Ity vehivavy ity dia nanazava tsara ny fahasamihafana misy eo amin'ny fitiavana ny tena sy ny fitobian'ny vatana

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Zon'ny tsirairay ny mitia ny hoditra misy azy. Hafatra tsara azo ifanarahan'ny rehetra izany, sa tsy izany? Saingy ny ICYDK, ny fitiavanao ny tenanao ary ny fampiharana ny fivoaran'ny vatana dia tsy mitovy.

Na dia mifanandrify matetika aza, dia misy fahasamihafana eo amin'ny fitiavan-tena sy ny fahatsaran'ny vatana — pitsopitsony izay vao haingana no nentina nanamarika an'i Nicole, mpanentana ara-batana, ao amin'ny Nix Fitness. Nankany amin'ny Instagram izy hizara fa nilazana ny fivoaran'ny vatana "dia tsy natao ho [azy]" satria vehivavy "mahia" izy.

"Tamin'ny voalohany, tena naratra sy very hevitra aho nandre izany," hoy izy nanoratra tao amin'ny lahatsorany. "'Tsy manan-jo hitia ny vatana misy azy ve ny olon-drehetra? Toa tsy dia feno loatra izany' hoy ny eritreritro." (Related: Nahoana no olana lehibe toy izany ny fanalam-baraka — ary inona no azonao atao mba hampitsaharana izany)

Avy eo i Nicole dia nanery azy hanao fikarohana bebe kokoa momba ny fiovan'ny vatana mba hahafantarany ny tena dikan'ilay hetsika. (Related: Izaho dia tsy vatana Positive na Body Negative - Izaho ihany)

"Tsapako fa diso ny nataoko rehetra," hoy izy nanoratra. "Eny, zon'ny tsirairay ny mitia ny vatany fa tsy ny fiovan'ny vatana izany, ny fitiavany tena. Ary misy ny mahasamihafa azy."

Ny tena tanjon'ny hetsika manatsara ny vatana dia ny hampirisika ny olona manana vatana an-jorom-bolo (curvy, queer, trans, vatana miloko, sns.) Tsy hampihatra ny fitiavana ny tenany fotsiny fa hahatsapa ZAVATRA momba ny fitiavan-tena, hoy i Sarah Sapora, mpanoro hevitra momba ny fitiavan-tena sy mpiaro ny fahasalamana. Na izany aza, rehefa lasa "miely patrana kokoa sy mivarotra bebe kokoa" ny hetsika, ny fikasany tany am-boalohany dia "nopotehina" ary nahazo dikany maro, hoy i Sapora.

Ny "fihoaran'ny vatana" sy ny "fitiavana ny tena" miaraka dia tsy miraharaha ireo tolona natrehan'ny olona manana vatana an-jorom-po an-taonany maro. "Ny fahatsaran'ny vatana dia tsy mety amin'ny vehivavy manify, mahitsy, cisgendered, fotsy hoditra izay lasa mahazo aina miaraka amin'ny 10 kilao fanampiny eo amin'ny vatany," hoy i Stacey Rosenfeld, Ph.D., manam-pahaizana momba ny psikolojia sy matihanina ara-batana, tamin'ny vao haingana. dinidinika.

Toa tonga tamin'ny fanatsoahan-kevitra mitovy amin'izany koa i Nicole: "Amin'ny maha-olona tsy mbola tao anatin'ny vatana nisy fanavakavahana, tsy azoko atao ny miantso ny fankalazana ny kiboko malemilemy ho 'positivity' ny vatana, fa ny fitiavan-tena fotsiny izany," hoy izy. nanoratra. "Na dia mbola manan-kery aza ny tsy fandriampahalemana eto amintsika, heveriko fa zava-dehibe ho antsika ny mahafantatra ny fahasamihafana satria ny tsy fanatanterahana izany dia manala ny feon'ny olona namoronana ny hetsika." (Mifandraisa: Azonao atao ve ny mitia ny vatanao ary mbola te hanova azy?)

Fehiny: Afaka mitia ny tenanao ianao SY manaova fihatsaran'ny vatana - fantaro fotsiny fa ny teny roa dia samy hafa. Na dia zavatra azonao atao ao anatiny aza ny fitiavana ny tena ary mamporisika ny hafa hanao fanazaran-tena, ny fahatsaran'ny vatana dia midika ho mpiara-dia amin'ireo manana vatana voahilikilika, miantso ny tombontsoan'ny vatana rehefa hitanao izany, ary manohitra ny hevitra efa noeritreretina mialoha momba ny mampanankery ny vatan’olona.

Amin'ny fampiharana, midika izany fa manamarina ny fitongilanana mifandraika amin'ny vatanao manokana ary manome toerana ho an'ny hafa mba handrenesana ny feony, hoy i Sapora taminay. "Raha olona mahia ianao, na olona mifanaraka amin'ny 'fenon'ny' fiarahamonina, alao antoka fa ny feonao sy ny tantaranao dia tsy manaparitaka ny feon'ireo olona tsy manana solontena firy," hoy ny fanazavany.

Katie Willcox, maodely, mpanoratra ary mpanorina ny Healthy Is The New Skinny, dia manome soso-kevitra amin'ny alàlan'ny ohatra: "Afaka manao ny anjaranao ianao amin'ny tsy amin'ny fitoriana, fitsarana, na fanehoana fiainana lavorary ao amin'ny Instagram, fa amin'ny maha-ohatra velona olona iray izay tia tena sy miaina amin’ny fomba maneho izany ety ivelany”.

Famerenana ho an'ny