Ranon-salady ho an'ny volo maniry

Votoatiny

• Fangaro
• Fomba fanomanana

Ny ranona letisia dia fanafody voajanahary tsara indrindra hampiroborobo ny fitomboan'ny volo, mamela azy hitombo haingana sy matanjaka. Satria ity ranom-boankazo ity dia manan-karena be amin'ny cretinoid izay manampy ny vatana hamokatra vitamina A bebe kokoa, ilaina amin'ny fitomboan'ny volo.

Ankoatr'izay, raha ampifandraisina amin'ny sakafo hafa toy ny voasary, karaoty, voana tanamasoandro ary gelatine, ohatra, ny ranom-boankazo dia manan-karena vitamina C, beta-carotene, zinc, asidra folika ary asidra amine, izay otrikaina ilaina mba hahazoana antoka fa tsara kokoa fiterahana indray ny capillary follicle ary mamela ny fitomboan'ny volo matanjaka kokoa.

Ity ranom-boankazo ity dia mety indrindra amin'ny toe-javatra izay mitombo be ny fitomboan'ny volo ary tokony hosotroina 2 ka hatramin'ny 3 isan-kerinandro mandritra ny 3 volana farafaharatsiny. Amin'ny tratry ny fihenan'ny volo tampoka dia azo ampiasaina ity ranom-boankazo ity, na izany aza, zava-dehibe ny manatona mpitsabo dermatolozy mba hanao fitsapana ra sy hanamarina ny haavon'ny hormonina.

Jereo hoe inona no tena mahatonga ny fihenan'ny volo sy ny zavatra tokony hatao.

Fangaro

• Ravina salady maitso 10;
• Karaoty 1 na betiravy ½;
• 1 sotro ny voatavo na ny tanamasoandro;
• Ranom-boasary 250 ml;
• Gélatine tsy voavola.

Fomba fanomanana

Arotsaho ao anaty ranom-boasary ny gelatin ary apetraka ao anaty blender ny akora, daroka mandra-pahazoana fangaro homogenezy.

Ho fanampin'ity ranom-boankazo ity dia misy paikady hafa manampy amin'ny fitomboan'ny volo toy ny fanorana ny loha, tsy matory amin'ny volo lena ary mitazona tsara ny volo ary tsy voahidy.

Zahao ny toro-hevitra 7 tonga lafatra mba hamenoana ny ranom-boankazo ary hitombo haingana ny volonao.