Ny aretin-torimaso amin'ny ankizy: soritr'aretina, antony ary fitsaboana

Votoatiny

• Ahoana ny torimason'ny ankizy
• 0–3 volana
• 3–12 volana
• Ankoatra ny tsingerintaona nahaterahana voalohany
• Fanelingelenana torimaso
• Ny aretin-torimaso sy ny soritr'aretin'izy ireo
• Matory hatory
• Aretin'ny tongotra tsy milamina
• Fampihorohoroana amin'ny alina
• Entina

Famantarana ny aretin-torimaso

Indraindray dia mety maka fotoana kely ny ankizy hipetraka alohan'ny hatory, fa raha toa ny zanakao toa manana olana be dia be izy ireo dia mety ho aretin-torimaso.

Ny tsirairay amin'ireo scenario ireo dia mety hanehoana aretina mety hatoriana:

• mandry eo am-pandriana ny zanakao, miantso boky hafa, mihira, misotro, na mitsangatsangana any amin'ny trano fidiovana, mety ho toa ora maromaro
• ny zanakao dia matory mandritra ny 90 minitra eo ho eo fotsiny, na amin'ny alina aza
• ny zanakao dia mitaraina hoe mangidihidy tongotra amin'ny alina
• mikiakiaka mafy ny zanakao

Ity ny fomba hamantarana ny famantarana ny aretin'ny torimaso ary rehefa tokony hangataka fanampiana ho an'ny zanakao ianao.

Ahoana ny torimason'ny ankizy

0–3 volana

Ho an'ny kelikely, ny torimaso dia tena ilaina tokoa amin'ny fitomboana sy ny fampandrosoana. Fa toy izany koa ny sakafo sy ny fifandraisana amin'ny mpikarakara. Izany no mahatonga ny zazakely vao mifoha hihinana, mijery ny endrikao na ny hetsika manodidina azy, ary avy eo matory indray.

3–12 volana

Amin'ny 6 volana dia zazakely maro no hatory mandritra ny alina, aleony miambina mandritra ny fotoana lava kokoa mandritra ny andro. Rehefa manakaiky ny tsingerintaona nahaterahany ny zazakely dia azo inoana fa matory tsy tapaka izy ireo amin'ny alina miaraka amin'ny torimaso iray na roa mandritra ny andro.

Ankoatra ny tsingerintaona nahaterahana voalohany

Amin'ny maha-zazakely, matetika ny ankizy matory iray lava kokoa isan'andro fa tsy ny torimaso fohy fohy kokoa. Amin'ny taom-pianarana dia ankizy maro no manomboka miala amin'ny torimasony manontolo.

Fanelingelenana torimaso

Saika isaky ny ambaratongam-pivoarana, ny vatana sy saina miova zazakely dia mety hiteraka olana amin'ny torimaso na fatoriana.

Mety hahatsapa fanahiana amin'ny fisarahan-toerana ny zanakao vavy ary te-hihodina amin'ny misasakalina. Mety mianatra teny izy ireo ary mifoha amin'ny saina mihazakazaka hilaza ny anaran'izay rehetra ao amin'ny fandrian-jaza. Na ny faniriana haninjitra ny tanany sy ny tongony aza dia mety hitazona azy ireo amin'ny alina.

Ny fikorontanan'ny torimaso hafa dia mety hitranga amin'ny andro iray mahaliana na mandreraka izay mamela ny zazakelinao tsy hatory tsara. Ny sakafo sy zava-pisotro misy kafeinina dia mety hahatonga ny zanakao hatory na hatory.

Mety hanakorontana koa ny manodidina vaovao na ny fanovana lehibe amin'ny fahazarana.

Ny fikorontanan'ny torimaso sasany dia vokatry ny aretina, ny tsy fahazakana, na ny toe-javatra toy ny torimaso, torimaso alina, torimaso, na aretin-tsaina tsy azo ialana.

Ny aretin-torimaso sy ny soritr'aretin'izy ireo

Raha ho avy ny fitsingerenan'ny andro nahaterahan'ny zanakao ary tsy afaka mijanona miresaka momba izany fotsiny izy ireo, dia fampisehoana tsara izany fa mihoatra ny zakan'izy ireo ny fanantenana.

Toy izany koa, ny andro tsy misy fatoriana natory nilalao dia mety hamela ny zanakao hanana tariby loatra hatory na hatory. Ireo dia fikorontanana vonjimaika izay ahafahanao manamboatra fanovana indraindray.

Raha maharitra lavitra kokoa ianao, dia mety hifoha mandritra ny alina ny zazakely ary tsy mety miverina matory mandra-pihinanao na ahofahofany, eny fa na dia efa manakaiky ny 6 volana aza izy ireo. Midika izany fa mety tsy nianatra nampitony tena ny zanakao tamin'ny alina.

Ny fampitoniana tena dia mitranga rehefa mianatra mampitony tena ny ankizy fa tsy miankina amin'ny olon-kafa. Ny fampianarana ny zaza iray hampitony tena dia tsy mitovy amin'ny fangatahana ny zanakao mba “hiantsoantso”.

Matory hatory

Mampatahotra ny torimaso matory satria matetika ny zanakao dia mijanona tsy miaina mandritra ny 10 segondra na mihoatra rehefa matory. Amin'ny ankamaroan'ny tranga dia tsy ho fantatry ny zanakao fa mitranga izany.

Mety ho tsikaritranao ihany koa fa mihetsiketsika mafy ny zanakao, matory am-bava ary matory be mandritra ny andro. Raha tsikaritranao fa nitranga tamin'ny zanakao izany dia manatona ny dokoteranao faran'izay haingana.

Ny torimaso amin'ny torimaso dia mety hiteraka olana amin'ny fianarana sy ny fitondran-tena ary ny olana amin'ny fo aza. Hamarino tsara fa mitady fanampiana ianao raha mahatsikaritra ny famantarana ao amin'ny zanakao.

Aretin'ny tongotra tsy milamina

Ny sindrom-tongotra tsy misy tohotra (RLS) dia noheverina ho olan'ny olon-dehibe, saingy ny fikarohana dia manondro fa manomboka amin'ny fahazazany izy io indraindray.

Mety hitaraina ny zanakao fa manana "ny mikorontana", na ny fahatsapana fa misy bibikely mandady ao aminy, ary mety hiova toerana eo am-pandriana matetika izy ireo mba hahitana fanamaivanana. Ny ankizy sasany dia tsy mahatsikaritra fa tsy mahazo aina izy ireo, saingy miaina torimaso ratsy vokatry ny RLS.

Misy fitsaboana maromaro ho an'ny RLS, na dia maro amin'izy ireo aza mbola tsy nianatra tsara tamin'ny ankizy. Amin'ny olon-dehibe, dia ao anatin'ireny ny famenon-tsakafo sy ny fanafody. Miresaha amin'ny dokoteranao momba izay mety aminao.

Fampihorohoroana amin'ny alina

Ny fampitahorana amin'ny alina dia mihoatra ny nofy ratsy fotsiny, ary afaka mampatahotra ny olona rehetra ao amin'ny fianakaviana izy ireo.

Mateti-pitranga amin'ny ankizy kokoa noho ny olon-dehibe, ny horohoro amin'ny alina dia mahatonga ny olona iray hifoha tampoka amin'ny torimaso toa matahotra be na mikorontana ary matetika mitomany, mikiakiaka ary mandeha an-tongotra indraindray. Matetika izy ireo tsy tena mifoha, ary ny ankamaroan'ny ankizy tsy mahatadidy akory ilay fizarana.

Amin'ny ankamaroan'ny fotoana, ny horohoro amin'ny alina dia mitranga mandritra ny torimaso tsy an'ny REM - 90 minitra eo ho eo aorian'ny matory ny zaza iray. Tsy misy fitsaboana ny horohoro amin'ny alina, fa azonao atao ny manampy mampihena ny mety hitrangan'izany amin'ny alàlan'ny fifikirana amin'ny fandaharam-potoanan'ny torimaso ary hitazomana farafahakeliny ny fikorontanana amin'ny alina.

Entina

Ilaina tanteraka amin'ny olombelona rehetra ny torimaso, fa indrindra ho an'ireo ankizy kely mila torimaso tsara sy tsara mba hitombo sy hianatra ary hiasa.

Raha hitanao aloha ny aretin'ny torimaso ary manao fanitsiana, na mahazo torohevitra, fitsaboana, na fitsaboana, dia hanao soa ny zanakao ianao izay haharitra mandritra ny androm-piainany.