Ny fampihetseham-batana farany nataon'i Gisele Bündchen

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Betsaka ny zavatra azonao atao mba hanamaivanana ny adin-tsaina amin'ny fomba ara-pahasalamana, saingy ny fiasana dia iray amin'ireo tsara indrindra. (Porofo: Ireo tombotsoa 13 ara-tsaina avy amin'ny fanatanjahan-tena.) Fantatry ny Supermodel Gisele Bündchen izany, ary na dia nahafantatra tsara ny lalao yoga matotra nataony aza izahay, dia somary mifetsy kokoa izy amin'ny fanehoana ny fanoloran-tenany amin'ny fanazaran-tena hafa: Mixed Martial Arts ( MMA). Ny masoivohon'i Breziliana tsara tarehy sy Under Armour dia nampahafantatra anay ny tsiambaratelony, namoaka lahatsary tao amin'ny Instagram izay tsy azo lazaina afa-tsy amin'ny fandakany ny ampondrany - ary ny mpampiofana azy dia eo am-pamaranana izany.

Azo antoka, izany rehetra izany dia tamin'ny anaran'ny hatsembohana nahafaly, tamin'ny faran'ny horonantsary, samy namaky izy ireo-saingy taorian'ny fahitana ireo fihetsika ireo dia mazava ny zavatra iray: tsy hanelingelina azy isika.

Ao amin'ny lahatsoratr'i Gisele dia manasongadina ny MMA ho iray amin'ireo fomba mahafinaritra indrindra hanamaivanana ny adin-tsaina, ary toa miharihary izany, izay fa tsy nety mahatsiaro ho tsara kokoa ve ianao rehefa avy nikapoka ny zava-drehetra taorian'ny andro nahasahana ny fe-potoana? (Na dia misy antony maro hafa aza tokony hanomezana MMA basy.) Ary miharihary fa handray fivoriana kardio tsara tarehy ianao eo am-pahatongavanao, tsy lazaina intsony ny asa amin'ny fanatsarana ny fandrindrana sy ny fifandanjana, ny fahafaha-misaina ary ny hery sy tanjaka ankapobeny. (Tsy ampy? Ireto misy tombony bebe kokoa amin'ny fanazaran-tena MMA.) Ampio izany rehetra izany amin'ny tombontsoa azonao avy amin'ny fanatanjahan-tena amin'ny ankapobeny, toy ny vokatra manadio saina voaporofo ara-tsiansa, ary nahazo kapoka iray sy roa ianao. (Jereo izay nataontsika tany?)

Fa raha toa ny MMA dia mety ho henjana loatra noho ny tsironao, ny ady totohondry (modely hafa sy ny tiako celeb) safidy foana. Mbola hahatsapa ho toy ny badass ianao, afaka mandoko ny hozatra mitovy, ary miditra amin'ny fotoan'ny hatsembohana mampihena ny fihenjanana. "Rehefa tratrao ny kitapo dia mamoaka hormonina mampihena ny fihenjanana izay mety hahatonga anao ho tony sy ho maivamaivana", hoy ny psikology ara-panatanjahantena Gloria Petruzzelli, Ph.D. endrika tany am-piandohan’ity taona ity. Na inona na inona fampihetseham-batana nofidinao, dia tsara (raha mbola salama ianao) manao fanatanjahan-tena sy manapoaka setroka kely raha tezitra, tebiteby, na malahelo ianao.

Famerenana ho an'ny