Sculpt, Manatanjaka & De-Stress

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Nandeha tamin'ny fahazarana kardio ianao, nitsemboka tamin'ny fampihetseham-batanao - ianao no sarin'ny fahombiazan'ny fahasalamana. Fa avy eo dia tonga daholo ireo taranja vaovao sy kilasy hybrid ireo: "Yoga hahazoana tanjaka?" "Pilates herinaratra?" "Balletbootcamp?" Inona avy ireo fanazaran-tena ireo, ary tokony handinika azy ireo ve ianao?

Na dia tena ilaina amin'ny fandaharana feno tanteraka aza ny tanjaka nentim-paharazana sy ny fanazaran-tena aerôbika, ny fanazaran-tena izay mampifangaro ny fitsipi-pifehezana toy ny yoga, Pilates ary dihy dia manampy karazany hanampy amin'ny fisorohana ny lembalemba sy hitazonana anao. Izy ireo koa dia mampianatra anao hifindra amin'ny fahasoavana sy tanjona, izay afaka manatsara ny fanoherana sy ny fiofanana amin'ny cardio, hoy i Kari Anderson, mpanazatra voamarina sy mpanavao ny fahasalamana, mpiara-miasa amin'ny Pro-Robics Conditioning Clubs sy Gold's Gyms any Seattle.

Ao no misy ity fanazaran-tena manokana amin'ny vatana manontolo ity, mifototra amin'ny andian-dahatsary Anderson's Angles, Lines & Curves. Hiaina ny fizotran'ny yoga voafehy ianao, ny afovoany sy ny fifantohan'ny Pilates ary ny fahasoavan'ny ballet, ao anaty fanazaran-tena iray. Satria ny vatanao sy ny rantsambatanao dia mamorona karazana "zoro, tsipika ary fiolahana" rehetra, dia tsy maintsy mifantoka amin'ny fitazonana ny fihetsika sy ny fifandanjana tonga lafatra ianao - fahatsiarovan-tena izay hanampy anao hijery, hahatsapa ary hihetsika toy ny mpandihy ary hahazo vokatra ambony indrindra amin'ny fanazaran-tena rehetra. manao izany ianao.

Famerenana ho an'ny