Ity Pro Climber ity dia nanova ny garazyny ho toeram-panatanjahan-tena mba hahafahany miofana ao anaty quantine

Votoatiny

• Ahoana no nanorenan'i DiGiulian ny toeram-panatanjahantena an-tranony
• Maninona ny DiGiulian no manome lanja ny fianihana an-trano fatratra
• Famerenana ho an'ny

Vao 27 taona monja dia Sasha DiGiulian no iray amin'ireo endrika fantatry ny besinimaro indrindra. Ny vao nahazo diplaoma tao amin'ny Oniversite Columbia ary atleta Red Bull dia 6 taona monja fony izy nanomboka nifaninana ary namaky firaketana tsy tambo isaina nanomboka teo.

Tsy izy ihany no vehivavy amerikana avaratra voalohany nihanika ny salan'isa sarotra 9a na 5.14d — nekena ho iray amin'ireo fiakarana mafy indrindra azon'ny vehivavy iray - izy koa no vehivavy voalohany niakatra ny North Face an'ny Eiger Mountain (voatonona malaza ho toy ny "Rindrin'ny famonoana") any amin'ny Alpes Soisa. Ho fanampin'izany, izy koa no vehivavy voalohany nanafaka an'i Mora Mora, dome granita mirefy 2300 metatra eto Madagasikara. Raha fintinina: DiGiulian dia biby iray manontolo.

Na dia nanapa-kevitra aza izy fa tsy hifaninana amin'ny Lalao Olaimpika 2020 (talohan'ny nanemorana azy ireo noho ny COVID-19), ny teratany Colorado dia mampiofana hatrany ny lalao ho avy lehibe hataony manaraka. Saingy, tahaka ny efa niainan'ny olona maro, ny areti-mifindra coronavirus (COVID-19) dia nametraka lozisialy iray tamin'ny fanaon'ny DiGiulian. Nakatona ny toeram-panatanjahantena ary tsy safidy ho an'i DiGiulian intsony ny fiakarana any ivelany satria noterena hanao confinement ny olona. Ka nanapa-kevitra ilay atleta fa hahay hamorona amin'ny fiofanana ao an-trano. (Mifandraisa: Ireo mpanazatra sy studio ireo dia manolotra kilasy fampiofanana an-tserasera maimaim-poana eo afovoan'ny areti-mifindra Coronavirus)

Hatramin'ny nifindrany tany amin'ny toerany vaovao any Boulder tamin'ny taona 2019, DiGiulian dia nilalao filokana hanovana ny garazy misy fiara roa ho lasa gym fanaovana fiakarana. Raha vantany vao nitranga ny fanakatonana COVID-19, dia hitan'i DiGiulian ho fialan-tsiny tonga lafatra izany mba handehanana tanteraka amin'ny tetikasa, hoy izy. endrika.

"Te-hanangana ivon-toeram-piofanana hahafahako mifantoka tanteraka tsy misy ny fanelingelenana mety hitranga amin'ny fanaovana gym aho," hoy ny fanazavany. "Mandeha matetika aho mba hihanika any amin'ny toerana lavitra eran'izao tontolo izao, ary rehefa ao an-trano aho dia miezaka ny hifantoka amin'ny fiofanako mba hiomanana amin'ny diako manaraka." (Mifandraisa: Antony mahazendana 9 mila manandrana mihanika vato ianao izao)

Ahoana no nanorenan'i DiGiulian ny toeram-panatanjahantena an-tranony

Ny fananganana gym - notarihin'i Didier Raboutou, izay mpihanika lalana taloha, ary koa ny sakaizan'i DiGiulian avy amin'ny tontolon'ny fiakarana - dia naharitra iray volana sy sasany vao vita, mizara DiGiulian. Efa an-dàlana ny tetik'asa ary mitohy amin'ny volana febroary, saingy ny fanidiana ny virus coronaavida tamin'ny volana martsa dia nitondra fanamby vitsivitsy, hoy izy. Tsy ho ela dia DiGiulian sy Raboutou ihany no nitondra ny anton'ny asa. "Nandritra ny confinement dia tena zava-dehibe tamiko ny nanalavitra ny fiaraha-monina tamin'ny rehetra ary nifantoka tamin'ny fiofanana ihany koa, noho izany dia nanana ny hevitra efa nomanina ho an'ny toeram-panatanjahantena alohan'ny nahatongavan'ny valan'aretina tamin'ny Boulder nanampy," hoy ny fanazavan'i DiGiulian.

Noheverina ho nofinofin'ny mpihanika rehetra ny fihenjanana rehetra, izay nantsoin'i DiGiulian hoe DiGi Dojo.

Ny gym-n'i DiGiulian nivadika gym dia manana rindrina 14 metatra sy gorodona vita amin'ny lambam-panatanjahan-tena eran'izao tontolo izao ka azo antoka fa lavo amin'ny toerana rehetra, mizara ilay atleta. Misy ihany koa ny Treadwall, izay amin'ny ankapobeny dia mihantona-drindrina-mifanena-treadmill. Mihodina ny takelaka amin'ny Treadwall, mamela an'i DiGiulian hanakatra fiakarana 3000 metatra eo ho eo, hoy izy. Raha lazaina amin'ny teny hafa, dia avo roa heny sy tapany eo ho eo ny haavon'ny Empire State Building ary efa ho avo telo heny noho ny tilikambo Eiffel. (Related: Margo Hayes no Tanora Badass Rock Climber Tokony ho Fantatrao)

Ny DiGi Dojo koa dia manana MoonBoard sy Kilter Board, izay rindrin-kazo misy ifandraisany amin'ny jiro LED mifamatotra amin'ireo fitoerany, hoy DiGiulian. Ny tabilao tsirairay dia misy rindrambaiko izay miaraka amina tobin'ny fiakarana napetrak'ireo mpampiasa samihafa manerantany. "Ny rindrina dia mifamatotra amin'ireo rindrambaiko ireo amin'ny alàlan'ny Bluetooth, ka rehefa misafidy fiakarana aho, ny fiakarana dia mifandraika amin'ilay fiakarana manokana, mihamazava," hoy ny fanazavany. "Ny jiro maitso dia natao ho an'ny fanombohana, ny jiro manga ho an'ny tanana, ny jiro volomparasy ho an'ny tongotra, ary ny jiro mavokely ho an'ny fitanana farany." (Related: Ahoana ny fiovan'ny teknolojia kilasy Fitness farany indrindra amin'ny fanazaran-tena ao an-trano)

Ny gymn'i DiGiulian koa dia manana bira fisintahana (izay ampiasainy amin'ny fiofanana TRX), tabilao iray (takelaka hazo mihantona miaraka amina karazana "zana-kazo" na sisiny) samy hafa, ary hazo fisaka (takelaka misy manampy ny mpihanika hiasa amin'ny hozatry ny sandry sy ny sorony), mizara ilay atleta.

Amin'ny ankapobeny, ny gym dia natao manokana ho an'ny fampiofanana tena sarotra sy avo lenta, hoy DiGiulian. "Manana ny tanjaky ny rantsan-tànana aho amin'ny faritra misy ny tabilao sy ny faritra misy ny oniversite, ny fampiofanana momba ny herinaratra sy ny teknika amin'ireo takelaka LED, ary ny fiofanana momba ny fiaretana miaraka amin'ny Treadwall," hoy ny fanazavany.

Raha ny sisa amin'ny fanofanana azy dia nilaza i DiGiulian fa mampiasa ny lakalin-tranony izy amin'ny fanazaran-tena tsy hihanika. Ao izy dia manana bisikileta Assault (izay, BTW, dia tsara amin'ny fananganana fiaretana), bisikileta tsy misy fiatoana, mats yoga, baolina fanatanjahan-tena ary tarika fanoherana. "Fa ao amin'ny DiGi Dojo, ny fiakarana no tena ifantohana," hoy izy nanampy.

Maninona ny DiGiulian no manome lanja ny fianihana an-trano fatratra

Ny tsiambaratelo sy ny fanelingelenana voafetra no lakilen'ny fampiofanana DiGiulian, hoy izy. Saingy manampy azy ho laharam-pahamehana amin'ny fitantanana fotoana ihany koa ny toeram-panatanjahan-tenany vaovao, hoy i DiGiulian. "Tany amin'ny tontolo talohan'ny COVID dia nandeha matetika aho ary nody indraindray, hoy i Eoropa, ary tsy dia nanana bandwidth handehanana any amin'ny gym. Na hakatona ny gym satria efa tara", hoy izy nizara. "Ny fananako gym manokana dia ahafahako mametra ny fanelingelenana ary manana ny habaka ananako mba handaminana tsara ny fampiofanana azoko amin'ny ekipako ary hampiofana amin'izay ora mety indrindra amiko." (Mifandraisa: Fomba 10 handehanana amin'ny fanaovana fanatanjahan-tena na dia be atao ianao aza)

Ankehitriny izy afaka mampiofana amin'ny alàlan'ny fahatsorana sy fampiononana bebe kokoa ao an-trano, ny fiakarana dia nanjary endrika fitsaboana ho an'i DiGiulian, indrindra ao anatin'ny fihenjanan'ny areti-mifindra, hoy izy. "Tiako ny lafiny ara-tsosialin'ny fanatanjahan-tena fiakarana, ary malahelo aho fa na dia miofana ao amin'ny garaziko aza indraindray, saingy manana ny fahaiza-manao mbola mametraka ny ora iasako amin'ny fikolokoloana azy, ary mahatsapa tena mihatsara amin'ny fanatanjahantena aho, dia zava-dehibe amiko," hoy izy nanazava. "Ary koa, ny fampihetseham-batana dia mifamatotra amin'ny fahasalamana ara-tsaina, noho izany dia feno fankasitrahana tokoa aho manana ny fahaizako mihazona ny fampiofanako mandritra ireo fotoana tsy azo antoka ireo."

Fahatsapana aingam-panahy avy amin'ny gymn'i DiGiulian nivadika-fiakarana-gym? Ity ny fomba fananganana gym gym anao ho an'ny $ 250.

Famerenana ho an'ny