Fanafody voajanahary 12 ho an'ny naratra mafy

Votoatiny

• Topimaso
• 1. Tantely
• 2. Rano sira
• 3. Dite chamomile
• 4. Peppermint
• 5. gargle soda
• 6. Fenugreek
• 7. faka faka Marshmallow
• 8. Faka licorice
• 9. Elm malama
• 10. Vinaigre de apple
• 11. Tongolo lay
• 12. dipoavatra cayenne na saosy mafana
• Ny fanaintainan'ny lohalika sy ny zaza marary
• Fisorohana
• Fitsaboana any ivelany
• Tandremo ny mpividy
• Fanasitranana tanteraka

Ampidirinay ny vokatra heverinay fa mahasoa ny mpamaky anay. Raha mividy amin'ny alàlan'ity rohy ity ianao dia mety hahazo komisiona kely izahay. Ity ny fizotrantsika.

Topimaso

Ny tenda maharary dia manondro fanaintainana, mangidihidy na fahasosoran'ny tenda. Ny fanaintainan'ny tenda dia ny famantarana voalohany amin'ny vozona. Mety hiharatsy kokoa izany rehefa manandrana mitelina ianao, ary mety ho sahirana amin'ny mitelina sakafo sy ranon-javatra.

Na dia tsy dia matotra loatra aza ny tendanao marary amin'ny dianao mankany amin'ny dokotera, dia mbola maharary ihany izany ary mety hisakana anao tsy hatory tsara. Soa ihany fa afaka mampiasa fanafody ao an-trano ianao hampitony ny fanaintainana sy ny fahasosorana.

1. Tantely

Ny tantely afangaro amin'ny dite na alaina samirery dia fanafody mahazatra ao an-trano amin'ny aretin-tenda. Ny iray dia nahita fa ny tantely dia nahomby kokoa tamin'ny famolavolana kohaka tamin'ny alina noho ny famonoana kohaka mahazatra. Fampisehoana hafa fa ny tantely dia mpanasitrana ratra mahomby, izay midika fa mety hanampy haingana ny fanasitranana ho an'ny tenda maharary.

Miantsena tantely.

2. Rano sira

Ny filalaovana rano mafana dia afaka manampy amin'ny fampitoniana ny tenda ary mamaky ny tsiambaratelo. Fantatra koa fa manampy mamono bakteria ao amin'ny tenda. Manaova vahaolana amin'ny sira miaraka amin'ny sira antsasaky ny sotrokely amin'ny rano mafana iray vera. Alefaso izany mba hampihenana ny fivontosana sy hitandroana ny tenda. Tokony hatao isaky ny adiny telo izany.

3. Dite chamomile

Ny dite chamomile dia mampitony voajanahary. Efa ela izy io no nampiasaina tamin'ny fitsaboana, toy ny mampitony tenda. Matetika izy io dia ampiasaina amin'ny fananana anti-inflammatoire, antioxidant ary astringent.

Ny sasany dia naneho fa ny fifohana setroka chamomile dia afaka manampy amin'ny fanalefahana ny soritr'aretin'ny sery, ao anatin'izany ny tenda. Ny fisotroana dite chamomile dia afaka manome tombony mitovy amin'izany. Izy io koa dia afaka manentana ny hery fiarovan'ny vatana mba hanampiana ny vatanao hiady amin'ny aretina izay nahatonga ny tenda hatrizay.

Miantsena dite chamomile.

4. Peppermint

Peppermint dia fantatra amin'ny fahaizany mamelombelona ny fofonaina. Ny famafazana diloilo dipoavatra voadoka dia mety hanamaivana ny tenda ihany koa. Peppermint dia misy menthol, izay manampy ny tsiranoka manify ary mampitony ny tenda sy kohaka. Peppermint koa dia manana anti-milaza zavatra, anti-bakteria, ary antiviral fananana, izay mety hampirisika ny fanasitranana.

Aza mampiasa menaka esansiela mihitsy raha tsy afangaro amin'ny menaka mitondra toy ny menaka oliva, menaka amandia mamy, na menaka voanio malefaka. Ho an'ny menaka sakamalao, afangaro ny diloilo dimy hafa amin'ny huile essentielle amin'ny menaka mitondra anao izay tianao. Aza mihinana menaka esansiela mihitsy.

Miantsena menaka sakamalao.

5. gargle soda

Na dia ampiasaina matetika aza ny gargle amin'ny sira, ny soda mofomamy mifangaro amin'ny rano masira dia afaka manampy amin'ny fanamaivanana ny tenda koa. Ny famonoana an'io vahaolana io dia mety mamono bakteria ary misoroka ny fitomboan'ny masirasira sy ny holatra.

Ny fahazoan-dàlana dia ny fanolorana rano mangatsiaka 1 kaopy, soda 1/4 sotrokely ary sira 1/8 sotrokely ary sira 1/8 sotrokely. Amporisihin'izy ireo ny fampiasana ilay bileta isaky ny adiny telo raha ilaina izany.

Miantsena amin'ny soda fanaova.

6. Fenugreek

Fenugreek dia manana tombontsoa ara-pahasalamana maro. Manana endrika maro koa izy io. Afaka mihinana masomboly fenugreek ianao, mampiasa ny menaka ifotony, na misotro dite fenugreek. Ny dite Fenugreek dia fanafody voajanahary amin'ny tenda maharary.

Ny fikarohana dia mampiseho ny hery manasitrana an'ny fenugreek. Izy io dia afaka manala fanaintainana sy mamono bakteria izay miteraka fahasosorana na fivontosana. Fenugreek dia antifungal mahomby ihany koa.

Manome ny heviny ny vehivavy bevohoka hisorohana ny fenugreek.

7. faka faka Marshmallow

Ny faka Marshmallow dia misy akora toy ny moka izay manaloka sy mampitony tenda. Ampio fotsiny ny sasany amin'ny faka maina amin'ny kaopy misy rano mangotraka hatao dite. Ny fanakofana ny dite roa na intelo isan'andro dia mety hanamaivana ny fanaintainan'ny tenda.

Ny olona voan'ny diabeta dia tokony hiresaka amin'ny dokotera alohan'ny hakanany faka marshmallow. Ny fikarohana biby sasany dia mampiseho fa mety hiteraka fihenan'ny siramamy ao anaty rà izany.

Miantsenà faka marshmallow.

8. Faka licorice

Ny fakany licorice dia efa nampiasaina tamin'ny fitsaboana ny tenda naratra. Ny fikarohana natao tato ho ato dia mampiseho fa mahomby izy io rehefa afangaro amin'ny rano hamoronana vahaolana amin'ny fanaovana gargling. Na izany aza, ny vehivavy bevohoka sy mampinono dia tokony hisoroka an'io fanafody io, hoy ny.

Miantsena amin'ny faka licorice.

9. Elm malama

Tahaka ny faka marshmallow, elm malama dia manana zavatra toy ny moka ao anatiny. Rehefa afangaro amin'ny rano dia mamorona gel malama manaloka sy mampitony ny tenda. Ampiasaina, arotsaho ny rano mangotraka amin'ny hodi-kazo vovoka, afangaro ary hosotroina. Mety ho hitanao ihany koa fa manampy azy ny elz lozenges malama.

Slippery elm dia fanafody nentim-paharazana ho an'ny tenda, saingy mila fikarohana bebe kokoa. Araka ny US National Library of Medicine, dia mety hampihena ny fidiran'ny fanafody hafa izay raisinao.

Miantsena amin'ny elm malama.

10. Vinaigre de apple

Ny vinaingitra cider Apple (ACV) dia manana voajanahary maro. Fikarohana marobe no mampiseho izany amin'ny ady amin'ny aretina. Noho ny toetrany misy asidra dia azo ampiasaina hanampiana amin'ny famotehana ny moka amin'ny tenda sy hampiatoana ny bakteria tsy hiparitaka.

Raha mahatsapa ho marary tenda ianao, manandrama manaparitaka ACV 1 ka hatramin'ny 2 sotro ao anaty rano iray kaopy ary sokiro miaraka aminy. Avy eo makà kely mifangaro amin'ilay fangaro, ary avereno indray mandeha hatramin'ny roa isaky ny adiny iray ny dingana rehetra. Hamarino tsara fa misotro rano be ianao eo anelanelan'ny fotoam-pilalaovana.

Misy fomba maro isan-karazany amin'ny fampiasana ACV hitsaboana aretin-tenda, arakaraka ny hamafin'ny aretina ary koa ny fahatsapana ny vatanao amin'ny vinaingitra. Ny tsara indrindra dia ny manatona ny dokotera na ny mpitsabo anao.

Miantsena vinaingitra paoma paoma.

11. Tongolo lay

Ny tongolo gasy koa dia manana toetra mampiavaka ny bakteria. Ahitana allicin, fitambaran'ny organosulfer fantatra amin'ny fahaizany miady amin'ny aretina.

dia naneho fa ny fandraisana fanampin-tongolo lay matetika dia afaka manampy amin'ny fisorohana ny viriosy mangatsiaka mahazatra. Ny fampidirana tongolo lay vaovao amin'ny sakafonao dia fomba iray ahazoana ireo toetra antimicrobial. Ny renibenao angamba dia nilaza taminao mba hitsentsitra jirofo vita amin'ny tongolo lay mba hampitony tenda. Satria maro ny fanasitranana ataon'ny tongolo lay, azonao atao ny manandrana an'io, na dia mety te hiforoka nify aza ianao aorian'izay mba hiarovana ny nifinao amin'ny anzima sy hanatsarana ny fofonainao.

12. dipoavatra cayenne na saosy mafana

Matetika ampiasaina amin'ny fanalefahana fanaintainana, ny dipoavatra cayenne dia misy capsaicin, fitambarana voajanahary fantatra amin'ny fanakanana ireo mpandray fanaintainana.

Na dia tsy voaporofo ara-tsiansa aza, ny fihinana cayenne miharo rano mafana sy tantely dia afaka manampy amin'ny fanamaivanana ny fanaintainan'ny tenda. Aza adino fa ny fahatsapana firehetana voalohany dia mahazatra. Tsy tokony alaina i Cayenne raha misy fery misokatra eo am-bavanao. Atombohy amin'ny saosy mafana vitsivitsy fotsiny na tsiranoka cayenne kely, satria samy afaka mamay be izy roa.

Ny fanaintainan'ny lohalika sy ny zaza marary

Marary ny tenda amin'ny zazakely sy ny ankizy kely dia tsy dia mahafinaritra tokoa, fa ny vaovao tsara dia mahalana izy ireo no famantarana ny vonjy taitra ara-pitsaboana samirery. Na izany aza, ny fitsaboana ny tenda maharary dia mety tsy hitovizan'ny zaza sy ny zaza. Ireto misy toro-hevitra sy fanafody vitsivitsy:

• Ampio zavona mangatsiaka na hamandoana ao amin'ny efitranon'ny zanakao. Ny hamandoana amin'ny rivotra dia afaka manampy amin'ny fanaintainana ny alahelo amin'ny tenda.
• Tazomy ny rano amin'ny alàlan'ny famporisihana azy ireo hisotro arak'izay azo atao. Halaviro ny ranom-boankazo na ny popsicle misy citrus betsaka.
• Ny zaza latsaky ny 5 taona dia tsy tokony homena siramamy mikitroka mafy na zavatra hafa mety hitera-doza. Mitandrema rehefa omena kohaka ny zaza latsaky ny 10 taona.
• Aza omena tantely ny zaza latsaky ny 1 taona.

Fisorohana

Mba hisorohana ny tenda maharary dia aza manalavitra ireo olona marary amin'ny areti-mifindra toy ny gripa na tenda. Sasao matetika ny tananao. Miezaha hisoroka ireo sakafo misy episy na asidra, ary manalavira ny setroka na setroka simika mety hiteraka fivontosana.

Fitsaboana any ivelany

Rehefa tsy manapaka azy fotsiny ny fanafody voajanahary dia misy safidy fitsaboana tsy tambo isaina maromaro.Ny acetaminophen dia mety hahomby amin'ny tenda, ary azo omena ny ankizy kely izany.

Safidy ivelan'ny latabatra toy ny lozenges na tsimok'aretina manjary manome fanampiana ihany koa. Ny soother hafa mety ho voan'ny aretin-tenda dia misy ny kininina, izay mety ho hitanao amin'ny lozenges vozona voajanahary sy syrup kohaka.

Tandremo ny mpividy

Ny anana sy ny famenon-tsakafo dia tsy arahan'ny US Food and Drug Administration (FDA) ho an'ny kalitao, fonosana, fatra, na fiarovana. Ary koa, ny batch dia mety tsy hitovy amin'ny fitoeran-javatra hafa. Ny tsy fahampian'ny lalàna dia midika fa ny famenon-tsakafo tsirairay dia mety hanome anao doka fanafody hafa. Mitandrema amin'ny fampiasana ireo fanafody ireo, ary aza hadino ny mividy amin'ny loharano malaza.

Fanasitranana tanteraka

Ny aretin'ny bakteria, toy ny tendan'ny tenda, kohaka kohaka ary difteria, dia tompon'andraikitra amin'ny tenda kely fotsiny amin'ny tenda. Ny ankamaroan'ny mpitsabo dia manoro hevitra ny tsy hiantso dokotera raha tsy voan'ny aretin-tenda mafy, toy ny tenda voan'ny tazo na rehefa mibontsina ny tony.

Ny fanandramana ny sasany amin'ireto fanafody voajanahary ireto dia mety hanampy anao hahatsapa ho haingana kokoa ary hamonjy anao hitsangatsangana any amin'ny biraon'ny dokotera. Mba hahatsapanao ny tsara indrindra dia alao antoka fa misotro rano be koa ianao ary miala sasatra be.