'ny ara-dalàna.

Na izany aza, ireo valiny ireo dia mbola tsy notsapaina na namboarina tamin'ny olombelona.

Iray ihany ny fandinihana fandinihana ny olombelona izay nanolo-kevitra ny hampifandray ny aspartame sy ny fanovana ny bakteria tsinay ().

Ny vokadratsy maharitra an'ny olombelona dia tsy fantatra ().

Azo atao ara-teôlôjika fa ny zava-mamy artifisialy dia afaka mampiakatra ny fatran'ny siramamy amin'ny alàlan'ny fiantraikany ratsy amin'ny bakteria tsinay, saingy mbola tsy nosedraina.

Amin'ny fotoana fohy, ny zava-mamy artifisialy dia tsy hampiakatra ny haavon'ny siramamy amin'ny rà. Na izany aza, tsy fantatra ny vokany maharitra amin'ny olombelona.

Mampisondrotra ny haavon'ny insuline ve ireo zava-mamy amin'ny artifisialy?

Ny fikarohana momba ny zava-mamy artifisialy sy ny haavon'ny insuline dia nampiseho valiny samihafa.

Miovaova ihany koa ny vokany eo amin'ireo karazana zava-mamy namboarina.

Sucralose

Ny fandinihana ny biby sy ny olombelona dia samy nanolo-kevitra ny hampifandraisina amin'ny fihinanana sucralose sy ny fiakaran'ny haavon'ny insuline.

Tao amin'ny fanadihadiana iray, olona 17 no nomena na sucralose na rano ary avy eo dia notanterahina ny fitsapana ny fandeferana glucose ().

Ireo nomena sucralose dia 20% ny tahan'ny insuline ra avo kokoa. Nodiovin'izy ireo miadana kokoa koa ny insuline amin'ny vatany.

Mino ny mpahay siansa fa ny sucralose dia mitombo ny insuline amin'ny alàlan'ny fanetsehana ireo mpandray tsiro mamy ao am-bava - vokatra iray fantatra amin'ny hoe famoahana insuline cephalic.

Noho io antony io, ny fanadihadiana iray izay nanindrona ny sucralose tao amin'ny vavony, nandalo ny vava, dia tsy nahitana fiakarana avo lenta amin'ny haavon'ny insuline ().

Aspartame

Aspartame angamba no zava-mamy artifisialy malaza sy mampiady hevitra.

Na izany aza, ny fikarohana dia tsy nampifandray ny aspartame amin'ny fiakaran'ny haavon'ny insuline (,).

Saccharin

Ny mpahay siansa dia nanadihady raha mitarika ny fitomboan'ny haavon'ny insuline ny fanentanana ireo receptor mamy ao am-bava miaraka amin'ny saccharin.

Mifangaro ny valiny.

Ny fandinihana iray dia nahatsikaritra fa ny fanasana vava amin'ny vahaolana saccharin (tsy mitelina) dia nahatonga ny fisondrotry ny insuline ().

Ny fikarohana hafa dia tsy nahita vokany (,).

Acesulfame Potassium

Ny potasioma acesulfame (acesulfame-K) dia afaka mampitombo ny tahan'ny insuline amin'ny voalavo (,).

Ny fandinihana iray momba ny voalavo dia nijery ny fomba nanindrona acesulfame-K be dia be amin'ny fatran'ny insuline. Hitan'izy ireo ny fitomboana lehibe 114-210% ().

Na izany aza, ny vokatry ny acesulfame-K amin'ny tahan'ny insuline amin'ny olombelona dia tsy fantatra.

FAMINTINANA

Ny vokatry ny zava-mamy artifisialy amin'ny haavon'ny insuline dia toa miovaova arakaraka ny karazan-tsakafony.

Ny Sucralose dia toa mampitombo ny haavon'ny insuline amin'ny alàlan'ny fanetsehana ireo mpandray ao am-bava. Na izany aza, vitsy ny fisedrana olombelona avo lenta no misy, ary tsy fantatra ankehitriny na misy zava-mamy hafa namboarina.

Ny Sucralose sy ny saccharin dia mety hampiakatra ny haavon'ny insuline amin'ny olombelona, ​​saingy mifangaro ny valiny ary tsy misy vokany ny fikarohana sasany. Ny Acesulfame-K dia nampiakatra ny insuline amin'ny voalavo, saingy tsy misy fanadihadiana ataon'ny olombelona.

Afaka mampiasa zava-mamy artifisialy ve ianao raha voan'ny diabeta?

Ny diabeta dia manana fifehezana siramamy ao anaty tsy ara-dalàna noho ny tsy fisian'ny insuline sy / na fanoherana ny insuline.

Amin'ny fotoana fohy, ny zava-mamy artifisialy dia tsy hampiakatra ny haavon'ny siramamy ao amin'ny ranao, tsy toy ny siramamy avo lenta. Heverina ho azo antoka izy ireo amin'ny diabeta (,,,).

Na izany aza, ny fiantraikan'ny fahasalamana amin'ny fampiasana maharitra dia mbola tsy fantatra.

Tsy mampisondrotra ny fatran'ny siramamy ao anaty ra ny zava-mamy artifisialy, ary heverina ho fomba azo antoka hafa amin'ny siramamy ho an'ny diabetika.

Tokony Hisoroka ny zava-mamy artifisialy ve ianao?

Ny zava-mamy namboarina dia nambaran'ny rafitra mpanara-dalàna any Etazonia sy Eropa.

Na izany aza, nanamarika ihany koa izy ireo fa ny fitakiana fahasalamana sy ny ahiahy maharitra dia mitaky fikarohana bebe kokoa (22 / a>).

Na dia mety tsy "salama" aza ny zava-mamy amin'ny artifisialy dia "tsy dia ratsy" farafaharatsiny noho ny siramamy voadio izy ireo.

Raha mihinana azy ireo ianao ho anisan'ny sakafo voalanjalanja, dia tsy misy porofo mahery vaika fa tokony hijanona ianao.

Na izany aza, raha miahiahy ianao dia afaka mampiasa zava-mamy voajanahary hafa fa tsy manala zava-mamy fotsiny.