Ranon-salady ho an'ny tsy fahitan-tory

Votoatiny

• Ranom-boankazo mahaliana miaraka amin'ny salady
• Ranom-boasary miaraka amin'ny letisy

Ny ranona salady ho an'ny tsy fahitan-tory dia fanafody an-trano faran'izay tsara, satria ity legioma ity dia manana toetra mampitony izay manampy anao miala sasatra ary matory tsara kokoa ary satria manana tsiro malefaka izy io, dia tsy manova be ny tsiron'ilay ranom-boankazo, ary azo ampiasaina miaraka amin'ny voankazo toy ny voankazo na volomboasary ohatra. Ankoatry ny ranom-boankazo dia azo ampiasaina amin'ny salady sy lasopy koa ny salady, manampy amin'ny olana toy ny tebiteby, tebiteby ary mora sosotra.

Tolo-kevitra manan-danja hafa dia ny tsy hikororohana alohan'ny hatory, vonoy ny jiro ary ialao ny hijoro eo alohan'ny TV sy ny solosaina. Ny famakiana boky izay mitondra eritreritra tsara sy fahatsapana tsara dia fomba iray miala sasatra sy matory mora kokoa ihany koa.

Zahao ireo fomba fahandro:

Ranom-boankazo mahaliana miaraka amin'ny salady

Fangaro

• Ravina salady 5
• Persily 1 sotro fihinanana
• Rano madio misy voasary 2 na pulp an'ny voankazo miiba 2

Fomba fanomanana

Kapohio ao anaty blender ny akora rehetra dia sotroy avy eo. Ampirisihina ianao haka 1 vera an'io ranom-boankazo io isaky ny ilaina, alohan'ny hatory.

Mitadiava toro-hevitra bebe kokoa handresena ny tsy fahitan-tory mahazatra amin'ny olon-dehibe amin'ny: Ahoana ny fomba hiadiana amin'ny tsy fahitan-tory amin'ny fahanterana mba hatoriana tsara kokoa.

Ranom-boasary miaraka amin'ny letisy

Ny ranom-boasary miaraka amin'ny letisy dia manome vokatra mampitony izay manalefaka ny hozatra ary mampitony ny hozatra, izay mahatonga azy io ho an'ireo mijaly amin'ny torimaso, fihenjanana na fitaintainanana.

Fangaro

• 100 g an'ny salady
• 500 ml ranom-boasary madio
• Karaoty 1

Fomba fanomanana

Kapohio amin'ny blender ny zava-drehetra ary misotroa manaraka, fa tsy manelingelina. Mba hanomanana ny ranona salady dia ilaina ny mahafantatra ny fomba hisafidianana ny ravina mety, aleony ireo manana loko maitso mavana, satria izy ireo matetika no ravina mahavelona indrindra ary loharanom-vitamina tsara indrindra.

Ny anana hafa azo ampiasaina hanamboarana dite ho an'ny tsy fahitan-tory dia ny voankazo, chamomile, melissa ary koa ravina valerian.