Torohevitra 9 hanampiana anao hiala amin'ny dia hitanao

Votoatiny

• Atombohy amin'ny fakana sary an-tsaina ny tena toetranao
• Jereo ny filanao
• Manandrama zava-baovao
• Tombano ny fahaizanao
• Fantaro izay tianao ho zava-dehibe momba anao
• Mametraha fanontaniana amin'ny tenanao
• Mianara zava-baovao
• Mitahiry diary
• Miresaka amin'ny mpitsabo
• Ny farany ambany

Efa nijanona ve ianao handinika izay tena tadiavinao amin'ny fiainana? Angamba ianao nanao ity dingana voalohany ity mankany amin'ny fitadiavana tena, fa mbola tsy nahitanao làlana ahatongavana amin'ny tanjona kendrenao.

Ny nofinofy, ny soatoavinao manokana, ny talentanao, eny fa na ny toetra amam-panahinao aza dia mety tsy dia zava-dehibe loatra eo amin'ny fiainana andavanandro. Saingy ny fahafantarana ireo toetra ireo dia afaka manome anao fahitana betsaka momba ny tenanao anaty.

Zava-dehibe ny laharam-pahamehana isan'andro. Fa ny fiainana izay tsy inona fa ny andian-dahatsoratra mihetsika mitovy amin'izany mazàna dia tsy manome fifaliana firy.

Raha tonga amin'ny teboka iray amin'ny fiainana ianao dia manontany tena hoe: "Iza marina aho, marina?" ny fahitanao tena manokana dia afaka manampy anao hahafantatra bebe kokoa ny tenanao.

Ny fahitana tena dia mety ho toy ny foto-kevitra lehibe sy mampatahotra, saingy tena fizotran'ny:

• mandinika ny fiainanao
• mamantatra izay tsy eo
• manao dingana mankany amin'ny fanatanterahana

Tsy misy fotoana tsara hanaovana fikarohana samirery noho ny ankehitriny, ka ireto misy torohevitra vitsivitsy hanombohana anao.

Atombohy amin'ny fakana sary an-tsaina ny tena toetranao

Angamba nandeha tsara ny fiainanao raha ny toro-lalana nomen'ny ray aman-dreny, mpampianatra, namana ary ny hafa. Raha izany no izy, dia mety tsy nieritreritra ny tena anao ianao.

Betsaka ny olona no miafara amin'ny famaritany ny tenany amin'ny fifandraisany amin'ny hafa na ny zavatra efa nataony hatrizay, tsy mihevitra mihitsy ny mety hisian'ny zavatra hafa.

Raha tsy misy hevitra mazava momba ny zavatra manandanja anao na ilay olona antenainao hahatongavanao, dia hanohy hiaina ho an'ny olon-kafa ianao fa tsy ny tenanao.

Tsy mila manomboka amin'ny sary feno ianao - rehefa dinihina tokoa, ny dia ataonao dia ny mahita hoe inona ilay sary feno.

Fa andramo manontany tena toy ny:

• Inona no tadiaviko amin'ny fiainana?
• Aiza no ahitako ny tenako ao anatin'ny 5 taona? 10?
• Inona no hanenenako?
• Inona no mampiavona ahy?

Ny valin'ireto fanontaniana ireto dia afaka manome anao toerana manomboka. Raha tafahitsoka ianao dia afaka manampy ny miverina miverina amin'ny fotoana nahatsapanao ho feno sy faly ianao ary nandinika izay nandray anjara.

Jereo ny filanao

Ny filana dia manampy amin'ny fanomezana tanjona ny fiainana ary mampanan-karena sy misy dikany.

Angamba ny fitiavam-bola amin'ny fanampiana ny hafa mitarika anao amin'ny sehatry ny fitsaboana, fa ny toerana misy anao ankehitriny amin'ny faktiora ara-pahasalamana dia tsy dia mahafeno ny fanirianao hanome fikarakarana feno fangoraham-po.

Ny miaina ny filanao dia mety misy famaritana ny asa tena tadiavinao sy ny fikarohana ny dingana ilaina amin'ny fanovana asa. Na, angamba mikaroka fomba hanaovana asa an-tsitrapo amin'ny fahaizanao ho toy ny fanafody eny an-dàlana.

Ataovy ao an-tsaina fa ny filana dia tsy voatery ho sarotra na hifandray amin'ny tombontsoan'ny matihanina. Eritrereto izay andanianao ny fotoana malalaka ataonao isan'andro. Inona no mampientanentana anao sy mitondra fifaliana amin'ny fiainanao?

Na ny zavatra mahaliana toy ny sarimihetsika sy mozika aza dia afaka manome fahitana. Ny fandaniana fotoana handinihana izay tianao sy antenainao indrindra dia afaka manampy anao hahita fomba hanatsara ny fiainanao.

Manandrama zava-baovao

Angamba tsy afaka mitonona filana maro ianao. Tsy maninona izany! Raha tsy nahavita be ho an'ny tenanao ianao nandritra ny fotoana ela, dia mety tsy tadidinao ny zavatra tianao taloha.

Fomba iray tsara hanombohana ny famoahana an'io? Manaova zava-baovao sy hafa tanteraka. Tsy ho fantatrao izay ankafizinao raha tsy omenao azy io, sa tsy izany?

Angamba ianao efa liana tamin'ny fikatsahana zava-kanto foana fa tsy nanandrana na inona na inona taorian'ny kilasy seramika tany amin'ny oniversite. Zahao ny tranombokinao eo an-toerana na ivotoerana misy anao raha misy kilasy fianarana olon-dehibe maimaim-poana na ambany.

Raha tsy afaka mankany amina kilasy manokana ianao dia andramo ireo fampianarana an-tserasera. Mety tsy hitovy izy ireo, fa afaka mampianatra anao matetika izy ireo hahafantarana raha te hanohy hanohy ny fialamboly ianao.

Ny fandinihana ireo fialamboly vaovao, indrindra ireo izay mbola tsy nanandranao hatrizay, dia mety hahatsapa ho mavesatra kely indraindray, indrindra raha mandeha amin'ireo safidy mahasarika kokoa ianao.

Raha mahatsiaro ho sahiran-tsaina ianao dia andramo ny mieritreritra ny hambom-po sy ny fahombiazanao rehefa avy eo. Ankoatra ny fampianarana anao bebe kokoa momba ny tenanao, ny fanaovana risika azo antoka dia mety hampitombo ny fahatokisanao tena.

Tombano ny fahaizanao

Ny ankamaroan'ny olona dia manana fahaiza-manao manokana amin'ny zavatra hafa - fanaovana asa tanana, fanatsarana trano, fandrahoan-tsakafo, na fahaizana hafa. Ao anatin'ny fizotran'ny fikarohana ny tena dia mety azonao atao ny mandany fotoana handinihana ny fahaizanao manokana sy ny fomba hampiasanao azy ireo.

Angamba ny namanao mangataka anao foana hanomana ny fety na ny mpifanila vodirindrina aminao mangataka aminao torohevitra momba ny zaridaina. Raha toa ka azonao atao sary an-tsaina ny fivoaranao ireo fahaiza-manao ireo, maninona raha ampiharina?

Ny fampiasana ny fahaizanao no manome voninahitra azy ireo, izay afaka mampitombo ny fahatokisanao tena. Ny fahatokisan-tena bebe kokoa, kosa, dia afaka mamporisika anao hanadihady hatrany ireo talenta ireo, miaraka amin'ireo olon-kafa izay mety tsy hitanao akory.

Fantaro izay tianao ho zava-dehibe momba anao

Ny soatoavinao manokana, na ireo toetra manokana heverinao ho manan-danja indrindra sy manan-danja indrindra, dia afaka milaza betsaka aminao ny momba anao. Ireo soatoavina ireo dia afaka manampy amin'ny fanoharana ny fiainana tianao hiainana ary koa ny fihetsika antenainao avy amin'ny hafa.

Ny soatoavina dia mety ahitana:

• manao ny marina
• fangoraham-po
• tsy fivadihana
• famoronana
• herim-po
• fahiratan-tsaina

Ny fanazavana ireo soatoavina ireo dia afaka manampy anao hahazo antoka fa miaina azy ireo ianao. Raha mbola tsy nanokana fotoana hijerena izay fitsipika hitanao fa sarobidy indrindra ianao, ny fanaovana an'io ampahany amin'ny fizotran-tena ataonao io dia mety hanana tombony be.

Mametraha fanontaniana amin'ny tenanao

Rehefa mila valiny ianao dia atombohy amin'ny fanontaniana vitsivitsy.

• Fa maninona no ataoko ny zavatra ataoko?
• Inona no manosika ahy?
• Inona no tsy hitako?
• Inona no fiantraikan'ny safidiko amin'ny fiainana tadiaviko?

Avy eo, ampiharo amin'ny faritra rehetra amin'ny fiainanao ireo fanontaniana ireo.

Aza mahatsiaro tena ho mila mamaly valiny avy hatrany. Mila fotoana ny fahitana tena, ary manampy indrindra ny mandinika tsara ny valinteninao fa tsy manintona ny zavatra voalohany tonga ao an-tsainao.

Ambonin'ny zava-drehetra, dia mahitsy amin'ny tenanao. Raha tsy afaka mamaly valiny tsara ianao dia tsy midika izany fa tsy nahomby ianao. Saingy milaza kosa izy io fa mety hanampy ny fanovana sasany.

Mianara zava-baovao

Ny fianarana dia mandeha tsara indrindra rehefa raisina ho toy ny fizotry ny fiainana iray manontolo io.

Raha toa ianao ka te hahalala bebe kokoa momba zavatra manokana, dia makà fotoana handinihana azy. Ny boky, boky na boky na fitaovana an-tserasera dia afaka mampianatra anao somary kely, indrindra raha te hampivelatra fahaizana teknika ianao na handalina foto-kevitra ara-tantara na ara-tsiansa.

Ny apps dia afaka manampy anao manomboka mianatra na inona na inona manomboka amin'ny fisaintsainana ny fiteny vahiny, ka raha liana ianao dia tadiavo izany - tsara ny vintana misy fampiharana na tranokala maimaimpoana natokana ho azy.

Amin'ny farany, na misafidy ny handray kilasy ianao, hianatra avy amin'ny olona iray eo amin'ny fiaraha-monina, na hampianatra fahaiza-manao vaovao, ny fanitarana ny fahalalanao dia hetsika hendry foana.

Mitahiry diary

Raha mitahiry diary amin'ny fahatanoranao ianao dia mety tadidinao ny fomba nanampiany anao hijery ny nofinao sy ny fihetsem-ponao. Ny fakana ny fahazarana manoratra (na mitoraka bilaogy) indray dia afaka manampy anao hifandray amin'ny tenanao sy hianatra bebe kokoa momba ilay olona nahatongavanao.

Ny diary iray dia afaka manampy amin'ny fandinihan-tena, fa mety hanatanteraka tanjona azo ampiharina kokoa ihany koa. Azonao atao ny mampiasa ny diarinao mba hametrahanao fanontaniana amin'ny tenanao sy hamaly azy ireo, na hijerena lalina kokoa ireo torohevitra etsy ambony ireo.

Ny fitetezam-paritany dia mety hanampy anao hanaraka ireo lamina izay miakatra hatrany amin'ny fiainanao. Ny fahalalana bebe kokoa momba ny lamina tsy manampy dia mety hanana anjara toerana lehibe amin'ny fizotran'ny tena. Rehefa fantatrao izay tsy mandeha dia azonao atao ny manomboka manamboatra azy.

Tsy ny tanjonao ve ny manoratra? Tsara izany. Ny fanoratana fotsiny izay tonga ao an-tsainao dia mety hitondra tombony.

Raha mirona amin'ny kanto kokoa ianao, dia mety hanampy anao hizaha ny fihetsem-ponao sy ny tanjonao koa ny diary firaketana an-tsary na karazana diary hafa. Apetaho fotsiny amin'ny penina ny penina, alao sary an-tsaina ny hoavinao mety, ary jereo izay hitranga.

Azonao atao koa ny manandrana ny "fanatanjahan-tena fasana," teknika ampiasaina amin'ny psychotherapy. Tafiditra ao anatin'izany ny fanoratana izay zava-dehibe indrindra aminao sy izay ijoroanao - ary, raha ny tena izy, izay tianao hiseho eo amin'ny vatobatoo.

Miresaka amin'ny mpitsabo

Rehefa toa sarotra loatra ny fizotry ny fahitana tena ary tsy fantatrao hoe aiza no hanombohana, ny fitsaboana dia afaka manome toerana azo antoka hahazoana fitarihana feno fangorahana.

Tsy mila miaina soritr'aretina ara-pahasalamana ianao mba hahazoana tombony amin'ny fanampiana matihanina. Ireo mpitsabo dia manampy ny olona handamina olana marobe, ao anatin'izany ny fanazavana ny tanjona, ny fanovana asa ary ny olana momba ny maha-izy azy.

Ny faniriana hianatra misimisy momba ny tenanao dia mety tsy ho zavatra lehibe ampy ho an'ny fitsaboana, fa raha mahatsiaro kivy ianao na tsy mahazo antoka, dia mety hanana tombony tokoa ny fitsaboana.

Ity ny fomba hanombohana.

Ny farany ambany

Ny fizotry ny fahitan'ny tena dia toa samy hafa amin'ny olon-drehetra, saingy amin'ny ankapobeny dia tsy zavatra mitranga mandritra ny alina. Manana fanombohana mitsambikina ianao satria efa mahalala kely momba ny tenanao farafaharatsiny. Fa mbola mila fotoana sy faharetana, sahala amin'ny fahafantarana olon-kafa.

Tompon'andraikitra amin'ny dia ianao, fa aza matahotra ny mivily lalana amin'ny làlana lehibe. Arakaraka ny hamarotanao ny fizahana tena no hahitanao ny momba anao.