Inona no atao hoe bunion, ny fomba hitsaboana azy ary ireo soritr'aretina lehibe

Votoatiny

• Ahoana no anaovana ny fitsaboana
• Fitsaboana ao an-trano
• Soritr'aretina Bunion
• Inona no mety hitranga
• Ahoana ny fomba hisorohana ny fisehoan'ny bunion

Ny bunion, fantatry ny siantifika amin'ny anarana hoe Hallux Valgus, dia fiviliana amin'ny rantsan-tànana mankany amin'ny atin'ny tongotra, mampivadika ny taolana sy ny tonon-taolana. Ny rantsan-tànana tena voakasik'izany dia ny rantsan-tongotra, fa amin'ny olona sasany dia miendrika rantsan-tànana kely ny bunion.

Ny fisehoan'ny bunion dia mahazatra indrindra amin'ny olona matetika manao kiraro avo ary manana aretina osteoarticular, ohatra ny aretin-tratra, ohatra. Ny fisian'ny bunion dia mety tsy mahazo aina sy maharary, ary zava-dehibe ny manatona mpitsabo aretin-tsaina na mpitsabo aretin-tsaina hanombohana fitsaboana hanamaivanana ny soritr'aretina.

Ahoana no anaovana ny fitsaboana

Ny fitsaboana Bunion dia mikendry ny hamerina ny rantsan-tànana hiverina amin'ny toerana niandohana sy ireo soritr'aretina hamaivana. Noho izany, ny fampiasana rantsan-tongotra na retractors amin'ny rantsan-tànana dia azo aseho mba hanandramana hamerina ny taolana voakasik'izany. Ireo spint sy retractors ireo dia hita amin'ny Internet, fivarotam-panafody ary fivarotam-panafody.

Ny fampiharana menaka manohitra ny inflammatoire toa an'i Cataflan na Voltaren, dia azo aseho amin'ny andro izay ilaina hanaovana kiraro lava, fa raha lehibe loatra ny bunion ary manelingelina anao be loatra, ho vahaolana farany azonao atao ny mandidiana. Indrindra rehefa mijaly amin'ny ratra amin'ny tongotra isan'andro ilay olona na manana fahasarotana hafa, toy ny rheumatoid arthritis ohatra.

Matetika ny fandidiana dia vita amin'ny fanatoranana eo an-toerana ary ao no hamerenan'ny mpandidy orthopedic ny rantsan-tànana hanakaiky ny toerana nisy azy voalohany, hikosehana ny taolana nivily taty aoriana. Aorian'ny fandidiana dia tokony hialana amin'ny fametrahana ny lanjan'ny vatana amin'ny tongotra voadidy mandritra ny tokony ho izy, miverina tsikelikely amin'ny asany isan'andro. Ny fitsaboana ara-pahasalamana dia mety manampy betsaka amin'io dingana fanarenana io. Jereo ny fomba fanaovana ny fandidiana bunion sy ny fanarenana.

Fitsaboana ao an-trano

Fitsaboana tsara any an-trano ho an'ny bunion mirehitra, izay mazàna manamaivana ny fanaintainana sy ny tsy fahazoana aina matetika, dia ny fanaovana tohatra tohatra amin'ny fametrahana ny tongotry ny saosy ao anaty lovia misy rano mafana sy sira 2 na sira Epsom. Ny fanosorana menaka amandia mamy ny tongotrao dia paikady tsara indrindra hanatsarana ny fivezivezen'ny rà sy hanamaivanana ny fanaintainana, ny mena ary ny fivontosan'ny tongotra.

Aorian'ny fanaovana an'io, mandainga eo amin'ny 30 minitra miaraka amin'ny tongotrao avo, eo amin'ny sandrin'ny sofa na ny ondana koa dia tetikady tsara an-trano hampihenana ny tongotrao, izay manampy amin'ny fanamaivanana ireo soritr'aretina.

Jereo ity horonantsary manaraka ity ary jereo ny fanazaran-tena azonao atao amin'ny bunion:

Soritr'aretina Bunion

Ny soritr'aretin'i Joanete dia miovaova arakaraka ny fanodinan'ny rantsan-tongotra na ny rantsan-tongony kely, ny tena lehibe dia ny:

• Miova amin'ny endrik'ilay tongotra, miaraka amin'ny famolavolana taolam-paty eo anilan'ny tongotra;
• Famafana ny rantsantanana voakasik'izany amin'ny hafa;
• Hoditra maina sy mena eo amin'ny rantsan-tànana voakasik'izany;
• Fanaintainan'ny rantsantanana rehefa mandeha;
• Fivontosana ny rantsan-tànana voakasik'izany

Ny tsy fahazoana aina ateraky ny bunion dia matetika afaka manamaivana amin'ny alàlan'ny insoles orthopaedic, fisarahana amin'ny rantsan-tongotra, ny fampiasana fanafody manohitra ny inflammato na fanorana amin'ny tongotra. Ity misy fomba hikarakarana ny bunion sy hanamaivanana ireo soritr'aretina.

Inona no mety hitranga

Ny bunion dia miforona indrindra amin'ny vehivavy eo anelanelan'ny 20 ka hatramin'ny 40 taona, noho ny fampiasana kiraro avo nandritra ny fotoana ela, indrindra ireo manana rantsan-tongotra, satria mahatonga ny rantsan-tongotra hivily ho any anaty, mankany amin'ny rantsantanana hafa, ary noho io antony io lasa misongadina kokoa.

Ity fanovana ny tongotra ity dia matetika miseho matetika amin'ny olona iray fianakaviana, ary noho izany, ny olona manana tantaram-pianakaviana dia tokony hisoroka kiraro tery na fampiasana kiraro avo.

Ny olona manana olana ara-pahasalamana, toy ny rheumatoid arthritis na gout, dia mora voan'ny fivelaran'izy ireo koa mila mitandrina kokoa.

Ahoana ny fomba hisorohana ny fisehoan'ny bunion

Ny fomba tsara indrindra hiezahana hisorohana ny fivelarana bunion dia ny fanaovana kiraro ahazoana aina mamela ny rantsan-tongotra hitsoaka malalaka. Ny kiraro misy kiraro avo dia avo koa dia afaka mampitombo ny tsindry amin'ny rantsan-tongony, manamora ny fisehoan'ny volony, ka tsy tsara raha manao kiraro na kapa misy voditongotra mihoatra ny 5 sm ny haavony