Ahoana no tsy itovizan'ny havokavoka mpifoka amin'ny havokavoky salama?

Votoatiny

• Ahoana ny fiasan'ny havokavoky ny mpifoka tsy mpifoka?
• Inona no fiantraikan'ny fifohana sigara amin'ny havokavokao?
• Inona avy ireo toe-javatra atahorana ho mpifoka sigara?
• Ahoana no fiantraikan'ny fialana sigara amin'ny havokavokao?
• Ahoana ny fialana amin'ny sigara

Fifohana sigara 101

Fantatrao angamba fa ny fifohana sigara dia tsy tsara amin'ny fahasalamanao. Ny tatitra vao haingana nataon'ny mpitsabo amerikana ankapobeny dia manondro olona efa ho iray tapitrisa isan-taona no maty noho ny fifohana sigara. Ny havokavokao dia iray amin'ireo taova izay misy fiatraikany betsaka amin'ny sigara. Ity misy fiantraikany amin'ny sigara sy ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny ny fifohana sigara.

Ahoana ny fiasan'ny havokavoky ny mpifoka tsy mpifoka?

Ny rivotra avy any ivelan'ny vatana dia miditra amin'ny alàlan'ny làlana antsoina hoe trachea. Avy eo mamakivaky ireo toeram-pivarotana antsoina hoe bronchioles. Ireo dia hita ao amin'ny havokavoka.

Ny havokavokao dia vita amin'ny tavy elastika izay mihena ary mivelatra rehefa miaina ianao. Ny Bronchioles dia mitondra rivotra madio sy be oksizenina ao anaty havokavokao ary mamoaka dioksidan'ny karbaona. Ny rafitra bitika sy toy ny volo dia miraikitra amin'ny havokavoka sy ny lalan'ny rivotra. Ireo dia antsoina hoe cilia. Manadio izay vovoka na loto hita ao amin'ny rivotra iainanao izy ireo.

Inona no fiantraikan'ny fifohana sigara amin'ny havokavokao?

Ny setroka sigara dia misy zavatra simika maro manimba ny taovam-pisefoanao. Ireo zavatra simika ireo dia mandrehitra ny havokavoka ary mety hitarika amin'ny famokarana moka be loatra. Noho io, mpifoka sigara dia atahorana hihombo ny kohaka sigara, ny bronchitis ary ny areti-mifindra toy ny pnemonia. Ity fivontosana ity dia mety hiteraka fanafihana asma koa amin'ireo olona voan'ny sohika.

Ny nikôtinina amin'ny sigara koa dia mandringa ny voay. Raha ny mahazatra dia manadio zavatra simika, vovoka ary loto ny cilia amin'ny alàlan'ny fihetsiketsehana mifameno tsara. Rehefa tsy miasa ny cilia, dia mety miangona ireo zavatra misy poizina. Izany dia mety hiteraka fitohanana havokavoka sy kohaka mpifoka.

Ny paraky sy ny akora simika hita ao anaty sigara dia manova ny firafitry ny havokavoka. Vaky ny rindrina elastika ao anaty lalan-drivotra. Midika izany fa misy faritra ambonimbony kokoa ao amin'ny havokavoka.

Mba hanakalozana tsara ny rivotra iainantsika, izay be oksizenina, amin'ny rivotra ivoahanay, izay feno dioksidan'ny karbaona dia mila velarana malalaka isika.

Rehefa simba ny vatan'ny havokavoka dia tsy afaka mandray anjara amin'ity fifanakalozana ity izy ireo. Amin'ny farany, izany dia mitarika aretina fantatra amin'ny hoe emysysema. Ity toe-javatra ity dia miavaka amin'ny fahakelezan'ny fofonaina.

Mpifoka sigara maro no hanana emisehema. Ny isan'ny sigara mifoka anao sy ny anton-javatra hafa amin'ny fomba fiaina dia mety hisy fiantraikany amin'ny habetsaky ny fahasimbana natao. Raha fantatra fa voan'ny emisidema na bronchitis mitaiza ianao, dia voalaza fa manana aretin'ny pulmonary (COPD) maharitra. Ireo aretina roa ireo dia karazana COPD.

Inona avy ireo toe-javatra atahorana ho mpifoka sigara?

Ny fifohana sigara mahazatra dia mety hiteraka voka-dratsy maharitra. Anisan'izany ny:

• sempotra
• fampisehoana atletisma simba
• kohaka marokoroko
• tsy salama havokavoka
• fofona ratsy
• nify mavo
• volo, vatana ary akanjo fofona ratsy

Ny fifohana sigara koa dia mifandray amin'ny risika fahasalamana maharitra maro. Fantatra fa ny mpifoka sigara dia azo inoana kokoa noho ny tsy mpifoka sigara hivelatra amin'ny karazana homamiadan'ny havokavoka. Tombanana ho 90 isan-jaton'ny trangana homamiadan'ny havokavoka dia vokatry ny fifohana sigara matetika. Ny lehilahy mifoka dia 23 heny mety ho voan'ny homamiadan'ny havokavoka noho ireo lehilahy tsy nifoka sigara mihitsy. Toy izany koa, ny vehivavy dia 13 heverina fa voan'ny homamiadan'ny havokavoka kokoa noho ny vehivavy mbola tsy nifoka.

Ny fifohana sigara dia mampitombo ihany koa ny aretina ateraky ny havokavoka hafa toy ny COPD sy ny pnemonia. Ny momba ny fahafatesan'ny COPD rehetra any Etazonia dia vokatry ny fifohana sigara. Ny mpifoka sigara matetika dia mety iharan'ny homamiadan'ny:

• sarakaty
• aty
• vavony
• voa
• vava
• tatavia
• lalankaniny

Tsy ny homamiadana irery no antony mahatonga ny fifohana sigara maharitra. Ny manafoka sigara koa dia manimba ny fizotry ny rà. Izany dia mety hampitombo ny fahafahanao:

• aretim-po
• tapaka lalan-dra
• aretin'ny lalan-drà
• lalan-dra simba

Ahoana no fiantraikan'ny fialana sigara amin'ny havokavokao?

Tsy tara loatra ny miala amin'ny sigara. Andro vitsivitsy taorian'ny fitsaharana sigara dia hanomboka hitombo ny cilia. Afaka herinandro maromaro dia afaka miasa tanteraka ny cilia. Io dia mampihena be ny mety hisian'ny aretina mifandraika amin'ny havokavoka, toy ny homamiadan'ny havokavoka sy ny COPD.

Rehefa tsy nifoka sigara 10 na 15 taona ianao dia mety hitovy amin'ny an'ny olona tsy nifoka sigara ny mety ho voan'ny homamiadan'ny havokavoka.

Ahoana ny fialana amin'ny sigara

Na dia mety tsy mora aza ny mamaky ilay fahazarana dia azo atao izany. Miresaha amin'ny dokotera, mpanolo-tsaina manana fahazoan-dàlana, na olon-kafa ao amin'ny tambajotram-panohanao mba hanombohana amin'ny lalana tsara.

Misy safidy maromaro azo atao hanampiana anao hiala amin'ny hafainganam-pandeha mety aminao. Anisan'izany ny:

• paty nikotrika
• e-sigara
• manatrika vondrona mpanohana
• torohevitra
• fitantanana toe-javatra izay mampiroborobo ny fifohana sigara, toy ny fihenjanana
• fanatanjahan-tena
• miala amin'ny turkey mangatsiaka

Zava-dehibe ny manandrana fomba isan-karazany rehefa miala amin'ny sigara. Indraindray dia manampy ny fampifangaroana paikady samihafa, toy ny fanatanjahan-tena sy ny fihenan'ny nikôtinina. Ny fampihenana ny habetsaky ny fifohana sigara na fanesorana tanteraka ny fahazarana dia afaka manampy amin'ny fanatsarana ny fahasalaman'ny havokavokao.

Raha mahatsapa soritr'aretina misintona ianao dia tokony hiresaka amin'ny dokotera. Izy ireo dia afaka manampy anao hamantatra ny drafitra hialana amin'ny sigara mety aminao.