Torohevitra 5 hanampiana ny zazakelinao hatory mandritra ny alina

Votoatiny

• Soso-kevitra # 1: Ampirisiho ny famahanana feno
• Soso-kevitra # 2: Mametraha fanabeazana torimaso faran'izay haingana
• Soso-kevitra # 3: Ataovy mitovy foana ny toerana fatoriany
• Soso-kevitra # 4: Mifikitra amin'ny fotoana voafaritra ho an'ny torimaso
• Soso-kevitra # 5: Mihinana-milalao-matory-mamerina
• Ny fampiofanana amin'ny torimaso dia fomba iray tsara ahafahan'ny zanakao mianatra fahazarana matory tsy tapaka

Rehefa bevohoka tamin'ny zanako voalohany taona vitsivitsy lasa izay dia tapitra ny volana. Ny renim-pianakaviana rehetra any am-piasako dia nilaza zavatra toy ny hoe: "Aleo matory ianao raha mbola afaka!" na “Reraka be tamin'ny zanako vaovao aho!”

Rehefa tonga ny zanakay lahy tamin'ny farany, izy no nofinofisiko sy maro hafa. Saingy mbola ao an-tsaiko ao an-tsaiko hatrany ny tenin'ireo mpiara-miasa amiko, fantatro fa tsy maintsy mitady vahaolana aloha aho izay hanampy azy hatory mandritra ny alina raha vantany vao mivonona amin'ny fampandrosoana izy.

Ka nanapa-kevitra ny hanandrana ny kinovako manokana amin'ny "fiofanana matory" - ny dingana azonao raisina amin'ny maha ray aman-dreny anao mba hampirisihana moramora ny zanakao hatory tsy miankina.

Rehefa tapitra ny efatra volana fialan-tsaiko, efa 11 ora latsaka ny torimaso ny zanako lahy.

Mazava ho azy, zava-dehibe ny mahatadidy fa samy hafa ny zaza rehetra ary tsy ny zazakely rehetra no handray fanazaran-tena torimaso avy hatrany. Ankoatr'izay, ny fiofanana momba ny torimaso dia tsy mora voajanahary ary mitaky fotoana, ezaka ary tsy fitoviana.

Izany dia nilaza, raha mitady hanome fanandramana torimaso ianao dia izao no torohevitra 5 ambony hanombohana anao sy ny zanakao kely.

Soso-kevitra # 1: Ampirisiho ny famahanana feno

Mandritra ny enina herinandro voalohany, ny fotoana fisakafoanana dia mety maharitra 20 ka hatramin'ny 40 minitra. Saingy satria ny zaza dia mety ho reraka aorian'ny sakafo 10 minitra eo am-pikatsoana eo am-pelatanan'ny ray aman-dreniny, dia mety hatory izy ireo.

Raha manandrana mandry fiaran-dalamby ianao, na izany aza, zava-dehibe ny hanandramanao azy ireo hanana fahazarana mameno ny "famahanana feno", na miambina hatrany mandritra ny fahana manontolo. Izany dia hitarika azy ireo handatsaka ny sakafony amin'ny alina, izay mety hanampy azy ireo hatory mandritra ny alina.

Ho an'ny zanako lahy dia nilatsaka ny 10 alina izy. manome sakafo, arahin'ny 1 maraina, ary amin'ny farany ny 4 ora maraina koa.

Raha te hahalala ny halavan'ny fotoana eo anelanelan'ny famahanana izay mety indrindra amin'ny zanakao dia miresaha amin'ny dokoteran-jaza

Raha resin-tory izy ireo dia mamporisika ny handany 10 na 15 minitra fotsiny aho hanandrana hamoha ilay zaza hamita ilay sakafo. Raha mandà tsy hihinana feno ny zaza na mifoha dia tsy maninona. Fa andramo ny tsy hamelana famahanana mihoatra ny telo izay tsy famahanana feno.

Ny fahazarana tsy miova dia tena ilaina tokoa amin'ny fahombiazan'ny dianao fampiofanana torimaso.

Soso-kevitra # 2: Mametraha fanabeazana torimaso faran'izay haingana

Satria ny zazakely dia tia fahazarana ary maniry mafy ny hahatakatra tsara ny zava-mitranga manaraka - amin'ity tranga ity dia manome famantarana ianao fa tonga ny fotoana hatoriana - tena ilaina ny fametrahana fahazarana mandritra ny fotoan'andro sy ny fotoana fatoriana.

Ny fampiharana ireo fomba fanao haingana araka izay tratra dia zava-dehibe ihany koa mba hametrahanao mialoha ny ohatra ho azy ireo.

Ny fanazaran-tena amin'ny naptime dia maharitra 5 ka hatramin'ny 10 minitra ary mety ahitana:

• fonony
• fihomehezana malefaka
• hira

Mandritra izany fotoana izany, ny fahazaran-dratsy amin'ny torimaso dia mety haharitra hatramin'ny 60 minitra ary ahitana:

• fandroana
• fanorana
• fahana feno

Soso-kevitra # 3: Ataovy mitovy foana ny toerana fatoriany

Miezaha hihazona ny tontolon'ny torimaso mitovy isaky ny matory izy ireo na matory amin'ny hariva. Raha manao izany ianao dia ho zatra mifoha amin'ny toerana iray isan'andro ny zanakao.

Raha toa ny tanjonao dia ny fananan'ny zazakely ny torimasony rehetra sy hatoriany mandritra ny alina ao anaty fandrian-jaza, dia mila manomboka mampiditra tsimoramora ity faritra fikorontanana vaovao ity ianao ho an'ny zanakao.

Ho an'ny torimaso voalohany amin'ny andro dia niezaka nametraka ny zanako lahy tao anaty fandrian-jaza foana aho, rehefa nifanatrika teo am-baravarankely. Nampiala voly azy izany ary natory irery izy nony farany.

Nataoko antoka fa nofonosina tanteraka izy, mbola somary mifoha ihany, ary nijanona tao amin'ny efitrano aho ary nanorona lamba na nanadio. Notehiriziko nanjelanjelatra ilay efitrano niaraka tamin'ny tabataba fotsy nandehandeha foana.

Soso-kevitra # 4: Mifikitra amin'ny fotoana voafaritra ho an'ny torimaso

Zava-dehibe ny fiezahanao hihazona fandaharam-potoana fatoriana mahazatra ny zanakao. Midika izany fa ny torimaso dia tokony farafaharatsiny 30 na 45 minitra fa tsy mihoatra ny 3 ora.

Raha tsy ampy torimaso ny zazakelinao dia mety hiteraka fahaverezan-tsaina sy fikorontanana ary hiteraka torimaso torimaso - ary hatory foana - ny hariva.

Ny fotoana be fatoriana be loatra anefa dia tsy tsara ary mety hitarika azy ireo hanana olana hatory amin'ny alohan'ny hatory na hifoha maraina be ny ampitso (mieritreritra alohan'ny 6 maraina).

Tadidio fa ny fikotranana dia mila fotoana hampivelarana, noho izany aza manantitrantitra raha tsy mahita ny tsy fitovizan'ny andro sy ny halavany isan'andro ianao.

Soso-kevitra # 5: Mihinana-milalao-matory-mamerina

Na dia tokony hisy fahazarana hametraka torimaso fatoriana aza ny zanakao, dia tokony hampihatra fahazarana ihany koa ianao rehefa mifoha izy ireo.

Eto no ahafahanao mampiasa ny "Eat-Play-Sleep" (EPS). Ny zazakelinao dia:

• Mihinana. Tokony hanome sakafo feno izy ireo.
• Milalao. Mety ho izany rehetra izany manomboka amin'ny fotoanan'ny tummy sy ny fivezivezena mankany amin'ny manodidina ny manodidina anao.
• Matory. Izany no izy torimaso na alohan'ny hatory.

Averina indray, ny tsy fitoviana no fanalahidy. Mitovy amin'ny fanazaran-tena amin'ny hoe rehefa handeha hidina hatory kely ny zazakelinao na hatory amin'ny alina, ity fanazaran-tena ity dia hanampy ny zanakao hahatakatra izay ho avy manaraka.

Ny fampiofanana amin'ny torimaso dia fomba iray tsara ahafahan'ny zanakao mianatra fahazarana matory tsy tapaka

Na ray aman-dreny voalohany ianao na saika handray ny fahatelon'ny zanakao fahatelo, ny fampiofanana amin'ny torimaso dia mety ho fomba tsara ahafahan'ny zanakao mianatra fahazarana matory tsy tapaka.

Tsara anefa ny mahatadidy fa sarotra ny fanabeazana torimaso ary samy hafa ny zaza tsirairay.

Raha tsy mandray an'io avy hatrany ny zanakao dia tsy maninona. Farany, ny tsy fitoviana no fanalahidy. Fa raha mahatsapa ianao fa toa mila fanampiana bebe kokoa dia jereo eto ny loharano sasany.

Raha te hahalala ianao raha toa ka mety amin'ny zanakao ny fampiofanana torimaso dia miresaha aloha amin'ny dokoteran-jaza.

Lauren Olson no mpanorina ny Sleep and the City, programa fanofanana torimaso. Manana mihoatra ny 150+ ora ny asany amin'ny torimaso izy ary voaofana amin'ny fomba fiofanana amin'ny torimaso zaza marobe. Ny torimaso sy ny tanàna dia ao amin'ny Instagram sy Pinterest.