Ny henatra mifandraika amin'ny fiterahana dia miharatsy kokoa ny loza ara-pahasalamana

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Fantatrao sahady fa ratsy ny mahamenatra menaka, saingy mety tsy hitondra vokany bebe kokoa noho ny niheverana azy teo aloha, hoy ny fanadihadiana iray nataon'ny University of Pennsylvania.

Ny mpikaroka dia nanombatombana olona 159 manana tavy loatra mba hahitana hoe ohatrinona no nampidiriny tamin'ny fitongilanana lanja, na ny fahatsapany mahatsiravina rehefa heverina ho matavy loatra. Raha ny fandehany, ny olona ratsy kokoa nahatsapa ho heverina ho matavy, dia vao mainka atahorana izy ireo noho ny olana ara-pahasalamana mifandraika amin'ny hatavezina. Ya. Ny fahatsapana ho ratsy amin'ny fiheverana ho be loatra dia nahatonga azy ireo hanana olana ara-pahasalamana.

"Misy fiheveran-diso diso fa ny stigma dia mety hanosika ny olona matavy loatra hanary lanja sy hanatsara ny fahasalamany", hoy i Rebecca Pearl, PhD, mpikaroka voalohany momba ny fanadihadiana, profesora mpanampy amin'ny fitsaboana aretin-tsaina ao amin'ny University of Pennsylvania, hoy ny fanambarana nataony. . "Hitanay fa misy ny vokany mifanohitra amin'izany." Marina izany, ny fandinihana natao taloha dia nahita fa ny fanaingoana ny tavy dia * tsy * manampy ny olona hihena.

"Rehefa mahatsapa ho menatra ny olona noho ny lanjany, dia azo inoana kokoa ny hisoroka ny fanatanjahan-tena ary mihinana kaloria bebe kokoa hiatrehana io fihenjanana io," hoy i Pearl manazava. "Amin'ity fandinihana ity, dia nanondro fifandraisana lehibe teo anelanelan'ny fampidirana ny fitongilanana lanja sy ny fanandramana ny metabolic syndrome izahay, izay marika iray amin'ny tsy fahasalamana."

Ny metabolic syndrome dia teny iray mamaritra ny fisian'ny tranga mety hisian'ny aretim-po sy ny olana ara-pahasalamana hafa, toy ny fiakaran'ny tosi-dra sy ny siramamy avo lenta, hoy ny National Heart, Lung, ary Blood Institute. Arakaraky ny habetsaky ny anton-javatra azonao, no vao mainka matotra ny aretina. Tsy ilaina intsony ny milaza azy fa olana tokony ahitsy io, satria ny olona ratsy kokoa mahatsapa ny lanjany dia mihabe ny mety hisian'ny fahasarotana avy aminy.

Ilaina ny fikarohana bebe kokoa mba hahafantarana tsara ny fisehon'ny vokatry ny saina amin'ny fitongilanana lanja amin'ny fahasalaman'ny olona, ​​saingy amin'izao fotoana izao dia zavatra iray no azo antoka: tokony hatsahatra ny henatra menaka. (Raha tsy azonao antoka ny atao hoe menamenatra matavy na manahy ianao raha tsy minia manao azy, dia misy fomba 9 hisehoana henatra menaka ao amin'ny gym.)

Famerenana ho an'ny