Fa maninona no miova ny vavoniko?

Votoatiny

• Inona no mahatonga ny kibo hikorontana?
• Gastroenteritis
• Fanapoizinana ara-sakafo
• Aretin'ny sela, tsy fahazakan'ny lactose ary alika hafa
• Adin-tsaina
• Aretim-bavony mora tezitra (IBS)
• Aretim-piterahana (PMS)
• Sakana ny tsinay
• Ahoana ny fitsaboana ny vavony?
• Inona no fomba fijerin'ny fikolokoloana vavony?

Ampidirinay ny vokatra heverinay fa mahasoa ny mpamaky anay. Raha mividy amin'ny alàlan'ity rohy ity ianao dia mety hahazo komisiona kely izahay. Ity ny fizotrantsika.

Ny fikorontanan'ny vavony dia fahatsapana tsy mahazo aina sy mampihetsi-po ateraky ny olana amin'ny vavony sy ny tsinay. Ireo dia mety miainga amin'ny tsy fihinanan-kanina ka hatramin'ny viriosy.Raha matetika ianao no miaina mangorakoraka ny vavony dia mety hanana aretina ianao izay mila fitsaboana.

Inona no mahatonga ny kibo hikorontana?

Ny toe-javatra maro dia mety hahatonga ny vavoninao hahatsapa ho mikororosy. Ny fahatsapana dia vokatry ny kibonao na ny tsinainao mihena mihoatra ny mahazatra. Na dia maharitra vetivety aza izy io, dia mety hitohy mandritra ny ora maro na andro maromaro mihitsy aza.

Afaka mitroka mandritra ny fotoana maharitra ny vavoninao noho ny toe-javatra toy ny:

• maraina aretina amin'ny trimester voalohany ny fitondrana vohoka
• tsy fihinanan-kanina
• aretin-tsaina
• aretina mihetsika
• migraines
• fampihetseham-po kibo mafy
• ny hanoanana maharitra izay mety ho avy amin'ny fihinanana sakafo sy ny fifadian-kanina
• fanafody sasany toy ny antibiotika, NSAID, na laxatives

Ny kibonao mihetsiketsika dia mety hiteraka aretina lehibe kokoa raha miaraka aminy ny:

• maloiloy
• mandoa
• aretim-pivalanana
• fitohanana
• cramping
• kibo
• fiviliana kibo

Ireto fepetra ireto, izay mety hiteraka soritr'aretina maharitra (ary indraindray henjana) dia misy:

Gastroenteritis

Gastroenteritis dia matetika antsoina hoe "ny vavony vavony" na "vavony vavony," fa raha ny marina dia tsy virus gripa.

Ireo viriosy toy ny rotavirus, norovirus, ary ireo otrikaretina manaparitaka otrikaretina toy izany dia miteraka fivontosana amin'ny vavony, miaraka amin'ny fandoavana mafy sy fivalanana. Fambara an'ny rotavirus, izay mazàna mafy kokoa amin'ny ankizy noho ny olon-dehibe, ny:

• kibo fanaintainana
• harerahana mafy
• mora tezitra
• tazo mahery

Ny soritr'aretina Rotavirus dia mety haharitra hatramin'ny 10 andro.

Ny olona iray mahatratra ny norovirus, izay maharitra 24–72 ora, dia mety hiaina:

• kibo na fanaintainana
• fanaintainan'ny vatana amin'ny ankapobeny
• seza misy rano na fivalanana
• aretin'an-doha
• tazo ambany
• Mangatsiaka

Ireo viriosy miteraka gastroenteritis dia mety hiteraka tsy fahampian-drano satria maharitra vetivety ny aretina, ary mety ho lasa mafy be ny soritr'aretina.

Mianara bebe kokoa momba ny gastroenteritis.

Fanapoizinana ara-sakafo

Ny fanapoizinana ara-tsakafo dia mety hitranga rehefa nihinana sakafo voaloto na simba ianao. Mety hiteraka fikorontanan'ny vavony izany. Ny bakteria, ny katsentsitra ary ny viriosy no tena mahatonga ny aretina ateraky ny sakafo.

Ny famantarana ny fanapoizinana ara-sakafo dia misy:

• maloiloy
• mandoa
• aretim-pivalanana
• kibo kibo
• very fahazotoan-komana
• tazo ambany
• marary andoha
• OSA

Ny fanapoizinana ara-tsakafo amin'ny ankapobeny dia maharitra na aiza na aiza adiny iray na roa na maromaro. Amin'ny tranga tsy fahita firy dia maharitra 28 andro.

Mianara bebe kokoa momba ny fanapoizinana ara-sakafo.

Aretin'ny sela, tsy fahazakan'ny lactose ary alika hafa

Ny tsy fahampian-tsakafo, ny tsy fahazakana ary ny toe-javatra autoimmune mifandraika (toy ny aretin'ny selily) dia mety hiteraka fahatsapana mihoapampana ao amin'ny vavony na lalan-tsinay vokatry ny fihinanana sakafo tsy zakan'ny vatana.

Betsaka ny tsy fahazakana sakafo, toy ny tsy fandeferan'ny lactose, no miteraka soritr'aretina toy ny:

• maloiloy
• aretim-pivalanana
• mandoa
• kibo
• mandatsa-dranomaso
• kibo kibo

Raha tsy mahazaka lactose ianao, dia ho hitanao ny maodely iray misy ireo fambara ireo aorian'ny fihinanana vokatra ronono na fisotro ronono.

Raha sendra aretina celiac dia tsy mahitsy foana ny soritr'aretina. Ny ampahatelon'ny olon-dehibe manana aretina celiac ihany no miaina soritr'aretin'ny gastrointestinal toy ny fivalanana. Ny olona voan'ny celiac dia afaka maneho ireto soritr'aretina manaraka ireto:

• henjana sy fanaintainana amin'ny tonon-taolana sy taolana
• anemia tsy fahampian'ny vy
• aretin-koditra
• miketrona sy mangidihidy amin'ny tanana sy tongotra
• fanimbana nify na fahaverezan'ny enamel
• tsingerim-bolana tsy ara-dalàna
• tsy fiterahana sy afa-jaza
• fery malemy ao anaty vava
• taolana malemy sy mora malemy
• havizanana
• nifanintona

Na dia mety tsy mivalana aza ny olona voan'ny celiac, dia mbola azo atao ihany ny mahazo fahatsapana mihetsiketsika ao an-kibony rehefa avy mihinana gluten.

Adin-tsaina

Ny fihenjanana mandritra ny fotoana fohy sy maharitra dia mety miteraka soritr'aretina sy toe-pahasalamana maro ao amin'ny vatana. Anisan'izany ny fanaintainan'ny vavony sy ny alahelonao, izay mety hahatonga anao hahatsapa ho mikorontana ny kibonao. Ny vokatra hafa amin'ny fihenjanana amin'ny rafi-pandevonan-kanina dia ahitana:

• maloiloy
• mandoa
• aretim-pivalanana
• fitohanana
• heartster
• reflux asidra
• nitombo risika ny fery

Mianara bebe kokoa momba ny adin-tsaina.

Aretim-bavony mora tezitra (IBS)

Ny IBS dia toe-javatra misy fitambarana soritr'aretin'ny gastrointestinal izay mety ateraky ny fihetsiketsehana tsy mandeha amin'ny laoniny (spastic na miadana) an'ny zanatany. Ny olona manana IBS dia mety hiaina:

• fifandimbiasan'ny fitohanana sy fivalanana
• kibo
• mandatsa-dranomaso
• kibo kibo

Na dia maharitra aza ny IBS, na maharitra, dia mety hivoaka sy hiala ny soritr'aretina. Ny fihenan'ny vavony dia mety miaraka amin'ireo soritr'aretina rehefa mirehitra izy ireo.

Mianara bebe kokoa momba ny IBS.

Aretim-piterahana (PMS)

Ny PMS dia miovaova arakaraka ny haben'ny vehivavy amin'ny vehivavy manaraka. Ny vehivavy sasany dia mety hiaina soritr'aretin'ny gastrointestinal isam-bolana, izay mety misy ny fahatsapana ny fikororohana ao anaty vavony. Ny soritr'aretin'ny vavony sy ny tsinay niaina nandritra ny PMS dia misy:

• kibo
• marary kibo
• fitohanana
• aretim-pivalanana

Mianara bebe kokoa momba ny aretina alohan'ny fotoana mialoha.

Sakana ny tsinay

Ny sakana amin'ny tsinay dia toe-javatra mety hampidi-doza mety hitranga rehefa misy barazy ao amin'ny tsinainao kely na lehibe. Raha tsy fantatra dia mety hiteraka vaky tsinay, izay vonjy taitra ara-pitsaboana izay mitaky hopitaly sy fitsaboana eo noho eo.

Ny olona iray misy sakana amin'ny tsinay dia mety hiaina:

• fivontosana kibo
• kibo mafy
• maloiloy
• mandoa, indrindra loko misy afero
• fitohanana
• aretim-pivalanana
• kibo fanaintainana
• nihena ny fahazotoan-komana
• kibo mafy kibo
• tsy fahaizana mandalo lasantsy na seza

Ny tsy fahaizana mandalo seza na gazy vokatr'ilay sakana dia mety hiteraka fivontosan'ny vavony.

Mianara bebe kokoa momba ny sakana amin'ny tsinay.

Ahoana ny fitsaboana ny vavony?

Betsaka ny fomba fitsaboana ny soritr'aretinao, na ao an-trano izany na eo ambany fiahian'ny dokoteranao. Tonga daholo ny antony mahatonga ny olana.

Amin'ny ankamaroan'ny tranga fohy amin'ny fikorontanan'ny vavony dia azonao atao izao manaraka izao hanamaivanana ireo soritr'aretinao:

• Sorohy ny sakafo sy ny fanafody izay mitarika ny soritr'aretinao.
• Ahenao ny anjaranao.
• Miezaha mifehy ny haavon'ny adin-tsaina sy ny tebiteby.
• Mampihena na manafoana ny alikaola sy kafeinina.
• Halaviro ny sakafo matavy, nendasina, matavy na matso.
• Makà antacid mba hampitony ny fivalanana.
• Misotroa dite sakamalao na sakamalao mba hanamaivanana ny fisaleboleboana.
• Makà probiotika hamerenana ny laoniny ny bakteria "tsara" ao amin'ny tsinainao.

Mividiana probiotika izao.

Ho an'ny tsy fandeferana amin'ny sakafo na ny tsy fahampian-tsakafo dia esory ireo sakafo manafintohina amin'ny sakafonao - toy ny gluten raha misy ny aretina celiac na ny ronono raha tsy mahazaka lactose ianao.

Ireto misy torohevitra vitsivitsy momba ny fiatrehana ny fikolokoloana ny vavony vokatry ny fanapoizinana ara-sakafo na gastroenteritis avy amin'ny virus:

• Misotroa tsiranoka betsaka.
• Mihinàna sakafo manjavozavo toy ny moto masira sy ny toast fotsy.
• Raiso i Pedialyte hisolo ny electrolytes anao.
• Mihinàna lasopy tsy misy fotony sy ron-kena.
• Halaviro ny sakafo mora levona.
• Mialà sasatra betsaka.

Ho an'ny toe-javatra mafy toy ny fanakanana ny tsinay dia ho tsaboina eo ambany fanaraha-mason'ny dokotera ianao, ary mety mila hopitaly.

Inona no fomba fijerin'ny fikolokoloana vavony?

Ny ankamaroan'ny fepetra miteraka fikorontanana vetivety ao amin'ny vavony dia handalo ao anatin'ny ora vitsivitsy ka hatramin'ny andro vitsivitsy, indrindra amin'ny fitsaboana ao an-trano.

Na izany aza, raha mahatsapa ny fikolokoloana vavony lava ianao miaraka amin'ny fikorontanan'ny vavony na ny tsinay izay maharitra roa na telo herinandro dia manatona ny dokoteranao mba hamaritana ny fotony.

Ireto soritr'aretina manaraka ireto dia mety hila vonjy taitra:

• tazo mahery
• tsy fahaizana mitazona ranon-javatra
• fiovana amin'ny fahitana
• fivalanana mahery izay maharitra telo andro mahery
• ra ao amin'ny fitoeranao
• fanakanana ny kibo lava be
• tsy fahaizana mandalo lasantsy na mihetsika tsinay
• kibo mafy kibo
• fitohanana mafy miaraka amin'ny fahaverezan'ny fahazotoan-komana

Mifandraisa amin'ny dokotera eo noho eo na mitsidika efitrano fitsaboana maika raha sendra misy an'izany soritr'aretina izany ianao.