Ho an'ny olona maro manana fanahiana, tsy mandeha irery ny fikolokoloana tena

Votoatiny

• Ny fikolokoloana tena dia manana fotoana fohy
• # fikolokoloana tena # fitsapana
• #Fitiavana # fikolokoloana tena # fahasalamana # fiainana

mbola miaritra # fikarakarana tena ve izany, raha vao mainka manaratsy ny zava-drehetra?

Volana vitsivitsy lasa izay dia nanapa-kevitra ny hanao fanovana kely amin'ny fiainako aho mba hiatrehana ny olako amin'ny fanahiana.

Nolazaiko tamin'ny vadiko fa hanao zavatra iray isan'andro aho ho an'ny tenako fotsiny. Nantsoiko hoe fikolokoloana tena izy io, ary nahatsapa ho tena nahafinaritra ahy izany. Manan-janaka roa kely aho ary tsy dia manam-potoana firy amin'ny tenako, noho izany ny hevitra hanao zavatra iray fotsiny ho ahy, isan'andro isan'andro, dia azo antoka fa nahatsapa ho mahery vaika.

Nitsambikina niaraka tamin'ny tongotro roa aho, nanitrikitrika ny handeha an-tongotra na handany fotoana hanao yoga na hipetraka irery eo am-baravarana hamaky boky isan'andro aza. Tsy misy zavatra tafahoatra, tsy misy Instagrammable.

Milamina 20 minitra fotsiny isan'andro ...

Ary tamin'ny faran'ny herinandro voalohany, nahita ny tenako nipetraka tao an-trano fandroana aho, nangovitra sy nihovotrovotra ary nihena be loatra - {textend} nisy fanafihana fitaintainanana tanteraka - {textend} satria tonga ny fotoana "hikarakarako tena."

Tsy ilaina intsony ny milaza fa tsy izany no vokatra nandrasako. Tokony ho dia an-tongotra fotsiny izany, saingy nandefa ahy be izy ary tsy vitako izany.

Ho an'ny olona marobe manana aretina mitebiteby, ity karazana "fikarakarana tena" ity dia tsy mandeha fotsiny.

Ny fikolokoloana tena dia manana fotoana fohy

Androany, ny fikolokoloana tena dia voatonona ho toy ny balsama amin'ny zavatra rehetra manjo anao: manomboka amin'ny adin-tsaina sy ny tsy fahitan-tory, hatrany amin'ny aretina ara-batana maharitra, na aretina ara-tsaina toa ny OCD sy ny fahaketrahana. Any ho any, misy milaza fa ny fikolokoloana tena no tena ilainao hahatsapa ho tsara kokoa.

Ary amin'ny tranga maro, dia.

Ny miala sasatra ary manao zavatra tsara ho anao dia tsara ho anao. tena-care afaka ho balsama. Fa tsy izany foana.

Indraindray, ny fanaovana zavatra ho an'ny tenanao dia vao mainka mamparatsy azy, indrindra raha manana aretin-tebiteby ianao.

Manodidina ny 20 isan-jaton'ny olon-dehibe amerikana no miaina amin'ny karazan'aretina fitaintainanana, ka mahatonga azy io ho aretina marary saina indrindra any Etazonia. Betsaka ny olona manana tebiteby, ary betsaka ny olona no miresaka ny tebiteby amin'ny farany, ka - {textend} ho ahy farafaharatsiny - {textend} dia tsapako fa manomboka misavoana kely ny stigma.

Ary miaraka amin'izany fisokafana sy fanekena izany dia misy ny toro-hevitra voaresaka izay matetika hitantsika mameno ny vaovaontsika - {textend} avy amin'ny lahatsoratra fahasalamana hatrany hatrany ho meme mahasoa, izay ny ankamaroany dia misy karazana fanamafisana ho fikolokoloana tena.

Ny fikolokoloana tena dia nalaina ary nanjary azo sary instagram
- {textend} Dr. Perpetua Neo

Ho an'ny olona maro manana aretina mitebiteby, ny fitsangatsanganana any amin'ny spa, torimaso, na adiny iray amin'ny olona mijery ny valan-javaboary dia mety ho zavatra tena tian'izy ireo atao - {textend} na mahatsapa tena toa tokony Azy. Manandrana izy ireo satria mieritreritra fa tokony hanao izany, na hanampy azy ireo hifehy ny eritreriny izany ary hijanona tsy hanahy intsony amin'ny zava-drehetra.

Saingy tsy manampy azy ireo hahatsapa ho salama kokoa. Tsy mampiato ny fihodinan'ny ahiahy sy ny tebiteby ary ny fihenjanana izany. Tsy manampy azy ireo hifantoka na hilamina izany.

Ho an'ny olona marobe manana aretina mitebiteby, ity karazana "fikarakarana tena" ity dia tsy mandeha fotsiny.

Raha ny filazan'ny mpitsabo an'i California, Melinda Haynes, “ny fandaniana fotoana hikarakarana fatra ara-pahasalamana amin'ny fikarakarana tena dia mety hiteraka fahatsapana ho meloka (I tokony miasa / manadio / mandany fotoana bebe kokoa amin'ny zanako), na manentana ireo fahatsapana tsy voavaha mifandraika amin'ny fahamendrehana (tsy mendrika an'izany aho na tsy dia ampy tsara amin'izany). ”

Ary ity dia manimba be ilay hevitra hoe manampy be dia be ny fikarakarana tena - {textend} dia mamindra izany ho any amin'ny sokajy fihantsiana.

Aza avela hanelingelina ny zavatra azonao atao ny zavatra tsy vitanao
- {textend} Debbie Schneider, mpikambana ao amin'ny fiarahamonina Facebook Healthline

Nanazava i Haynes fa ny olona miaina amin'ny fanahiana dia “matetika tsy afaka miaina ny fahatsorana na ny fiadanan'ny‘ tena samirery .. ’Be loatra ny to-dos ary inona no manototra ny saina sy ny vatana amin'ny fotoana iray. Ny fanatsoahana fotoana amin'ny fotoana fohy amin'ny fiainana dia manasongadina ity tsy fanarahan-dalàna ity ... noho izany, ny fahatsapana ho meloka na ny fiheveran-tena ho ambany. "

# fikolokoloana tena # fitsapana

Amin'ny fiainantsika miha mifamatotra, nanjary nilaina tokoa ireo sehatra media sosialy toa ny Facebook sy Instagram. Ampiasainay amin'ny asa izy ireo, mba hifandraisana hatrany amin'ny namana sy fianakaviana, hiantsenana, hianarana zava-baovao. Fa ampiasainay ihany koa izy ireo hanehoana an'izao tontolo izao ny tanjontsika. Izahay dia manao tahirin-kevitra sy manome ny tenifototra ny zava-drehetra, na dia ny fikarakaranay tena aza.

Indrindra ny fikarakarantsika tena.

"Ny fikolokoloana tena dia nalaina ary nanjary azo raisina instagram," hoy ny fanazavan'i Dr. Perpetua Neo. “Mihevitra ny olona fa misy boaty azo soratana, fenitra hotandremana, kanefa tsy azon'izy ireo ny antony anaovany izay ataony.”

"Raha mahita ianao fa variana amin'ny 'lalana marina' hikarakarana tena, ary mahatsiaro ho tsy misy fotony aorian'izany, dia famantarana lehibe ny fijanonana,” hoy izy nanampy.

Azontsika atao mihitsy aza ny mikaroka ny tambajotra sosialy hahitantsika izay ataon'ny olon-kafa hikarakarana ny tenany - {textend} be dia be ny tenifototra.

#Fitiavana # fikolokoloana tena # fahasalamana # fiainana

Dr. Kelsey Latimer, avy amin'ny Center for Discovery in Florida, dia nanipika fa "ny fikarakarana tena dia azo inoana fa tsy hampifandraisina amin'ny fandefasana amin'ny media sosialy raha tsy lahatsoratra tsy mandeha ho azy, satria ny fikarakarana tena dia mifantoka amin'ny fotoana ary manara-maso ireo fanerena ara-tsosialy. ”

Ary maro ny fanerena ara-tsosialy manodidina ny fahasalamana.

Ny fikarakaranao tena tsy mila hitoviana amin'ny an'ny olon-kafa.

Ny indostrian'ny fahasalamana dia namorona toerana hanatsarana ny fahasalamana ara-tsaina, eny, saingy nanjary fomba iray hafa hahatongavana lafatra ihany koa - {textend} “toy ny mora ny manana sakafo lavorary, vatana tonga lafatra, ary eny - {textend} na dia ireo tonga lafatra aza. fikarakarana manokana. ”

Hoy i Latimer: “Izy io ihany no mitondra antsika hiala amin'ny fizotran'ny fikarakarana tena sy mankany amin'ny faritra misy tsindry.”

Raha mahatsapa fatratra ny hampiroborobo ny fikolokoloana tena ianao, saingy tsy fantatrao ny fomba hampandehanana azy ho anao, ifanakalozy hevitra izany miaraka amina matihanina amin'ny fahasalamana ara-tsaina ary hiara-hiasa amin'ny drafitra iray manampy fa tsy hanimba.

Raha mijery fahitalavitra dia mijery tele. Raha mandro dia mandro. Raha mitsoka latte unicorn ianao, manao yoga mafana adiny iray, dia mipetraha amin'ny fivoriana reiki, ataovy izany. Ny fikarakaranao tena no asanao.

Ny fanandramako tamin'ny fikarakarana tena manokana dia nivoatra rehefa nandeha ny fotoana. Tsy nanandrana intsony aho Aza fikarakaran-tena, najanoko ny nanosika azy. Tsy nanao izay nolazain'ny olon-kafa intsony aho tokony ataovy izay hahatsapako ho tsara kokoa ary nanomboka nanao izay nataoko mahalala mahatonga ahy hahatsapa ho tsara kokoa.

Ny fikarakaranao tena tsy mila hitoviana amin'ny an'ny olon-kafa. Tsy mila manana tenifototra izany. Mila misy fotsiny izay mahatonga anao hahatsapa ho tsara.

Tandremo ny tenanao, na dia midika aza izany fa tsy maintsy esorinao ny lakolosy sy siotsiôna rehetra ary aza asesikao ny tenanao. SATRIA fa fikarakarana tena koa.

Kristi dia mpanoratra tsy miankina ary reny mandany ny ankamaroan'ny fotoanany amin'ny fikarakarana olona hafa ankoatry ny tenany. Reraka matetika izy ary manonitra ny fiankinan-doha amin'ny kafeinina mahery. Tadiavo izy amin'ny Twitter.