Inona no atao hoe fahamaotiana faharoa?

Votoatiny

• Rahoviana no hitranga ny fahamaotiana faharoa?
• Famantarana ny fahamaotiana faharoa amin'ny lehilahy
• Amin'ny faha-20 taonanao
• 30 taona eo ho eo
• 40 taona eo ho eo
• Famantarana ny fahamaotiana faharoa amin'ny vehivavy
• Amin'ny faha-20 taonanao
• 30 taona eo ho eo
• 40 taona eo ho eo
• Azonao atao ve ny misoroka ny fahamaotiana faharoa?
• Ahoana no hiomanana amin'ny fahamaotiana faharoa
• Entina

Rehefa mieritreritra ny fahamaotiana ny ankamaroan'ny olona dia tonga ao an-tsaina ny taonan'ny fahatanorana. Ity vanim-potoana ity, izay matetika mitranga eo anelanelan'ny taona 8 sy 14, dia rehefa mihalehibe ianao manomboka amin'ny zaza ka lasa olon-dehibe. Ny vatanao dia mandalo fiovana ara-batana maro mandritra io fotoana io.

Fa aorian'ny fahamaotiana dia mitohy miova ny vatanao. Ity dia ampahany voajanahary amin'ny fahanterana. Ireo fiovana mifandraika amin'ny taona ireo dia antsoina hoe "fahamaotiana faharoa."

Tsy tena fahamaotiana anefa izany. Ny fahamaotiana faharoa dia teny slang fotsiny izay manondro ny fiovan'ny vatanao rehefa olon-dehibe.

Mety hamitaka ilay teny, satria tsy mandalo fahamaotiana hafa ianao aorian'ny fahatanorana.

Amin'ity lahatsoratra ity dia hanazava ny dikan'ny olona izahay rehefa miresaka momba ny fahamaotiana faharoa sy ny endrik'izy ireo mandritra ny fiainana.

Rahoviana no hitranga ny fahamaotiana faharoa?

Koa satria ny fahamaotiana faharoa dia tsy fe-potoana ara-pitsaboana, tsy misy famaritana ofisialy mamaritra izay nitranga.

Saingy ny fiovana amin'ny vatanao izay ilazan'ny voambolana slang dia mety hitranga mandritra ny 20, 30, ary 40 anao.

Zava-dehibe ny manamarika fa ny olona mampiasa ny teny amin'ny fomba samy hafa. Rehefa milaza ny fahamaotiana faharoa izy ireo dia mety hidika hoe:

• folo taona eo amin'ny fiainana, toy ny faha-30 taonanao
• ny fifindrana manomboka amin'ny folo taona ka hatramin'ny iray hafa, toy ny faramparan'ny faha-20 taonanao sy ny faha-30 taonanao

Famantarana ny fahamaotiana faharoa amin'ny lehilahy

Amin'ny lehilahy, ity no mety ho fisehoan'ny fahamaotiana faharoa.

Amin'ny faha-20 taonanao

Mandritra io fotoana io dia manohy matotra ara-batana ianao rehefa mifindra amin'ny taonan'ny fahatanoranao. Anisan'izany ny fanovana ara-batana toy ny:

• Taolana betsaka indrindra. Mahatratra ny tampon'ny taolam-patinao ianao, izay ny taolana be indrindra azonao amin'ny fiainana.
• Habetsahan'ny hozatra farany ambony. Ny hozanao koa dia mahatratra ny tampony sy ny tanjany.
• Mitombo ny fitomboan'ny prostaty. Mandritra ny fahamaotiana dia mitombo haingana ny prostaty anao. Fa amin'ny taona 20 dia manomboka mitombo miadana be izy io.

30 taona eo ho eo

Amin'ny tapaky ny 30 taona anao dia mihena tsikelikely ny tahan'ny testosterone anao. Na izany aza, tsy hiteraka famantarana marihina izany.

Ny fiovana ara-batana iainanao dia matetika mifandray amin'ny fahanterana amin'ny ankapobeny. Anisan'izany ireo:

• Mihena ny isan'ny taolana. Mihena miadana tsikelikely ny taolam-patinao amin'ny tapaky ny 30 taona eo ho eo.
• Mihena ny hozatra. Manomboka very hozatra ianao.
• Manova hoditra. Mety hahazo kentrona na teboka amin'ny taona 30 ianao.
• Volo volondavenona. Aorian'ny faha-30 taonanao dia mety hampivelatra volo fotsy ianao.

40 taona eo ho eo

Ny fiovana mitranga amin'ny 30 taona dia mitohy amin'ny faha-40 taonanao.

Mandritra izany fotoana izany, ny fiovana ara-batana noho ny fihenan'ny testosterone dia ho tsikaritra kokoa. Ireo fiovana ireo dia fantatra amin'ny hoe menopause na andropause lahy.

Azonao antenaina:

• Fanomezana indray ny tavy. Mety miangona ao anaty kibonao na tratranao ny tavy.
• Mihena ny haavony. Ao amin'ny hazondamosinao dia manomboka mihena ny kapila eo anelanelan'ny hazondamosinao. Mety ho very 1 ka hatramin'ny 2 santimetatra ny haavonao.
• Prostaty mitombo. Ny prostateo dia mandalo fitomboan'ny fitomboany. Mety hanasarotra ny fivalanana izany.
• Fihenan'ny erectile. Rehefa mihena ny testosterone, dia lasa sarotra kokoa ny mitazona fananganana.

Famantarana ny fahamaotiana faharoa amin'ny vehivavy

Ny fahamaotiana faharoa amin'ny vehivavy dia misy fiovana ara-batana marobe. Ity no azonao antenaina.

Amin'ny faha-20 taonanao

Amin'ny maha-zatovovavy anao dia mitombo sy mihamatotra ny vatanao. Mahatratra ny tampon'ny fahaizanao ara-batana ianao mandritra io fotoana io.

Ny fanovana ara-batana dia ahitana:

• Taolana betsaka indrindra. Tonga amin'ny vatan'ny taolana tampony ny vatanao amin'ny faha-20 taonanao.
• Herin'ny hozatra farany ambony. Toy ny lehilahy, matanjaka ny hozanao mandritra io fotoana io.
• Fotoana tsy tapaka. Ny haavon'ny estrogen dia miakatra amin'ny tapaky ny taona 20 na faran'ny taonanao, ka miteraka fe-potoana azo vinavina.

30 taona eo ho eo

Ny fahamaotiana faharoa amin'ny faha-30 taonanao dia manondro perimenopause, na ny fifindrana mankany amin'ny menopause. Afaka manomboka amin'ny tapaky ny faha-30 na faran'ny taonanao izy io.

Ny haavon'ny estrogen tsy ara-dalàna dia miteraka fiovan'ny vatana perimenopause. Ireto fanovana ireto dia misy:

• Mihena ny isan'ny taolana. Manomboka mihena ny vatan'ny taolanao.
• Mihena ny hozatra. Hanomboka hamoy ny hozatra koa ianao.
• Manova hoditra. Rehefa very ny elitika ny hoditrao dia mety hiteraka ketrona sy hoditra mihena ianao.
• Volo volondavenona. Mety ho lasa volondavenona ny volonao sasany.
• Fotoana tsy ara-dalàna. Rehefa tapitra ny faha-30 taonanao dia lasa tsy dia mahazatra intsony ny fe-potoanao. Mihena koa ny fahavokiranao.
• Fahamainan'ny fivaviana. Ny fanamainana ny fivaviana dia mihamaina sy mihamalefaka.
• Tselatra mafana. Tselatra mafana, na fahatsapana hafanana tampoka, dia famantarana mahazatra ny perimenopause.

40 taona eo ho eo

Amin'ny faha-40 taonanao dia mitohy ny fiovana ara-batana tamin'ny folo taona lasa.

Saingy amin'ny faran'ny faha-40 taonanao dia hanomboka hidina amin'ny fadim-bolana ny vatanao. Ny sasany miantso ity tetezamita ity ho fahamaotiana faharoa.

Menopause dia miteraka fanovana toy ny:

• Very very taolana haingana kokoa. Raha vantany vao tonga ny menopause ianao dia ho very haingana ny taolanao.
• Haavo mihena. Tahaka ny lehilahy, ny vehivavy dia mihena ny haavony rehefa miha kely ny kapila eo anelanelan'ny hazondamosiny.
• Fampiakarana lanja. Manova ny fomba fampiasany angovo ny vatanao, izay mahatonga anao ho mora mahazo lanja bebe kokoa.
• Tsy vanim-potoana tsy mandeha na tsy misy. Rehefa mihakely estrogen ny vatanao dia lasa tsy ara-dalàna intsony ny fe-potoanao. Azo inoana fa hijanona eo am-piandohan'ny faha-50 taonanao ny fotoanao.

Azonao atao ve ny misoroka ny fahamaotiana faharoa?

Toy ny fahamaotiana amin'ny fahatanorana, tsy azonao atao ny manakana ny fiovan'ny vatanao tsy hitranga.

Izany dia satria ny fahamaotiana faharoa dia misy ny fizotry ny fahanterana voajanahary. Ireo fiovana ireo dia ampahany mahazatra amin'ny fahanterana.

Ahoana no hiomanana amin'ny fahamaotiana faharoa

Na dia tsy azonao atao aza ny misoroka ny fiovana ateraky ny fahanterana, dia afaka miomana amin'izany ianao.

Ny lakile dia ny fampiharana fahazarana mahasalama mandritra ny fiainana. Hanampy anao hiomana amin'ireo fanovana ireo, na ara-batana na ara-tsaina.

Ohatra amin'ny fahazarana mahasalama dia:

• Mijanona ho mavitrika. Ny fanaovana fanatanjahan-tena tsy tapaka mandritra ny olon-dehibe dia hanampy hampihena ny taolana sy ny hozatra very. Ny fahazarana izay misy fiofanana amin'ny kardio sy ny tanjaka no tsara indrindra.
• Mihinana tsara. Ny fihinanana sakafo feno voankazo, legioma, voamaina, ary hena mahia dia ilaina amin'ny fahanterana.
• Mitantana aretina mitaiza. Raha manana aretina mitaiza ianao dia miara-miasa amin'ny dokotera hitantanana izany. Izany dia hisorohana ny fahasarotana rehefa mihantitra ianao.
• Manatrika fanaraha-maso ara-pahasalamana tsy tapaka. Amin'ny fitsidihana tsy tapaka dokotera dia afaka mahazo fitarihana mety ianao mandritra ny dingana tsirairay amin'ny fiainana. Anisan'izany ny fizaham-pahasalamana amin'ny dokotera voalohany sy ny manam-pahaizana manokana hafa, toy ny mpitsabo aretim-behivavy.

Entina

Ny fahamaotiana faharoa dia tsy vanim-potoana fitsaboana tena izy. Ampiasain'ny olona izy io mba hamaritana ny fiovan'ny vatanao mandritra ny 20, 30, ary 40 taona anao.

Mety hamitaka ny voambolana, satria ireo fiovana ireo dia tsy mitovy amin'ny fahamaotiana mandritra ny fahatanorana.

Fiovana maro mifandraika amin'ny taona no vokatry ny fihenan'ny haavon'ny hormonina rehefa mandeha ny fotoana. Mba hiomanana amin'ireo fanovana voajanahary ireo dia araho ny fomba fiaina salama ary mijanona eo an-tampon'ny fizaham-pahasalamana mahazatra.