Inona no fifandraisana misy eo amin'ny makamba, ny kolesterola ary ny fahasalaman'ny fo?

Votoatiny

• Topimaso
• Izay lazain'ny fikarohana
• Ny farany ambany

Topimaso

Taona maro lasa izay, ny makamba dia heverina ho fady ho an'ireo olona manana aretim-po na mijery ny isan'ny kolesterola ananany. Izany dia satria ny sombin-tsakafo kely kely amin'ny ony 3,5 dia manome kolesterola 200 eo ho eo (mg). Ho an'ny olona atahorana mafy amin'ny aretim-po, izany dia mitaky fizarana iray andro. Ho an'ny olon-drehetra, 300 mg no fetra.

Na izany aza, ny makamba dia ambany dia ambany amin'ny tavy tanteraka, miaraka amin'ny 1,5 grama (g) isaky ny sakafo ary saika tsy misy tavy matavy mihitsy. Ny tavy tototry ny tsoka dia fantatra fa manimba ny fo sy ny lalan-drà, amin'ny ampahany satria ny vatantsika dia afaka mamadika azy io ho lipoprotein (LDL) ambany hakitroka, na fantatra amin'ny hoe kolesterola "ratsy". Saingy ny ambaratonga LDL dia ampahany ihany amin'ny fiantraikan'ny aretina ateraky ny aretim-ponao. Vakio bebe kokoa momba ny antony sy ny loza mety hitranga amin'ny aretim-po.

Izay lazain'ny fikarohana

Satria matetika ny marary no manontany ahy momba ny makamba sy ny kolesterola dia nanapa-kevitra ny handinika ireo literatiora ara-pitsaboana aho ary nahita fanadihadiana mahavariana avy amin'ny University Rockefeller. Tamin'ny taona 1996, ny dokotera Elizabeth De Oliveira e Silva sy ireo mpiara-miasa aminy dia nametraka sakafo mifototra amin'ny makamba. Lehilahy sy vehivavy valo ambin'ny folo no namahana ny patsabe 10 ounce - manome kolesterola efa ho 600 mg - isan'andro isan'andro mandritra ny telo herinandro. Amin'ny fandaharam-potoana mihodina, nomena sakafo roa atody isan'andro ihany koa ireo lohahevitra, manome kolesterola mitovy habe aminy, mandritra ny telo herinandro. Nomena sakafo ambany-kolesterola ambany izy ireo nandritra ny telo herinandro.

Rehefa tapitra ny telo herinandro, ny sakafon'ny makamba dia nampitombo ny kolesterola LDL 7 isan-jato raha oharina amin'ny sakafo ambany kolesterola. Na izany aza, nitombo ihany koa ny HDL, na kolesterola "tsara", tamin'ny 12 isan-jato ary nampidina triglyceride 13 isan-jato. Izany dia nanambara fa ny paty dia nisy fiatraikany tsara tamin'ny kolesterola satria nanatsara ny HDL sy ny triglycerides 25 isan-jato niaraka tamin'ny fanatsarana net 18 isan-jato.

A dia manondro fa ny haavon'ny HDL ambany dia mifandraika amin'ny fivontosana tanteraka mifandraika amin'ny aretim-po. Noho izany, HDL avo kokoa no irina.

Ny sakafon'ny atody dia nanjary ratsy kokoa noho izany, nampisondrotra ny LDL 10 isan-jato raha toa ka 8 isan-jato monja no nampiakatra ny HDL.

Ny farany ambany

Ny farany ambany? Ny risika amin'ny aretim-po dia mifototra amin'ny ambaratonga LDL na kolesterola manontolo fotsiny. Ny fivontosana dia mpilalao lehibe atahorana ho voan'ny aretim-po. Noho ny tombotsoan'ny HDL an'ny makamba, azonao atao ny mankafy azy io ho anisan'ny sakafo mahira-tsaina.

Angamba zava-dehibe toy izany koa, dia fantaro hoe avy aiza ny makamba. Ny ankamaroan'ny makamba amidy any Etazonia izao dia avy any Azia. Any Azia, ny fomba fambolena, anisan'izany ny fampiasana fanafody famonoana bibikely sy antibiotika, dia nanimba ny tontolo iainana ary mety hanimba ny fahasalaman'ny olombelona. Vakio bebe kokoa momba ny fomba fambolena makamba ao Azia ao amin'ny tranonkalan'ny National Geographic, tao amin'ny lahatsoratra iray navoaka voalohany tamin'ny 2004.