Author: Peter Berry
Daty Famoronana: 13 Jolay 2021
Daty Fanavaozana: 12 Janoary 2025
Anonim
Yoga complex for a healthy back and spine from Alina Anandee. Getting rid of pain.
Video: Yoga complex for a healthy back and spine from Alina Anandee. Getting rid of pain.

Votoatiny

Topimaso

Tao anatin'izay taona vitsy lasa izay, ny fitsaboana ny sela dia natao ho fanasitranana fahagagana amin'ny toe-javatra maro, manomboka amin'ny ketrona ka hatramin'ny fanamboarana ny hazondamosina. Amin'ny fandinihana biby, ny fitsaboana ny sela dia nampanantena fa hisy aretina isan-karazany, anisan'izany ny aretim-po, ny aretin'i Parkinson ary ny fivontosan'ny hozatra.

Ny fitsaboana sela amin'ny sela dia mety hitsaboana ny osteoarthritis (OA) amin'ny lohalika. Ao amin'ny OA, ny taolam-paty manarona ny faran'ny taolana dia manomboka miharatsy ary mihalefy. Rehefa very io taolana io, dia manomboka mifangaro izy ireo. Izany dia miteraka fanaintainana, fivontosana ary henjana - ary, farany, fahaverezan'ny fiasa sy ny fivezivezena.

Olona an-tapitrisany any Etazonia no miaina miaraka amin'ny lohalika OA. Betsaka no mitantana ny soritr'aretin'izy ireo amin'ny alàlan'ny fanatanjahan-tena, fihenan-danja, fitsaboana ara-pahasalamana ary fanovana ny fomba fiainana.

Raha mihombo ny soritr'aretina dia safidy ny fanoloana lohalika tanteraka. Olona 600 000 mahery isan-taona no manao an'io asa io any Etazonia fotsiny. Na izany aza, ny fitsaboana ny sela dia mety ho solon'ny fandidiana.


Inona no atao hoe fitsaboana sela?

Ny vatan'olombelona dia mamokatra tsy tapaka sela sela ao amin'ny tsoka taolana. Miorina amin'ny fepetra sy fambara sasany ao amin'ny vatana, ny sela misy tahona dia miantefa any amin'izay ilana azy ireo.

Ny sela mitana dia sela mbola tsy matotra sy tsy mbola nivoatra ho lasa sela, sela na hozatra na sela nerve. Misy karazan-sela sela samy hafa izay azon'ny vatana ampiasaina amin'ny tanjona samihafa.

Misy ny fitsaboana ny sela mitototra amin'ny alàlan'ny famoahana ireo sela simba ao amin'ny vatana hanamboarana ny tenany. Matetika izy io dia antsoina hoe fitsaboana "famerenana amin'ny laoniny".

Na izany aza, somary voafetra ihany ny fikarohana momba ny fitsaboana sela ao amin'ny OA amin'ny lohalika, ary mifangaro ny valin'ny fandalinana.

Ny American College of Rheumatology and the Arthritis Foundation (ACR / AF) dia tsy manome soso-kevitra amin'ny fitsaboana sela amin'ny OA amin'ny lohalika, noho ireto antony manaraka ireto:

  • Tsy mbola misy fomba fanao mahazatra amin'ny fanomanana ny tsindrona.
  • Tsy misy porofo manamarina fa mandeha izy io na azo antoka.

Amin'izao fotoana izao, ny Food & Drug Administration (FDA) dia mihevitra ny fitsaboana sela sela ho "famotopotorana". Mandra-pahatongan'ny fanadihadiana fanampiny dia afaka mampiseho tombony mazava amin'ny tsindrona sela moka, ny olona misafidy an'io fitsaboana io dia tsy maintsy mandoa azy manokana ary tsy maintsy mahatakatra fa mety tsy mandeha ilay fitsaboana.


Izany dia nilaza fa rehefa mianatra bebe kokoa momba an'io karazana fitsaboana io ny mpikaroka dia mety ho lasa safidy azo atao amin'ny fitsaboana OA izany indray andro any.

Tsindrona sela tohotra ho an'ny lohalika

Ny taolam-paty manarona ny faran'ny taolana dia mamela ny taolana hilamina moramora mifanohitra amin'izy ireo ary tsy misy fery kely fotsiny. Ny OA dia miteraka fahasimbana amin'ny taolam-paty ary mitarika fitomboan'ny fikorontanana - miteraka fanaintainana, fivontosana ary farany, fahaverezan'ny fivezivezena sy fiasa.

Amin'ny teôria, ny fitsaboana sela misy tsimokaretina dia mampiasa ny rafitra fanasitranan'ny tenan'olombelona mba hanampiana amin'ny fanamboarana sy ny fihenan'ny fahasimban'ny sela, toy ny cartilage.

Ny fitsaboana sela amin'ny lohalika dia mikendry ny:

  • miadana sy manamboatra ny taola-malemy efa simba
  • mampihena ny fivontosana ary mampihena ny fanaintainana
  • mety hanemotra na hisoroka ny filan'ny fandidiana fanoloana lohalika

Raha tsorina, ny fitsaboana dia:

  • maka ra kely, matetika amin'ny sandry
  • mifantoka miaraka amin'ny sela
  • atsindrohy hiverina any amin'ny lohalika ny sela misy

Mety ve izany?

Fikarohana maromaro no nanatsoaka hevitra fa ny fitsaboana ny sela dia manatsara ny soritr'aretin'ny lohalika. Na dia manome toky aza ny valiny amin'ny ankapobeny, dia ilaina ny fikarohana bebe kokoa hahitana:


  • ny fomba fiasa
  • fatra marina
  • haharitra hafiriana ny valiny
  • impiry ianao no mila ny fitsaboana

Voka-dratsy sy risika

Ny fitsaboana sela amin'ny lohalika dia tsy manimba, ary ny fanadihadiana dia milaza fa kely ny vokany.

Aorian'ny fanao, ny olona sasany dia mety hahatsapa fanaintainana sy fivontosana vetivety. Na izany aza, ny ankamaroan'ny olona mahazo tsindrona sela dia tsy misy vokany ratsy.

Ny fomba fampiasa dia mampiasa sela miafina izay avy amin'ny vatanao. Raha ny teôria dia mampihena be ny mety ho voka-dratsy aterak'izany. Na izany aza, misy fomba isan-karazany amin'ny fanangonam-bokatra sy fanodinana ireo sela fototarazo, izay azo inoana fa misy fiatraikany amin'ny taham-pahombiazan'ny fikarohana natao.

Alohan'ny handraisana fitsaboana dia tsara kokoa ny:

  • ianaro araka izay azonao atao ny momba ny fomba sy ny fomba fiasa
  • mangataha torohevitra amin'ny dokoteranao

vidin'ny

Na eo aza ny porofo mifanohitra raha mandeha ny tsindrona sela, maro ny toeram-pitsaboana manolotra azy ireo ho safidy amin'ny fitsaboana ny aretin-tratra fivalanana.

Satria ny fitsaboana sela sela amin'ny fanaintainan'ny lohalika aretin-tratra dia mbola heverina ho "famotopotorana" ataon'ny FDA, ny fitsaboana dia mbola tsy natao manara-penitra ary tsy misy fetra izay azon'ny dokotera sy ny toeram-pitsaboana arahana.

Ny vidiny dia mety ho dolara an'arivony maro isaky ny lohalika ary ny ankamaroan'ny orinasa fiantohana dia tsy miantoka ny fitsaboana.

Safidy hafa

Raha ny OA dia miteraka fanaintainana amin'ny lohalika na misy fiatraikany amin'ny fivezivezenao, ny ACR / AF dia manolotra ireto safidy manaraka ireto:

  • manao fanatanjahan-tena sy mihinjitra
  • fitantanana lanja
  • fanafody famonoana fanafody mamono otrikaretina
  • tsindrona steroid amin'ny tsivalana
  • hafanana sy lamba mangatsiaka
  • fitsaboana hafa, toy ny akupunktur sy yoga

Raha tsy mandeha ireo na lasa tsy mandaitra, dia mety ho safidy ny fandidiana fanoloana lohalika tanteraka. Ny fandidiana fandidiana ny lohalika dia fandidiana mahazatra tokoa izay afaka manatsara ny fivezivezena, mampihena ny fanaintainana ary manatsara ny kalitaon'ny fiainana.

Entina

Ny fikarohana momba ny fitsaboana sela amin'ny tsimokaretina amin'ny fitsaboana ny fanaintainan'ny lohalika osteoarthritic dia mitohy. Ny fikarohana sasany dia naneho valiny mahavelom-bolo ary mety ho lasa safidy fitsaboana ekena indray andro any. Amin'izao fotoana izao dia mijanona ho lafo ihany izany ary ny manam-pahaizana kosa dia miandrandra fanantenana be foana.

Natolotry Izahay

Antony 10 Mifankatia tanteraka izahay miaraka amin'i Laurie Hernandez an'ny Five Final

Antony 10 Mifankatia tanteraka izahay miaraka amin'i Laurie Hernandez an'ny Five Final

Nahatratra ny gymna t Olaimpika Laurie Hernandez izahay tamin'ny fit apana Olaimpika ho an'ny vehivavy amerikana tamin'ny volana jolay talohan'ny nahalalany na voafatotra an'i Rio ...
Ny drafitra fisakafoanana 7 andro ho an'ny fihenan-danja amin'ny 'The Biggest Loser'

Ny drafitra fisakafoanana 7 andro ho an'ny fihenan-danja amin'ny 'The Biggest Loser'

Raha anatria ka mila maheno an'ity ianao: T y mila mihena lanja. T y ho faly. T y ho raiki-pitia. T y ny hahazo ny a an'ny nofinao. Raha te hihena ianao mba ho alama kokoa? T ara. Fantaro fot ...