Sarobidy amin'ny olan'ny akanjo milomano SI Ny fanazaran-tena an'i Kate Upton

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Ny fanontana farany an'ny malaza ratsy Olan'ny akanjo milomano misy sary fanatanjahantena tsindrio fotsiny ny gazetiboky ary ny hany azontsika lazaina dia… yowza! Voalohany SI modely fonony Kate Upton dia mazava ho azy fa rockin' ireo fiolahana amin'ny itsy-bitsy bikini izay mamiratra ny sain'ny ny oh-be-bodacious bod.

Noho izany, miaiky isika fa tsara tamin'ny akanjo milomano no nahatonga anay nihazakazaka nankany amin'ny mpanazatra manokana an'i Upton, Justin Gelband, mba hahazoana ny scoop amin'ny fanazaran-tena mendrika SI.

Rehefa nihaona tamin'ilay modely ny mpanazatra kintana iray taona sy tapany lasa izay, dia niditra niaraka tamin'ny drafitra matotra izy.

"Hatramin'ny andro voalohany nihaonako taminy, te-hiditra sy hanova ny indostria izy amin'ny filazana fa sexy ny curves," hoy i Gelband. "Modely tsara ho an'ny tovovavy rehetra any izy."

Drafitra fanazaran-tena mendrika an'i Kate Upton

Taorian'ny nahazoany satroboninahitra "Rookie of the Year" tamin'ny fanontana tamin'ny taon-dasa, dia nitombo ny fampiasan'i Upton niaraka tamin'i Gelband ho dimy andro isan-kerinandro nandritra ny telo volana nialoha azy SI sarona tifitra.

Amin'ny fampiasana ny fomba fiasany antsoina hoe "ModelFIT" - namboarina ho an'ny mpanjifa tsirairay - ny mpampiofana powerhouse dia nihazakazaka an'i Upton tamin'ny alàlan'ny fampifangaroana fanazaran-tena fizaran-tany izay niova isan'andro. Ny ohatra mahazatra dia misy fanazaran-tena manitatra amin'ny tarika elastika hiasa ny lamosina, ny tratra ary ny tongotra, arahin'i Pilates, yoga, na kickboxing miaraka amin'ny asa amin'ny baolina BOSU sy ny tabilao fototra, avy eo ny tohatra ary mihetsika amin'ny tohatra tohatra.

Ny boriborin'izy ireo dia misy setroka miisa 4-5 amin'ny fanazaran-tena 8-10 ary fotoana fitsaharana 30 segondra eo anelanelan'ny hetsika tsirairay. Ny andiany tsirairay anefa dia tsy mitovy amin'ny fiasana faritra maro amin'ny vatana. (Ampiasao ity torolàlana tsotra ity mba hamoronana fiofanana tsara ho anao.)

"Kate dia iray amin'ny iray tapitrisa! Manao ezaka amin'ny fony manontolo amin'ny fampihetseham-batana foana izy ary vonona ny hiasa foana," hoy i Gelband. "Nametraka fito andro isan-kerinandro izy raha avelako izy! Hainy ny fomba hahavitana izany ary manetry tena izy, mamy nefa mafy loha, ary nahita fianarana tamin'izany fotoana izany."

Bikini-Body Diet an'i Kate Upton

Raha resaka sakafo dia manome sosokevitra ny Gelband ny fampiasana ny Dietin'ny Karazan-dra, izay mahita ny drafi-pisakafoanana tsara indrindra mifototra amin'ny karazana ra tsy manam-paharoa.

"Mihinana tsara ho an'ny karazanyo," hoy i Gelband nanoro hevitra. "Misy ifandraisany amin'ny fomba fandevonan'ny vatanao, ny fizotry ny sakafo, ary ny fametahana ny sakafo ny sokajin-dranao. Ny fomba dia 90 isan-jato marina."

Zavatra iray no azo antoka-ho an'i Upton sy ny sisa amin'ireo kintana miara-miasa aminy (avereno fotsiny SI ary ho hitanao, fara fahakeliny, antsasa-polo amin'ireo mpanjifany supermodel mahavariana), hita mazava ny valiny!

"Ny programa ModelFIT dia tsy mba hahatonga anao ho toy ny modely ... fa mitady ny tsara indrindra ho anao," hoy i Gelband. "Mahazoa vatana tsara indrindra ho anao! Aza manahy ny amin'izay ataon'ny olona rehetra."

Raha mila fanazavana fanampiny momba ny fomba fiasan'ny superstar fanofanana ho anao, jereo ny lahatsary eto ambany:

Famerenana ho an'ny